﷽ 🤰ویار بارداری 👼 معمولا مادرانی که جنین دختر باردار هستند بیشتر دچار #حالت_تهوع و #استفراغ بارداری می شوند. 📌 علل مختلفی باعث افزایش #ویار بارداری میشود. بخشی از این عوامل عبارتست از: 🔴 #نفخ شکم 🌀 #ترش_کردن 🔴 #ضعف_معده 🌀 بوی بد دهان 🔴 سنگینی سر دل 🌀 احساس مزه خاص مثل گسی 📌 راه های کنترل ویار ✔️ غذا رو خوب بجوید. ✔️ خوردن #زیتون‌ تلخ هسته دار یا سبزی #جعفری وسط غذا میل کنید. ✔️ از خوردن غذاهای #نفاخ و سنگین خودداری کنید مثل #آش‌ و #حبوبات زیاد. ✔️ پیاده روی کنید تا دستگاه #گوارش خونرسانی خوبی پیدا کند. ✔️ استرس‌ هاتون رو کنترل کنید چون #استرس اثر مستقیم روی #هضم دارد. ⚠️ #تقویت_معده تحت نظر پزشک #طب #سنتی سه ماه قبل از بارداری، میتواند کمک شایانی به بهبود ویار بارداری کند. ⚠️ سعی کنید قبل از بارداری از نظر گوارشی خودتون رو تقویت کنید. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman