✅مواد غذایی برای #افزایش_قد افراد: 🔰هویج🥕 🔰حبوبات🍲 🔰بادام زمینی،بادام،گردو،فندق🌰🥜 🔰نخودفرنگی🍲 🔰سیب زمینی🥔 🔰لبنیات و پنیر🥛 🔰سیب🍎 🔰موز🍌 🔰مرغ،تخم مرغ، ماهی،گوشت🥚🍖 @salamativarzeshi💯