🔰خواب‌آورها، رطوبت‌بخش‌ها و تقویت‌کننده‌های مغز جهت بهتر خوابیدن افرادی که خواب خوبی ندارند 1⃣ در قالب یک بخور که شامل: کدوی سبز رنده شده + خیار رنده شده + تخم کاهو + بنفشه + پنیرک + تاجریزی + جو پوست کنده + گل سرخ تازه + سبوس جو + تخم ختمی + برگ بید + تخم و برگ خرفه + گشنیز + ریحان 👈🏻از هر کدام یک قاشق غذاخوری در ظرفی ریخته شود و درِ آن بسته باشد و آب در آن بجوشد (آب به مقدار ۲ لیتر). وقتی آب جوش آمد، روغن بنفشه یا گل سرخ را به آن اضافه کرده، روزی دو بار این بخور انجام شود که یکبارش قبل از خواب باشد. 2⃣ عرقیات بیدمشک + گلاب + ریحان + نیلوفر را با هم مخلوط کرده و در ظرفی که دهانه گشادی داشته باشد، بریزیم و آن را روی میز کار قرار دهیم تا بتوانیم آن را به خوبی استشمام کنیم و شب‌ها کنار تخت‌خواب بگذاریم. 3⃣ پاشویه: بنفشه + گل سرخ + تخم‌کاهوی کوبیده شده + گشنیز، به ۲۰ دقیقه پاشویه کنید. 4⃣ دوش آب ولرم در شب‌ها و ماساژ ملایم پشت قبل از خواب و اتاق حتماً تاریک و بی‌صدا باشد. 5⃣ اصلاح همه موارد سته ضروریه (۶ اصل صحیح سبک زندگی سالم) #خواب #بی‌خوابی #بخور #پاشویه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔵فواید استفاده از سنگ‌پا بر بدن: 🌀سنگ‌پا یکی از بهترین و آسان‌ترین روش‌های پاکسازی مغز از مواد زائد و رطوبات اضافه برای افرادی‌ است که غلبه رطوبت در مغز دارند. 🌀بر اساس مطالعات جدید در «علم رفلکسولوژی (بازتابی)»، سنگ‌پا اثر بسیار خوبی بر کل بدن و حتی احشاء داخلی دارد. 🌀سنگ‌‌پا کشیدن می‌تواند بسیاری از مشکلات روانی مانند افسردگی، بی‌خوابی، فکر و خیال زیاد و… را بهبود ببخشد؛ البته اگر به‌طور مداوم انجام شود. 🌀کشیدن سنگ‌‌پا باعث کاهش غلظت خون در اندام‌های بالایی بدن و کشاندن خون و مواد زائد مغز به اندام‌های انتهایی می‌شود و به همین دلیل است که وقتی پا به عنوان پایین‌ترین نقطه بدن مورد ماساژ با سنگ‌پا قرار می‌گیرد، مواد زائد جذب سنگ‌پا شده و موجب کاهش سر‌درد و بیماری‌های مربوط به مغز می‌شود. #فواید_سنگ‌پا #بیماری‌های_مغز #سردرد #افسردگی #بی‌خوابی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📗استفاده‌های درمانی از خواص آب فاتر در طب سنتی قسمت دوم... 📝در طول درمان اسهال و استفراغ صفراوی، هنگام حالت تهوع برای کاهش سمیت ماده­ موجود در بدن از آب فاتر استفاده می‌شود. 📝استحمام با آب فاتر در انتهای دوران نقاهت در هوای خوش جهت بهبودی سریع‌تر موثر است. 📚در علاج‏ مسمومیت با شوکران برای ایجاد قی در مسموم از مخلوط کردن ترشیجات گیاهی مانند آبلیمو یا سرکه با آب فاتر استفاده می‌شود. 📝طی درمان بیماری قُطرُب، روغن‌مالی بدن با روغنی که با آب فاتر آمیخته شده باشد، مورد نظر است. 📝برای درمان بی‌خوابی مفرط، استفاده از آب فاتر در گرمابه از اقدامات مفید است. 📝استحمام با آب فاتر به درمان بیماری مالیخولیا و عشق کمک می­‌کند و همچنین اگر بیمار با امساک­ حیض مواجه شود، استحمام با آب فاتر در حمام معتدل در رفع این مشکل موثر واقع می­‌شود. #خواص_آب_فاتر #اسهال #استفراغ #دوران_نقاهت #شوکران #بیماری_قطرب #بی‌خوابی #مالیخولیا ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟢تدابیر مزاج و سوءمزاج سرد و خشک و سودا 🍀از رفتارهای منجر به افزایش سردی و خشکی خصوصا سردی و غذاهای مولد سودا مثل ترشی‌ها پرهیز نسبی داشته باشند و در صورت استفاده حتما با مصلحات مصرف کنند. 🍀نسبت به سلامت خود مراقبت بیشتری داشته باشند. 🍀در سرد مزاج‌ها و خصوصا مزاج‌های سرد و خشک سیستم ایمنی بدن ضعیف‌تر است و فرآیند هضم و جذب هم ضعیف است. بنابراین این افراد باید برای تقویت سیستم ایمنی بدن به اصول ۶گانه‌ی حفظ سلامتی یا همان سته‌ی ضروریه اهمیت بیشتری بدهند. 📝توصیه‌های مهم: ✔️همواره از پرخوری و برهم خوری پرهیز کنند. ✔️از بی‌خوابی و پرخوابی پرهیز کنند. ✔️از غم و غصه، استرس، نگرانی، تنهایی، درگیری و مشغله‌های ذهنی پرهیز کنند. ✔️شربت‌های مفرح مثل گلاب، بیدمشک، آب سیب و آب هویج مصرف کنند. ✔️سفرهای مفید و مفرح به همراه خانواده و دوستان بروند. ✔️مدام مراقب خشکی پوست و بینی باشند و در صورت لزوم از روغن‌مالی بهره ببرند. ✔️ورزش ملایم در برنامه داشته باشند. 📚منبع: تدریس دکتر علی یوسفی دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #مزاج_سرد_و_خشک #سودا #سیستم_ایمنی_ضعیف #بی‌خوابی #استرس #نگرانی #مشغله_ذهنی #خشکی_پوست #روغن_مالی #تفریح ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟡توصیه‌های کاربردی برای مزاج و سوءمزاج گرم و خشک و صفرا 🌼استفاده‌ی هرچه بیشتر از هوای خنک در فصول گرم و حمام با آب ولرم رو به خنک داشته باشید. 🌼مصرف مایعات، آب و شربت‌ها را مخصوصا در فصل گرم و سن گرم (تا ۴۰ سالگی) منظم داشته باشید. 🌼از بی‌خوابی و دیرخوابی پرهیز کنید. 🌼در فصل گرم در طول روز یک ساعت استراحت بعد از ناهار برایشان مفید است. 🌼از ورزش‌های سنگین و شدید خصوصا در فصل گرم و سن گرم پرهیز کنند. 🌼چرب کردن بینی با روغن بادام شیرین، بنفشه یا گل سرخ 🌼پرهیز از نوشیدن قهوه، کافئین، چای سیاه، دم‌نوش‌ها و ادویه‌ها 🌼پرهیز از مشاجره و مجادله 🌼خورش بامیه، خورش کدو، خورش اسفناج و کاهو سکنجبین برایشان مفید است. 📚منبع: تدریس دکتر علی یوسفی دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #مزاج_گرم_و_خشک #صفرا #بی‌خوابی #ورزش‌های_سنگین ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟣اسطوخودوس در طب سنتی 👈🏻اسطوخودوس (حافظ الارواح) و جاروی مغز است. 💜مزاج: درجه‌ی دوم گرم و خشک است. 💜خواص: حل کننده و تحلیل برنده، لطیف کننده، باز کننده گرفتگی‌های عروقی، مقوی مغز، مقوی بدن، مقوی قلب، مقوی اعضای داخلی بدن، پاک کننده و مانع عفونت اخلاط(دم، بلغم، صفرا، سودا) است. 💜پاک کننده‌ی سودای مغز در افرادی دارای غلبه سودا: ۸۴ گرم اسطوخودوس + ۲۸ گرم گشنیز خشک + ۲۱ گرم مرزنجوش + هلیله‌ی کابلی + کندر + مصطکی از هر کدام ۱۲ گرم آسیاب و هر شب استفاده شود. داخل دهان ریخته و با یک فنجان آب میل شود. 💜در افرادی که دارای بی‌خوابی شبانه هستند، اگر با مصرف دمکرده‌ی برگ اسطوخودوس قبل از خواب، بی‌خوابی برطرف شود، دلیل بی‌خوابی آن غلبه‌ی سودا بر مغز است. 💜در خیلی از سردردها هم شربت اسطوخودوس مفید است که در داروخانه‌‌های سلامت موجود است. شب هنگام خواب یک قاشق غذاخوری از این شربت را داخل یک لیوان آب گرم برای سردردهای سرد و یا با عرق گل گاوزبان در سردردهای ناشی از سودا مخلوط کرده و میل شود. 💜به عنوان منظج و مسهل بلغم و سودا هر ۸ ساعت ۳ قاشق غذاخوری + یک لیوان آب گرم میل شود. ⚠️اسطوخودوس مضر صفرا مزاجان و موجب تشنگی و دلپیچه و اندوه در گرم مزاجان می‌شود و مصلح آن سکنجبین است. مضر شش است و مصلح آن کتیرا و صمغ عربی است. 📚منبع: تدریس ارزشمند استاد علی یوسفی. اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم. #اسطوخودوس #تقویت_قلب #تقویت_مغز #جاروی_مغز #پاک_کننده_سودای_مغز #بی‌خوابی #سردرد ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🤚🏻فواید ماساژ دست 🫀ماساژ دست در ارتباط با قلب: انگشت شست با دو عضو مهم قلب و ریه در ارتباط است و با ماساژ صحیح انگشت شست می‌توان به رفع مشکلات این دو عضو کمک کرد. 🌹ماساژ دست و رفع مشکلات گوارشی:  انگشت سبابه با دستگاه گوارشی ارتباط مستقیمی دارد و می‌تواند به رفع مشکلات گوراشی کمک بسیاری کند. با ماساژ دادن این انگشت می‌توان به رفع مشکلات گوارشی از جمله رفع درد شکم و مشکلات هضم غذا کمک کرد. 😴ماساژ دست در ارتباط با خواب: انگشت وسط دست ما ارتباط مستقیمی با گردش خون دارد که به رفع مشکلاتی مانند حالت تهوع، سرگیجه یا بی‌خوابی کمک می‌کند. 🌸ماساژ دست و رفع مشکلات روحی: انگشت حلقه ما با مشکلات روحی ما ارتباط مستقیمی دارد و هنگامی که استرس و یا اضطراب دارید، می‌توان با ماساژ این انگشت به مدت یک دقیقه از شر احساسات بد خلاص شد. 🤕ماساژ دست در ارتباط با سردرد: انگشت کوچک ما به عملکرد کلیه‌ها و کاهش سردرد مرتبط است و با ماساژ آن می‌توان عملکرد کلیه‌ها را بهبود بخشیده و سردرد خود را درمان کرد. حتی ماساژ انگشت کوچک باعث کاهش وزن نیز می‌شود. 🌼ماساژ دست و درمان آرتروز: ماساژ دست باعث رفع و کاهش آرتروز دست می‌شود. ماساژ دست می‌تواند به کسانی که از آرتروز دست رنج می‌برند، کمک بسیاری کند. #ماساژ #ماساژ_دست #قلب #ریه #رفع_مشکلات_گوارشی #دستگاه_گوارشی #درد_شکم #مشکلات_هضم #خواب #گردش_خون #حالت_تهوع #سرگیجه #بی‌خوابی #مشکلات_روحی #استرس #اضطراب #سردرد #کلیه‌ها #کاهش_وزن #آرتروز #انگشت_شست #انگشت_سبابه #انگشت_وسط_دست #انگشت_حلقه #انگشت_کوچک_دست ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🧠سوءمزاج صفرای مغز 🔆علائم: ۱. خشکی دهان و بینی ۲. گزش در بینی ۳. التهاب سوراخ‌های بینی ۴. احساس سنگینی ۵. احساس عطش ۶. زردی رنگ چشم و چهره ۷. بی‌خوابی مفرط که منجر به بیداری مزمن می‌شود (بیماری سَهَر). ۸. ترشحات گزنده، تلخ، زرد و گرم از بینی و پشت حلق ۹. اذیت شدن از گرمی‌ها و سود بردن از سردی‌ها 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #سوءمزاج_صفرای_مغز #خشکی_دهان #خشکی_بینی #عطش #زردی_رنگ_چهره #زردی_رنگ_چشم #بی‌خوابی #بیماری_سهر ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍁خشکی مو ♨️بر خشکی مغز مراقبت کنید تا به سمت سوءمزاج خشک نرود. بی‌خوابی، دیر خوابیدن، استفاده بیش از حد از گوشی موبایل، لپ‌تاپ و تلویزیون به خصوص قبل از خواب از جمله دلایل خشکی مغز هستند. ♨️مالش روغن بنفشه پایه بادام شیرین یا روغن بادام شیرین از رطوبت بخش‌های خوب است. ♨️بعد از حمام یک لیوان لعاب اسفرزه (یک تا دو قاشق غذاخوری اسفرزه داخل یک لیوان آب داغ ریخته تا لعاب بدهد)، روی موها مالیده تا ۵_۶ نوبت بعد از حمام تکرار شود؛ موها از حالت خشکی در می‌آیند. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #خشکی_مو #خشکی_مغز #سوءمزاج_خشک #بی‌خوابی #دیر_خوابیدن #موبایل #لپ‌تاپ #تلویزیون #روغن_بنفشه_پایه_بادام_شیرین #روغن_بادام_شیرین #رطوبت_بخش #لعاب_اسفرزه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟢سرگیجه سوداوی ✳️علائم: زیادی فکر و فراموشی، ضعف مفرط نبض و علائم سودا شامل بی‌خوابی، خشکی، اشتهای کاذب، سوزش دهانه معده، ترشح بزاق دهان کم، اذیت از خشکی‌ها، بدی حال در پاییز، تودار شدن، منزوی شدن، تیرگی چهره و رنگ بدن، رنگ ادرار به سمت سیاهی رفتن، لک‌های سیاه و تیره در پوست و بیماری‌های طحال ✳️درمان: 🍃رفع سبب 🍃رفع سودا با منضج و مسهل سودا👇🏻 بادرنجبویه و ریشه شیرین‌بیان هر کدام ۷ گرم + ۱۰ گرم مغز بادام + ۳۵ گرم شکر سفید + نیم‌لیتر آب (بادرنجبویه و شیرین‌بیان یک ساعت در نیمی از آب خیسانده شوند؛ سپس بادام نیم‌کوب شده با شکر در نیم دیگر آب حل شود. بعد همه را با هم جوشانده، صاف کرده، میل شود.) 👈🏻بهتر است وقت خواب مصرف شود (۴ ساعت بعد از شام میل شود)؛ به مدت ۱۵ تا ۲۰ روز 👈🏻علائم نضج سودا: تیره شدن ادرار یا تغییر عرق. سپس ماءالجبن افتیمونی یا حب افتیمون یا حب لاجورد به عنوان مسهل سودا مصرف شود. 🍃همچنین مصرف شربت گلاب، عرق بیدمشک و شکر روزی ۲ بار توصیه می‌شود. بوییدن گلاب نیز مفید است. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته اول، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #سرگیجه #سرگیجه_سوداوی #زیادی_فکر #فراموشی #ضعف_مفرط_نبض #بی‌خوابی #اشتهای_کاذب #سوزش_دهانه_معده #ترشح_بزاق_دهان_کم #بدی_حال_در_پاییز #تودار_شدن #منزوی_شدن #بیماری‌های_طحال #رفع_سودا #منضج_سودا #بادرنجبویه #شیرین_بیان #ماءالجبن_افتیمونی #شربت_گلاب #عرق_بیدمشک ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔢تعداد جلسات درمانی ماساژ 🌀معمولاً روزی یک جلسه 👈🏻به حسب شدت بیماری تا دوبار در روز با فاصله‌ی ۷ ساعت هم قابل انجام است. 🌀دوره‌ی درمانی ایده‌آل ۱۵ تا ۴۵ دقیقه روزانه به حسب کشش بیمار و شدت بیماری قابل تنظیم است. 🔹مشکلات ستون فقرات: ۷ تا ۳۰ جلسه 🔹سیاتیک: ۱۰ تا ۳۰ جلسه 🔹شانه‌ی یخ‌زده: تا ۳۰ جلسه 🔹سردرد: ۷ تا ۱۵ جلسه 🔹بی‌خوابی: ۵ تا ۲۰ جلسه 🔹آرتروز زانو: ۱۰ تا ۶۰ جلسه 🔹سکته مغزی: ۲۰ تا ۱۸۰ جلسه 📚منبع: تدریس آقای دکتر بهرامی، مبحث ماساژ رفلکسولوژی دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #تعداد_جلسات_درمانی_ماساژ #بیماری #شدت_بیماری #مشکلات_ستون_فقرات #سیاتیک #شانه‌ی_یخ_زده #سردرد #بی‌خوابی #آرتروز_زانو #سکته_مغزی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim