🌙 توصیه های طب ایرانی برای عید فطر و پس از ماه مبارک رمضان 🌙 🔹در ماه مبارک رمضان عادت های فرد دستخوش تغییراتی شده اند. بدن انسان در این ماه به یک الگویی از خوردن و آشامیدن و خواب و بیداری بر اساس سبک رمضان خو گرفته و عادت کرده است. ⭕️ نباید به یک باره در روز عید فطر همه ی عادت ها را ترک کرد و کنار گذاشت. 🌱 لازم است طی چندین روز و به صورت تدریجی برنامه ی غذایی و عادت های خود را تغییر دهید. ❗️ رفتارهای ناگهانی و خلاف عادات رمضانی عمل کردن، باعث سوء هاضمه و مشکلاتی دیگر می شود. ❗️ وعده های غذایی را به یک باره به سه بار در روز افزایش ندهید. 📌 بهتر است در وعده ی ناهار غذای اندک و سبک مصرف شود یا آن را حذف کرد. 🔷 در هر وعده غذایی ساده خوری و صرف تنها یک نوع غذا را در نظر بگیرید. ❇ غذا خوردن تنها در زمان گرسنگی واقعی باشد ❌ از غذا خوردن در سیری کامل و از پرخوری پرهیز کنید. #روزه ✨💫✨💫✨💫✨💫 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه قم 🆔@salamatkadeh_official