🟡اثر ضد افسردگی اسطوخودوس:
🔅در یک مطالعه بالینی که روی افراد مبتلا به افسردگی انجام گرفت، مشخص شد اسطوخودوس در درمان افسردگی به‌طور مستقل یا همراه با داروهای ضدافسردگی موثر است.
🔅همچنین در یک مطالعه اثر اسطوخودوس در بی‌خوابی و افسردگی در ۴۲ دختر دانشجو مورد بررسی قرار گرفت. بعد از دوره درمان کیفیت خواب دانشجویان بهبود یافته و میزان افسردگی در آنان کاهش قابل ملاحظه‌ای داشته است.
#اسطوخودوس
#افسردگی
📚منبع: سایت طبیب مگ
🌐لینک مقاله: اینجا را کلیک کنید.
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍧خواص فالوده سیب در طب سنتی:
🍎خونساز و انرژی‌زا
🍎افزاینده شیر و منی
🍎تشنگی در ماه رمضان را کاهش می‌دهد (پس از افطار) و عطش در صاحبان معده یا کبد گرم را رفع می‌کند.
🍎مقوی قلب، مفرح و آرام‌بخش
🍎مقوی معده و رافع ریفلاکس
🍎مقوی کبد است و خون خوب تولید می‌کند.
🍎مناسب برای کودکان در سنین رشد
🍎مفید برای جایگزینی وعده‌های غذایی در رژیم‌های کاهش وزن
🍎ضد اضطراب و افسردگی
🍎با تولید خلط خون بدن را گرم و تر می‌کند؛ به ویژه در افراد دچار کم‌خونی ساده، خشکی و سردی مزاج، لاغری و ضعف عمومی و کمبود تودۀ عضلانی
#فالوده_سیب
#عطش
#افسردگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔵فواید استفاده از سنگپا بر بدن:
🌀سنگپا یکی از بهترین و آسان‌ترین روش‌های پاکسازی مغز از مواد زائد و رطوبات اضافه برای افرادی است که غلبه رطوبت در مغز دارند.
🌀بر اساس مطالعات جدید در «علم رفلکسولوژی (بازتابی)»، سنگپا اثر بسیار خوبی بر کل بدن و حتی احشاء داخلی دارد.
🌀سنگپا کشیدن می‌تواند بسیاری از مشکلات روانی مانند افسردگی، بی‌خوابی، فکر و خیال زیاد و… را بهبود ببخشد؛ البته اگر به‌طور مداوم انجام شود.
🌀کشیدن سنگپا باعث کاهش غلظت خون در اندام‌های بالایی بدن و کشاندن خون و مواد زائد مغز به اندام‌های انتهایی می‌شود و به همین دلیل است که وقتی پا به عنوان پایین‌ترین نقطه بدن مورد ماساژ با سنگپا قرار می‌گیرد، مواد زائد جذب سنگپا شده و موجب کاهش سردرد و بیماری‌های مربوط به مغز می‌شود.
#فواید_سنگپا #بیماری‌های_مغز #سردرد #افسردگی #بی‌خوابی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🥤خواص و طرز تهیه شربت جلاب:
قسمت دوم...
👈🏻برای تهیه‌ی جلاب روش‌های مختلفی وجود دارد که به دو روش ساده اشاره می‌شود:
🌼یک واحد شکر سفید یا قند سفید + یک واحد گلاب روی حرارت ملایم گذاشته تا نصف شود. اگر به این ترکیب زعفران اضافه شود، به آن جلاب زعفرانی گفته می‌شود.
🌼یک واحد شکر + 3 واحد گلاب روی حرارت ملایم گذاشته تا نصف شود؛ سپس کمی زعفران اضافه شود.
🌼برای درمان بیماری‌های مختلف در منابع طب سنتی ایران به جلاب‌های مختلفی اشاره شده است که پایه‌ی اصلی ترکیب، آب و شکر و گلاب است + ماده‌ی مورد نظر مثل عناب، عرقیات و.....
🌼بهتر است به جای آب از آب باران اردیبهشت ماه که در مناطق پاک و کوهستانی می‌بارد، استفاده شود.
✅جلاب مفرح قلب، مغز و کبد است و در درمان بسیاری از بیماری‌ها توصیه شده است؛ مثل سوءمزاج گرم کلیه یا بیماری‌های روحی روانی از قبیل افسردگی‌ها و اضطراب‌ها
📚منبع: تدریس دکتر علی یوسفی دوره پیشرفته علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#شربت_جلاب #مفرح_قلب #مفرح_مغز #مفرح_کبد #کلیه #بیماری‌های_روحی #افسردگی #اضطراب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟠عوارض نگه داشتن منی
🔸سنگینی بدن
🔸سنگینی سر
🔸کسالت
🔸تپش قلب
🔸وسواس: بیماری نفسانی_جسمانی
🔸جنون یا اسکیزوفرنی
🔸مرض عشق
🔸مالیخولیا یا افسردگی شدید: بیماری نفسانی_جسمانی است که اصلی‌ترین عامل آن سودا می‌باشد.
🔸خیالات در چشم: مگس پران
#عوارض_نگه_داشتن_منی #تپش_قلب #وسواس #افسردگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🧉شیره انگور
🍇مزاج: درجه دوم گرم و درجه اول تر
🍇خواص: خونساز، چاق کننده و بازکننده گرفتگی‌های عروق و مجاری بدن.
همراه با سداب در درمان صرع، با زعفران در درمان افسردگی و رفع هم و غم و حالت غضب شدید، با افتیمون در درمان وحشت و با شیر تازه دوشیده شده و اندکی بادام در درمان تپش قلب، لاغری شدید و ضعف اندام‌های گوارشی بسیار مفید است. همچنین همراه با ماءالشعیر در شکستن سنگ کلیه و افزایش ادرار مؤثر است.
جهت رفع خارش‌های ناشی از دم (خون) و بلغم و زبری پوست و شقاق به صورت نوشیدن و مالیدن مجرب است.
✅مصلح آن: تخم ریحان، خشخاش و عسل است.
📚منبع: مخزن الادویه حکیم عقیلی خراسانی
#خواص_شیره_انگور #صرع #افسردگی #تپش_قلب #سنگ_کلیه #شقاق
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🌹رایحه درمانی با داماسینا
🌸استفاده از رایحه‌ی خوش گل سرخ، گل محمدی یا داماسینا در درمان افسردگی فوق‌العاده مؤثر است. در فضای اتاق پمپاژ کنید.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، مبانی ماساژ دوره مقدماتی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#رایحه_درمانی #داماسینا #گل_سرخ #گل_محمدی #افسردگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📌کاربردهای ماساژ در طب
🔖دردهای مزمن کمر
🔖دردهای مزمن گردن
🔖دردهای آرتروز و زانو
🔖تسکین درد زایمان در زمان زایمان
🔖کاهش استرس و اضطراب
🔖زیر نظر پزشک معالج می‌تواند موجب کاهش درد در بیماران مبتلا به سرطان شود.
🔖در درمان افسردگی
🔖آرامش در سالمندان
🔖کاهش درد و علائم بیماری فیبرومیالژیا (نوعی رماتیسم بافت همبند)
🔖در سردردها
🔖بهبود کیفیت زندگی مبتلایان به HIV
🔖در وزن‌گیری نوزادان زود متولد شده
🔖بهبود اختلالات اوتیسم
🔖بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیابت و آسم
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#ماساژ #کاربردهای_ماساژ_در_طب #درد_کمر #درد_گردن #درد_زانو #آرتروز #تسکین_درد_زایمان #اضطراب #کاهش_استرس #سرطان #افسردگی #فیبرومیالژیا #سردرد #ایدز #وزن_گیری_نوزاد #اختلالات_اوتیسم #دیابت #آسم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟠رزماری
🔸خواص در طب نوین:
ضد تومور، دارای آنتی اکسیدان، ضد عفونت، ضد التهاب، ضد درد، بهبود بیماری‌های عصبی مثل افسردگی، آلزایمر و پارکینسون
🔸خواص در طب سنتی:
ادرارآور، ضد تشنج، مقوی معده، نیرو دهنده، تقویت حافظه، درمان زردی و نارسایی کبد، بهبود ضعف عمومی و خستگی مفرط و بی‌حالی، رفع سرفه‌های رطوبی و مزمن، پاک کننده ریه، رفع تنگی نفس، دفع یرقان سوداوی، رفع تأخیر و قطع قاعدگی، شکاننده سنگ‌های کلیه و مثانه
🔸طریقه مصرف:
۵ تا ۱۰ گرم از سرشاخه‌های گلدار در یک لیتر آب
⚠️منع مصرف:
در آلرژی، التهاب معده و روده، افزایش فشار خون
🔸مزاج: درجه سوم گرم و خشک
✅مصلح: سکنجبین
⚠️مضر گرم مزاجان
⭕️میزان مجاز مصرف: تا ۳ درم معادل ۷.۸ گرم
📚منبع: تدریس دکتر بهاره الله‌وردی، دوره گیاهان دارویی اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم.
مخزن الادویه حکیم عقیلی خراسانی
#خواص_رزماری #ضد_تومور #ضد_عفونت #ضد_التهاب #ضد_درد #بیماری‌های_عصبی #افسردگی #آلزایمر #پارکینسون #ادرار_آور #ضد_تشنج #تقویت_معده #تقویت_حافظه #پاک_کننده_ریه #دفع_یرقان_سوداوی #شکاننده_سنگ_کلیه #شکاننده_سنگ_مثانه #آلرژی #التهاب_معده #التهاب_روده #افزایش_فشار_خون
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🫀تأثیر ورزش در بیماری‌های قلبی عروقی
🏸تقویت عضله قلب
🏸تنظیم ضربان قلب، رفع چربی‌ها و گرفتگی‌ها، افزایش نشاط
🏸تأثیر بر عوامل و اعضای مؤثر بر سلامت قلب مثل تأثیر مثبت روی معده، کبد، روح و روان
🏸حفظ توده عضلانی
🏸افزایش مصرف انرژی پایه
🏸تأخیر در سالمندی
🏸پیشگیری از پوکی استخوان خصوصا در زنان
🏸تقویت سیستم ایمنی
🏸کاهش چربی خون مضر LDL و بهبود سطح HDL
🏸کاهش اضطراب، افسردگی، وسواس، سرطان سینه و رحم، پیشگیری و درمان دیابت نوع ۲
⛳️در طول هفته ۵ روز و هر روز یک ساعت ورزش هوازی مثل دویدن، طناب زدن، دوچرخه و شنا داشته باشید؛ عضلات بزرگ فعال می‌شوند.
⛳️افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی نوع ورزش را از کم انتخاب کنند؛ مثل پیاده‌روی تند که برای همه بی‌ضرر است.
⛳️انجام فعالیت‌های غیر هوازی توصیه نمی‌شود؛ چون باعث تجمع اسید لاکتیک شده و منجر به خستگی عضله و درد می‌شود.
⛳️افرادی که آرتروز ندارند از پله استفاده کنند.
⛳️حتما به قصد ورزش شروع به فعالیت کنید. تحرکات معمول روزانه ورزش محسوب نمی‌شوند.
⛳️۵ تا ۱۰ دقیقه قبل از ورزش بدن را گرم کنید، سپس ۳۰ تا ۴۰ دقیقه ورزش کنید و دوباره ۵ تا ۱۰ دقیقه بدن را سرد کنید.
👈🏻معیار ورزش: پوست صورت سرخ شود، نم عرقی روی بدن بنشیند و ضربان قلب بالا برود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#ورزش #بیماری‌های_قلبی_عروقی #تقویت_عضله_قلب #تنظیم_ضربان_قلب #افزایش_نشاط #سلامت_قلب #معده #کبد #روح_و_روان #پوکی_استخوان #تقویت_سیستم_ایمنی #اضطراب #افسردگی #وسواس #ورزش_هوازی #فعالیت‌های_غیر_هوازی #پیاده‌روی_تند #آرتروز
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim