😡 راه کارهایی برای کنترل خشم 😤 افرادی که در برخورد با مشکلات و ناملایمات بیشتر دچار پرخاشگری میشوند، معمولاً دچار سوء مزاج گرم و یا ضعف در مزاج و قوا شده اند. ضمن توصیه به یادگیری تمرینات کنترل خشم پرهیز از موارد زیر هم در کاهش خشم کمک کننده می‌باشد: ⛔ ادویه های تند و تیز مثل زنجبیل،فلفل و خردل ⛔ غذاهای بسیار گرم مثل عسل کهنه ،مغزها و تنقلات مثل پسته، سیر و پیاز خام، خرمای خشک ⛔ نوشیدنی های گرم و داغ مثل قهوه، نسکافه و چای ⛔ فست فودها و غذاهای آماده و هر غذای حاوی مواد نگهدارنده ⛔خوراکی های گرم و چرب مثل حلوا ارده، سرخ کردنی ها مخصوصا اگر حالت سوختگی پیدا کنند ⛔ ترشی های غیر طبیعی و هر غذایی که مزه ترش شدید دارد ⛔ شب زنده داری #سلامت_روان 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official