✴️تکنیک‌های ماساژ لاغری شکم
🔶۱) تحریک گردش خون در شکم:
دست‌هایتان را به هم بمالید تا روی سطح انگشتان و کف دستتان گرم شود و زمانی که دستان شما به اندازه کافی گرم شدند، آن‌ها را در جهت چرخش عقربه‌های ساعت در اطراف ناف‌تان مالش دهید. این ماساژ را برای ۲ تا ۳ دقیقه انجام دهید.
👈🏻نکته: یک بند انگشت اطراف ناف در همه جهات نباید ماساژ و فشار وارد شود.
🔶۲) برای از بین رفتن نفخ شکم و بزرگی آن:
نقطه‌ای را پیدا کنید که ۴ انگشت بالای ناف شما قرار دارد و بعد این نقطه را برای ۲ تا ۳ دقیقه در جهت عقربه‌های ساعت ماساژ دهید.
#ماساژ #ماساژ_لاغری #لاغری_شکم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim