🔵بیماری‌های معده 👈🏻سوء‌مزاج سرد ساده در معده 💠علائم: 🌀ضعف هضم 🌀ترش کردن 🌀آروغ ترش 🌀مدفوع نرم دارای حباب 🌀کندی عبور غذا از معده 🌀کاهش یا افزایش اشتها 🌀تضرر از سردی‌ها 🌀پوست رنگ پریده (سفید گچی) 🌀رنگ چهره به سمت کبودی می‌رود. 🥗درمان خوراکی: نخودآب همراه با ادویه‌های گرم، گوشت بلدرچین، کبک با ادویه، دارچین، میخک، خولنجان، تخم گشنیز، زیره، اردک ماهی، جوارش مصطکی، سفوف مصطکی، جوارش پوست اترج (بالنگ)، گلقند عسلی یا شکری، زنجبیل پرورده یا مربای زنجبیل، معجون سفرجل (به)، جوارش خوزی، جوارش زیره، جوارش عود 🔷درمان موضعی: ماساژ روغن مصطکی دور ناف و روی معده در جهت حرکت عقربه‌های ساعت 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #معده #بیماری‌های_معده #سوء_مزاج_سرد_ساده_در_معده #ترش_کردن #آروغ_ترش #کاهش_اشتها #افزایش_اشتها #پوست_رنگ_پریده #نخود_آب #گوشت_بلدرچین #دارچین #معجون_سفرجل #ماساژ #روغن_مصطکی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟡ماساژ گردن 🌻ماساژ گردن برای رفع خستگی، گرفتگی و درد #ماساژ #ماساژ_گردن #رفع_خستگی #گرفتگی_گردن #درد_گردن ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟣بیماری‌های معده 👈🏻سوءمزاج خشک ساده در معده ☂علائم: تشنگی، خشکی زبان و دهان، لاغری بدن، نفع از غذای دارای رطوبت و ضرر از غذاهای خشک ☂این سوءمزاج در افراد کمی اتفاق می‌افتد. ☂درمان: روزانه ۳ تا ۶ لیوان آب در افراد دارای مزاج سرد و تر با کمی عسل شیرین شود و در افراد دارای مزاج گرم با شکر شیرین شود. ☂رژیم ماءالشعیر طبی: رژیم یک روزه؛ به این ترتیب که یک روز فقط جرعه جرعه ماءالشعیر طبی مصرف شود و در صورت اذیت شدن با عسل ترکیب شود. ☂ماساژ دور ناف با روغن‌های بنفشه، بادام شیرین و کاهو 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #بیماری‌های_معده #سوء_مزاج_خشک_ساده_در_معده #تشنگی #خشکی_دهان #خشکی_زبان #لاغری_بدن #رژیم_ماءالشعیر_طبی #ماساژ #ماساژ_دور_ناف #روغن_بنفشه #روغن_بادام_شیرین #روغن_کاهو ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🦵🏻فواید ماساژ ران پا 🍃ماساژ ران پا به بهبود و ریکاوری عضلات کمک می‌کند. 🍃ماساژ ران گردش خون را بهبود می‌بخشد و باعث رسیدن اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به عضلات پا می‌شود. 🍃ماساژ ران به بهبود جریان لنفاوی نیز کمک می‌کند. 🍃بهبود گردش لنفاوی به حذف مواد زائد و سموم درون ماهیچه‌ها کمک می‌کند. 🍃یکی دیگر از مزیت‌های ماساژ ران پا کمک به تسکین درد می‌باشد. 🍃درد عضلانی می‌تواند به دلایل زیادی از جمله کشش و سفتی عضلانی رخ دهد. 🍃تنش و سفتی عضلانی نیز می‌تواند به دلایل مختلفی مانند استفاده بیش از حد از ماهیچه‌ها، آسیب دیدگی و فعالیت‌های ورزشی شدید به وجود بیایند. 🍃ماساژ ران از طیف وسیعی از تکنیک‌های مختلف ماساژ برای کمک به رهایی از هر گونه تنش عضلانی، تسکین درد و شل شدن عضلات سفت استفاده می‌کند. 🍃افزایش دمای ماهیچه‌ها باعث بهبود حالت ارتجاعی و انعطاف پذیری عضلات و در نتیجه کاهش سفتی و کشش ماهیچه‌ها می‌شود. 👈🏻بنابراین کاهش سفتی و تنش عضلانی باعث کاهش درد درون ماهیچه‌ها می‌شود. #ماساژ #ماساژ_ران_پا #بهبود_گردش_خون #بهبود_جریان_لنفاوی #تسکین_درد #درد_عضلانی #کشش_عضلانی #سفتی_عضلانی #فعالیت‌های_ورزشی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🪁چند روش برای ماساژ ران #ماساژ #ماساژ_ران #روش‌های_ماساژ_ران ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🤚🏻فواید ماساژ دست 🫀ماساژ دست در ارتباط با قلب: انگشت شست با دو عضو مهم قلب و ریه در ارتباط است و با ماساژ صحیح انگشت شست می‌توان به رفع مشکلات این دو عضو کمک کرد. 🌹ماساژ دست و رفع مشکلات گوارشی:  انگشت سبابه با دستگاه گوارشی ارتباط مستقیمی دارد و می‌تواند به رفع مشکلات گوراشی کمک بسیاری کند. با ماساژ دادن این انگشت می‌توان به رفع مشکلات گوارشی از جمله رفع درد شکم و مشکلات هضم غذا کمک کرد. 😴ماساژ دست در ارتباط با خواب: انگشت وسط دست ما ارتباط مستقیمی با گردش خون دارد که به رفع مشکلاتی مانند حالت تهوع، سرگیجه یا بی‌خوابی کمک می‌کند. 🌸ماساژ دست و رفع مشکلات روحی: انگشت حلقه ما با مشکلات روحی ما ارتباط مستقیمی دارد و هنگامی که استرس و یا اضطراب دارید، می‌توان با ماساژ این انگشت به مدت یک دقیقه از شر احساسات بد خلاص شد. 🤕ماساژ دست در ارتباط با سردرد: انگشت کوچک ما به عملکرد کلیه‌ها و کاهش سردرد مرتبط است و با ماساژ آن می‌توان عملکرد کلیه‌ها را بهبود بخشیده و سردرد خود را درمان کرد. حتی ماساژ انگشت کوچک باعث کاهش وزن نیز می‌شود. 🌼ماساژ دست و درمان آرتروز: ماساژ دست باعث رفع و کاهش آرتروز دست می‌شود. ماساژ دست می‌تواند به کسانی که از آرتروز دست رنج می‌برند، کمک بسیاری کند. #ماساژ #ماساژ_دست #قلب #ریه #رفع_مشکلات_گوارشی #دستگاه_گوارشی #درد_شکم #مشکلات_هضم #خواب #گردش_خون #حالت_تهوع #سرگیجه #بی‌خوابی #مشکلات_روحی #استرس #اضطراب #سردرد #کلیه‌ها #کاهش_وزن #آرتروز #انگشت_شست #انگشت_سبابه #انگشت_وسط_دست #انگشت_حلقه #انگشت_کوچک_دست ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⏰زمان ماساژ بر حسب گروه سنی 🌱نوزاد تا ۳ ماهگی: نیم دقیقه تا ۳ دقیقه 🌱۳ تا ۶ ماهگی: ۱ تا ۴ دقیقه 🌱۶ تا ۱۲ ماهگی: ۱ تا ۵ دقیقه 🌱۱ تا ۳ سالگی: ۳ تا ۷ دقیقه 🌱۳ تا ۱۸ سالگی: ۵ تا ۱۰ دقیقه 🌱بالغین: ۵ تا ۱۵ دقیقه و تا ۴۰ دقیقه در هر جلسه‌ی درمانی قابل افزایش است. 📚منبع: تدریس آقای دکتر بهرامی، دوره متوسطه مبحث ماساژ رفلکسولوژی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #ماساژ #زمان_ماساژ #نوزاد #بالغین #رفلکسولوژی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📝آمادگی برای انجام ماساژ 📌کوتاه بودن ناخن‌ها 📌گرم بودن دست‌ها 📌همراه داشتن لباس گرم توسط بیمار 📌گذاشتن بالش یا حوله‌ی تا شده زیر پای بیمار 📌هر چیزی که حواس بیمار را پرت می‌کند مثل نور خورشید، صدای موبایل و تلویزیون باید قطع شود. 📌بیمار را در حین کار نگاه کنید تا حرکات مطلوب یا آزار دهنده را رصد نمایید. 📚منبع: تدریس آقای دکتر بهرامی، مبحث ماساژ رفلکسولوژی دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #ماساژ #آمادگی_برای_انجام_ماساژ #کوتاه_بودن_ناخن‌ها #گرم_بودن_دست‌ها #لباس_گرم #بالش #حوله #نور_خورشید ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔰تدابیر میانسالی و پیری 👈🏻از سن ۴۰_۶۰ سالگی میانسالی و از ۶٠ به بعد پیری به حساب می‌آید. دوره‌ی میانسالی بسیار حساس است؛ زیرا هنوز آثار جوانی برجاست و رفتار و کردار بر همان حدود و مبنا ادامه می‌یابد و عوارضش خیلی پیدا نیست. مزاج این سن سرد و خشک است و تحلیل حرارت غریزی و رطوبت ذاتی را دارد. ✅توصیه‌ها: 🔆هم غذا و هم تدابیر باید به سمت گرمی به اعتدال برود. 🔆از حجامت و زالو درمانی غیر ضروری پرهیز شود. 🔆بهترین پاکسازی در این سن اسهال است. افراد در این سن می‌توانند هر از گاهی از اسهال‌آورها استفاده کنند. خواب بیشتر، لینت مزاج در این سن، دفع بلغم از اعضاء گوارش، معده، روده و مثانه، گاهی مصرف مدرات برای پاکسازی در این سن مفید است، بهتر است تشک نرم و از پشم گوسفند باشد. 🔆ماساژهای معتدل با روغن‌های یاسمن و سوسن که به ماساژ سوئدی معروف است. استفاده از عطر‌های گرم و خشک. روغن‌مالی بعد از خواب در این سن به قوت قلب کمک می‌کند. ورزش مرتب روزانه مثل پیاده‌روی نسبتا تند به مدت نیم الی یک ساعت. 🔖تدابیر: 📌این افراد باید از حجم کم غذا در وعده‌ها استفاده کنند و در صورت لزوم تعداد وعده‌های غذا بیشتر شود. 📌استفاده از غذاهای با کیفیت و انرژی‌زا 📌پرهیز از بلغم‌زاها مثل لبنیات، ماهی، میوه‌جات. حداقل ماهی یک بار استفاده شوند. 📌پرهیز از سودازاها مثل بادمجان، گوشت گاو، عدس، فست‌فودها 📌پرهیز از ترشی‌ها و سرکه 📌استفاده از زرده عسلی تخم‌مرغ، شیر عسل، شیر برنج. 📚منبع: تدریس ارزشمند استاد علی یوسفی، دوره‌ی متوسطه. #تدابیر_میانسالی_و_پیری #پاکسازی #ماساژ ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🚼نوزادانی که دیر حرکت می‌کنند 🌸چند بوته‌ی سیر + چند کلم سنگی با پوست داخل قابلمه گذاشته و جوشانده تا کاملا پخته و نرم شود. سپس له کرده و صاف شود، مایع حاصل را داخل تشت یا وان ریخته، بچه را داخلش گذاشته و مفاصل، ستون فقرات، دست و پا حداقل ۲۰ دقیقه ماساژ داده شود. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #نوزادان #حرکت_نوزاد #سیر #کلم_سنگی #مفاصل #ستون_فقرات #دست #پا #ماساژ ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌾روغن‌مالی پس از زایمان 🛁می‌توان قبل و بعد از حمام روغن زیتون ولرم یا گرم به پهلوها، ناحیه تناسلی، باسن و گردن زده و ماساژ دهید. ✅این روغن‌مالی به قوت مادر کمک می‌کند. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی دوره متوسطه، اندیشکده خانواده و سبک زندگی صدای حکیم #زایمان #روغن_مالی_پس_از_زایمان #حمام #روغن_زیتون #ماساژ #روغن_مالی #قوت_مادر ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim