ایجاد عادت خوب صبر یا ترک عادت بد عصبانیت👇🏻 -یک جدول برای خودمون می‌کشیم یا از تابلوهای ردیاب عادت یا دفتر برنامه ریزی ثمر☺️ استفاده می‌کنیم -عنوان رو می‌نویسم( ایجاد صبر یا ترک عصبانیت) -اول باید عکس العمل‌هامون رو در زمان عصبانیت شناسایی کنیم👇🏻 - فریاد زدن - پرخاشگری - برخورد فیزیکی با دیگران - توهین کلامی به خود و دیگران - آسیب به خود یا وسایل اطراف - حرص خوردن - استرس و … قبل از شروع ردیاب برای این موارد جایگزین پیدا کنیم - چند نفس عمیق - سکوت - ترک محل - پرت کردن حواسمون - تغییر حالت از نشستن به ایستادن یا برعکس - صلوات فرستادن یا ذکر گفتن زیر لب - آب نوشیدن - کم کردن عوامل تشدید کننده عصبانیت مثل نظم محیطی با توکل به خدا و توسل به ائمه، ردیاب عادت رو شروع می‌کنیم، یادمون باشه در تمام طول روز باید نسبت به ردیاب عادتی که گذاشتیم آگاه باشیم تا بتونیم عکس العمل درست انجام بدیم! فرض کنید فرزندتون با ریختن خوراکی روی فرش یا حین رانندگی فردی با پیچیدن جلوتون، باعث عصبانیتتون شد! باید با آگاهی خودتون رو کنترل کنید و کارهای جایگزین رو به جای عکس العمل‌های قبلی انجام بدید حالا ممکنه روزهای اول احساس ناامیدی کنید اما بعد از چند روز قطعا متوجه تغییر خودتون میشید مثلا اگه قبل از ردیاب عادت بدون توجه روزی ۱۰ بار فریاد میزدید بعد از ردیاب عادت و با توجه و سپری کردن یک دوره ۷، ۲۱، ۳۰ و … تعداد فریادهاتون به ۵ عدد رسیده و همونم نسبت به قبل متفاوته، سریعتر رد میشید و ادامه نمیدید! نکات خیلی زیاده اما : با توجه به سن و میزان صبوری و عصبانیتتون ممکنه نیاز باشه چند دوره برای خودتون بزارید

✅قسمت چهاردهم:هممون قراره از این دنیا بریم! دنیا گذرگاهه نه توقفگاه! پس برای بخش خیلی خیلی مهمی از سرنوشت و زندگیت،برنامه ریزی کن و کارهای خوب بفرست خیلی از افراد تصور می‌کنن کار خوب اونیه که حتما با پول باشه یعنی کمک مالی به نیازمند، خرید جهیزیه، درمان بیماران خاص و سرطانی، آزادی زندانی، ساخت مدرسه، هدیه طلا یا غیرنقدی به مردم کشور لبنان و فلسطین، کمک به موسسات و... هر چی بیشتر پول بدی قبولتره! مثل صدقه روزانه و ماهانه، خمس و زکات و باید انجام بشه،اما کار خوب فقط مالی نیست! ما باید عادت کنیم کارهای خوب و بدون چشم داشت را وارد سبک زندگیمون کنیم، درارتباط با خودمون و خدا و اطرافیانمون، اصلاح اخلاق، توسعه‌ی فردی، تلاش برای رشدمون، اصلاح اشتباهاتمون، آگاهی‌و آموزش مسائل دینی، مطالعات عبادی و … یا کار خوب تفریحی مثلا نوشتن کتاب مفید، آموزش مسائل مورد نیاز افراد به صورت رایگان، کاشتن درخت، رفتن به اردو جهادی و کمک به افراد نیازمند بدون دریافت پول، یا استفاده از هوش و علممون و وقت گذاشتن برای آموزش به دانش آموزان ضعیف، اشتراک موضوعات مفید در فضای مجازی، جهاد تبیین، حمایت از صفحات و افراد موفق و مثبتگرا،حمایت از کسب و کارها، پرستاری از اقوام بیمار، گرو‌های مطالعاتی، سرزدن به آدم‌های تنها و … اینا همه جز برنامه هایی هست که باید برای انجامشون فکر کنیم، ظرفیت‌ها و تواناییهامون رو بشناسیم و بتونیم با کمک هوش، انرژی، وقت، آبرو و پول مشکلات اطرافیانمون رو حل کنیم🌱 اینم بگم کارهای روزمره‌تون رو با نیت خالص برای رضای خدا و هدیه به امام زمان عج و شهدا بکنیم، قطعا برکات قشنگی وارد زندگیمون میشه

اگه میدونی برنامه‌ای که رو لپ‌تاپ بازه چیه؟! تبریک میگم تو اهل آموزشی😁 با آموزش و یادگیری مهارت‌های مالی، می‌تونید: درآمدتون رو افزایش بدید. هزینه‌هاتون رو کاهش بدید. پس‌انداز و سرمایه‌گذاری کنید. از شر بدهی‌ها خلاص شید. برای بازنشستگی برنامه‌ریزی کنید. به اهداف مالی‌تون برسید. آموزش مالی می‌تواند به شما کمک کنه تا پولهاتون رو بهتر مدیریت کنید و تصمیمات مالی هوشمندانه‌تری بگیرید و همشون با هم باعث بهتر شدن وضعیت مالی شما در کوتاه‌مدت و بلندمدت می‌شه! اگه دوست داری درباره‌ی مدیریت مالی بیشتر بدونی قسمت هشتم آموزش برنامه‌ریزیمون رو ببین یا عدد ۸ رو کامنت کن! باهوشا بگن چند محصول برنامه ریزی ثمر تو تصویر می‌بینن😁 راستی اینجا قراره کنار هم رشد کنیم👇🏻 #آموزش #مهارت #یادگیری #برنامه_ریزی #موفقیت #کسب_و_کار #مدیریت_مالی #مدیریت_کسب_و_کار #مدیریت_زمان

جلسه بیست و سوم مطالعه گروهی کتاب صحیفه سجادیه💎 مقدار مطالعه در عکس نوشته شده👆🏻 سوالی بود حتما بفرمایید @samarnotebooksadmin

وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا و اوست که شب را برای شما پوشش، و خواب را مایه استراحت و آرامش، و روز را مايه حركت و حيات قرار داد. آیه ۴۷ سوره مبارکه‌ی فرقان✨ روتینی که هر شب برای چند ساعت قبل از خواب می‌تونید داشته باشید☘️ البته اگه پدر یا مادر هستید بهتره زمان خواب فرزندتون یک یا دو ساعت قبل از خودتون قرار بدید🌱 راستی یادتون باشه تو ارزیابی عبادی، مراقبه فراموشتون نشه! و اگه تونستید با وضو بخواب که انگار تا صبح مشغول عبادتی😊 بنظرت چی جا موند؟! شما چه پیشنهادی دارید؟! منتظر روتین صبح و ظهر هم باشید✨ 📚 اینجا قراره کنار هم رشد کنیم🌱 #روتین #روتین_پوست #روتین_شب #برنامه_ریزی #رشد #توسعه_فردی #موفقیت_در_زندگی

لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفسًا إِلّا وُسعَها ۚ لَها ما كَسَبَت وَعَلَيها مَا اكتَسَبَت ۗ… خداوند هیچ کس را، جز به اندازه تواناییش، تکلیف نمی‌کند. (انسان،) هر کار (نیکی) را انجام دهد، برای خود انجام داده؛ و هر کار (بدی) کند، به زیان خود کرده است... آیه ۲۸۶ سوره مبارکه بقره✨ روتینی که هر ظهر می‌تونید داشته باشید☘️ بنظرت چی جا موند؟! شما چه پیشنهادی دارید؟! اینجا قراره کنار هم رشد کنیم🌱 #روتین #روتین_پوست #روتین_شب #برنامه_ریزی #رشد #توسعه_فردی #موفقیت_در_زندگی

وَ أَنْ لَيْسَ لِلْإِنْسانِ إِلاَّ ما سَعى و اينكه براى انسان چيزى جز [حاصل] سعى و كوشش او نيست آیه ۳۹ سوره مبارکه نجم✨ یادت باشه شروع یک روز نقش تعیین کننده‌ای برای موفقیت و بهره وری بیشتر ادامه‌ی اون خواهد داشت، روتینی که در شروع یک روز می‌تونید داشته باشید☘️ صبح صورتتون رو با آب سرد بشورید که یه شوک و‌ حال اساسی بهتون میده، اگه صبح زود بلند شید، خواب قیلوله انرژی خوبی برای ادامه‌ی فعالیتتون فراهم می‌کنه🤌🏻 بنظرت چی جا موند؟! شما چه پیشنهادی دارید؟! روتین ظهر و شب رو هم در ریلزهای قبلی ببین✨ اینجا قراره کنار هم رشد کنیم🌱 خرید محصولات برنامه‌ریزی ثمر☘️ از دایرکت و سایت📍 #پلنر #دفتر_برنامه_ریزی #روتین_صبح #روتین_صبحگاهی #روتین_شب #برنامه_ریزی #رشد #توسعه_فردی #موفقیت_در_زندگی

✅قسمت پانزدهم: برنامه هایی بریز امام زمان بخردت

خوب می‌رسیم به یه بخش جذاب دیگه از دفتر برنامه‌ریزی ثمر☘️ حتما باید تو دفتر برنامه‌ریزیمون حداقل یک صفحه به امام زمانمون اختصاص بدیم! نمیشه مسلمون باشیم برای بخش عبادی، کاری مالی و تفریحی زندگیمون برنامه‌ریزی کنیم اما از این اصل مهم غافل باشیم! برای ارتباط، کمک به ظهور و شناخت امام دوران خودمون تلاش کنیم! مطالعه کنیم، پادکست یا سخنرانی گوش بدیم و ... در انجام واجبات و ترک محرمات دقت کنیم، برای سلامتی و ظهورشون دعا و عمل کنیم! samarnotebooks.ir اگه دوست داشتی اسم یک کتاب، یک مستند و فایل صوتی درباره‌ی امام زمان رو بدونی کلمه‌ی «ظهور» رو کامنت بزار👇🏻 قسمت‌های قبلی و بعدی چالش رو هم حتما ببین👌 ❌راستی تا چهارشنبه از خانه دفتر ثمر پلنر نخرید چون از سی آذر (شب یلدا) تا دوم دی ( ولادت حضرت زهرا و روز مادر) تخفیف بیست درصدی ✨ روی دفترهای برنامه‌ریزی شش ماهه و یکساله ثمر داریم🍉🎊 #نیمه_شعبان #برنامه_ریزی #دفتر_برنامه_ریزی #پلنر_مذهبی #سبک_زندگی #امام_زمان_عج #ظهور_نزدیک_است #دفتر_برنامه‌ریزی_ثمر

تو تخفیف قیمتها چند میشه؟

پیام رضایت چند روز پیش