﷽
💌 مراقبت‌های بعد از یائسگی
✍ بعد از #یائسگی رفته رفته #تخمدان ها کوچک شده و #رحم نازک می‌شود که این جزو طبیعت دوران یائسگی می‌باشد...، پس به دنبال تغییرات هورمونی نباشید..!
بلکه باید گردش خون در بدن رو متعادل و یکسان کنید و راه حل این مسئله 👇👇
📊 انجام #ورزش مناسب روزانه
📊 خوردن شربت #سکنجبین
📊 پرهیز از غذاهای غلیظ مثل سرخ کردنی، غذاهای خمیری و سخت هضم می‌باشد.
⚠️ نکته‌ی مهم اینه که ورزش هم روحی هم جسمی شرایط را برایتان قطعا بهتر می‌کند.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman