وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا و اوست که شب را برای شما پوشش، و خواب را مایه استراحت و آرامش، و روز را مايه حركت و حيات قرار داد. آیه ۴۷ سوره مبارکه‌ی فرقان✨ روتینی که هر شب برای چند ساعت قبل از خواب می‌تونید داشته باشید☘️ البته اگه پدر یا مادر هستید بهتره زمان خواب فرزندتون یک یا دو ساعت قبل از خودتون قرار بدید🌱 راستی یادتون باشه تو ارزیابی عبادی، مراقبه فراموشتون نشه! و اگه تونستید با وضو بخواب که انگار تا صبح مشغول عبادتی😊 بنظرت چی جا موند؟! شما چه پیشنهادی دارید؟! منتظر روتین صبح و ظهر هم باشید✨ 📚 اینجا قراره کنار هم رشد کنیم🌱 #روتین #روتین_پوست #روتین_شب #برنامه_ریزی #رشد #توسعه_فردی #موفقیت_در_زندگی