🟢تدابیر مزاج و سوءمزاج سرد و خشک و سودا 🍀از رفتارهای منجر به افزایش سردی و خشکی خصوصا سردی و غذاهای مولد سودا مثل ترشی‌ها پرهیز نسبی داشته باشند و در صورت استفاده حتما با مصلحات مصرف کنند. 🍀نسبت به سلامت خود مراقبت بیشتری داشته باشند. 🍀در سرد مزاج‌ها و خصوصا مزاج‌های سرد و خشک سیستم ایمنی بدن ضعیف‌تر است و فرآیند هضم و جذب هم ضعیف است. بنابراین این افراد باید برای تقویت سیستم ایمنی بدن به اصول ۶گانه‌ی حفظ سلامتی یا همان سته‌ی ضروریه اهمیت بیشتری بدهند. 📝توصیه‌های مهم: ✔️همواره از پرخوری و برهم خوری پرهیز کنند. ✔️از بی‌خوابی و پرخوابی پرهیز کنند. ✔️از غم و غصه، استرس، نگرانی، تنهایی، درگیری و مشغله‌های ذهنی پرهیز کنند. ✔️شربت‌های مفرح مثل گلاب، بیدمشک، آب سیب و آب هویج مصرف کنند. ✔️سفرهای مفید و مفرح به همراه خانواده و دوستان بروند. ✔️مدام مراقب خشکی پوست و بینی باشند و در صورت لزوم از روغن‌مالی بهره ببرند. ✔️ورزش ملایم در برنامه داشته باشند. 📚منبع: تدریس دکتر علی یوسفی دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #مزاج_سرد_و_خشک #سودا #سیستم_ایمنی_ضعیف #بی‌خوابی #استرس #نگرانی #مشغله_ذهنی #خشکی_پوست #روغن_مالی #تفریح ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📝نکات مهم قبل از انجام ماساژ 🔖همواره بدن از اخلاط غالب صفرا، سودا، دم و بلغم پاک شود. بعد از پاکسازی، ماساژ مفید است؛ در غیر این صورت ماساژ می‌تواند خلط مزاحم را در بدن منتشر کند و نُضج (گوارش) این خلط و دفع آن باعث دردسر و مزاحمت شود. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، مبانی ماساژ دوره مقدماتی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #ماساژ #نکات_مهم_قبل_از_ماساژ #خلط_غالب #صفرا #سودا #دم #بلغم #پاکسازی #نضج #گوارش ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟠سوءمزاج خشک کبد ✴️نشانه‌ها: 🔸لاغری بدن 🔸خشکی دهان و زبان 🔸عطش 🔸نبض قوی 🔸مدفوع کم 👈🏻اگر این خشکی به علت سودا باشد، ترس، غم، فکر و خیال بیهوده هم وجود دارد. ✴️تدابیر: در صورت وجود سودا مصرف ماءالجبن افتیمونی ناشتا و سپس ورزشی که منجر به نام عرقی روی بدن شود. 👈🏻چنانچه علائم سودا دیده نشود: 🔅شیره تخم خرفه 🔅سبزی خرفه 🔅کدو 🔅خورش کدو 🔅ماءالشعیر طبی 🔅کاهو هم ضماد روی کبد و هم خوردن 🔅روغن بادام شیرین هم ضماد روی کبد و هم خوردن 🔅ماهی تازه ❌پرهیزات: 🔺خشکی آورها مثل ادویه‌ها، نمک، شوری‌ها و ترشی‌ها 🔺ورزش‌های حرفه‌ای و سنگین 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #سوء_مزاج_خشک_کبد #لاغری_بدن #خشکی_دهان #عطش #نبض_قوی #مدفوع_کم #ترس #غم #فکر_و_خیال #سودا #ماءالجبن_افتیمونی #خرفه #شیره_تخم_خرفه #کدو #خورش_کدو #ماءالشعیر_طبی #کاهو #روغن_بادام_شیرین #ادویه‌ها ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

♻️مدت نضج اخلاط 🍃صفرا: ۳ روز 🍃بلغم: ۷ روز 🍃سودا: ۱۵ روز 🍃دم: نضج ندارد ✳️بعد از نضج به کمک یکی از روش‌های اسهالی مثل حجامت، زالو، فصد یا اسهال گوارشی ماده را از بدن جدا می‌کنیم. ✳️در جایی که سوءمزاج ساده وجود دارد و خلطی در کار نیست، نضج و اسهال به درد نمی‌خورد؛ بلکه صرفا درمان به ضد می‌کنیم. مثلا اگر معده سرد است، روی شکم کیسه‌ی نمک یا کیسه‌ی آب گرم یا روغن‌مالی با روغن سیاهدانه معده را گرم می‌کنیم. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #اخلاط_اربعه #مدت_نضج_اخلاط #صفرا #بلغم #سودا #دم #حجامت #زالو #فصد #اسهال_گوارشی #سوء_مزاج_ساده #درمان_به_ضد ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟡فرنی تخم خربزه دارویی جهت پاکسازی رحم از بلغم و سودا 🌼مواد لازم: 〽️۱۰۰ گرم کوبیده تخم خربزه 〽️۳ فنجان آب جوش 〽️۱ قاشق مرباخوری آرد گندم 〽️۱ قاشق غذاخوری نشاسته‌ی شسته شده 〽️نصف لیوان گلاب 〽️۲۰ گرم نبات 🌼طرز تهیه: تخم خربزه‌ی کوبیده شده را در آب جوش ریخته و شیره‌کشی کرده. باقی مواد را به شیره‌ی تخم خربزه اضافه کنید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا فرنی شود. 🌼طریقه‌ی مصرف: از روز پنجم قاعدگی هر روز مصرف شود تا زمانی که در ادرار علائم نضج را ببینید. (علائم نضج: تغییر رنگ ادرار، تغییر بوی ادرار، تغییر کف ادرار) بعد ضماد آرد جو (۷۰۰ گرم آرد جو + ۱۰۰ گرم بومادران + ۱۰۰ گرم خطمی + ۱۰۰ گرم پنیرک پودر کرده؛ سپس ۱۰۰ گرم را جدا کرده و با گلاب خمیر کرده، در ماهیتابه‌ای کمی روغن مالیده، ملایم تفت داده و روی پارچه‌ای پهن کرده، نیم گرم شب تا صبح ببندد. محدوده‌ی زیر ناف بسته تا ۱۰ شب. هم ملین است هم بلغم و سودای رحم را نضج می‌دهد و کمک به دفع آن می‌کند. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی دوره پیشرفته اول اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #فرنی #فرنی_تخم_خربزه #پاکسازی_رحم #بلغم #سودا #آرد_گندم #نشاسته #گلاب #نبات #ضماد_آرد_جو #آرد_جو #بومادران #خطمی #پنیرک ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🫁تدابیر کلی بیماری‌های ریه 🔹مصرف ماءاللحم (آبگوشت بدون گوجه، دنبه و سیب‌زمینی با گوشت پرندگان یا گوسفند یا گاهی گوساله یا مرغ و خروس محلی یا عصاره‌ی گوشت که داخل شیشه گرفته می‌شود.) 🔹مصرف غذاهای لطیف 🔹انجام ورزش ملایم و مداوم 🔹پرهیز از در معرض سردی شدید قرار گرفتن 🔹مصرف غذاهای دارای خاصیت شویندگی مثل ماءالشعیر با شکر سفید 🔹در التهاب‌های شدید سردکننده‌هایی مثل آب خیار و آب هندوانه 🔹در بیماری با منشاء خشکی غذاهای تر و چرب مثل ماءالشعیر و شورباهای چرب و سبزی‌های رطوبت‌بخش مثل کاهو و کدو با روغن زیتون 🔹در بیماری با منشاء بلغم ماءالعسل 🔹در بیماری با منشاء سودا ماءالعسل + مسهل مثل پرسیاوشان یا ترکیب بسفایج و عناب 🔹در بیماری با منشاء ریح غذاهای محلل مثل دارچین 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #ریه #بیماری‌های_ریه #تدابیر_کلی_بیماری‌های_ریه #ماءاللحم #غذاهای_لطیف #ورزش_ملایم #ماءالشعیر #شکر_سفید #التهاب‌های_شدید #آب_خیار #آب_هندوانه #شورباهای_چرب #سبزی‌های_رطوبت_بخش #کاهو #کدو #روغن_زیتون #ماءالعسل #بلغم #سودا #مسهل #پرسیاوشان #غذاهای_محلل #دارچین ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🩸پرفشاری خون با مشارکت اعضا 1⃣اعصاب و روان: فشارهای روحی و روانی و استرس می‌توانند با تحریک اعصاب و عروق، انبساط و انقباض غیر طبیعی عروق را رقم بزنند و در نتیجه فشار افزایش پیدا کند. 2⃣گوارش: معده سرمنشاء هضم است. یبوست موجب فشار خون می‌شود. 3⃣کلیه: دفع اگر به خوبی صورت نگیرد، موجب فشار خون می‌شود. 4⃣کبد: اختلال در عملکرد، خون خوب تولید نمی‌کند و در نتیجه موجب افزایش فشار خون می‌شود. 5⃣اختلالات ریوی: سوءمزاج گرم ریه معمولاً چون در مجاورت قلب است از فاکتورهای مستعد کننده‌ی فشار خون است. 6⃣طحال: ترشح بیش از حد سودا به قلب عامل ایجاد فشار خون است. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #فشار_خون #پر_فشاری_خون #اعصاب_و_روان #استرس #گوارش #یبوست #کلیه #کبد #اختلالات_ریوی #طحال #سودا ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟠هضم دوم 🏵هضم دوم هضم کبدی است که نتیجه آن تولید کیموس کبدی است و ماده زاید آن ادرار است. 🏵کیلوس معدی یا همان مادهء سوپ مانندی که در نتیجه هضم معدی در معده تولید می‌شود، توسط عروق ماساریقا یا مزانتریک یا عروق کبدی به کبد می‌رود و آنجا نیز تحت تأثیر حرارت کبد به کیموس کبدی تبدیل می‌شود. کیموس کبدی حاوی چهار خلط به نام سودا، بلغم، دم و صفرا می‌باشد. 📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #هضم_دوم #هضم_کبدی #کیموس_کبدی #ادرار #عروق_ماساریقا #عروق_مزانتریک #سودا #صفرا #دم #بلغم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔴اخلاط 🔺غذا تحت تأثیر اعمال دستگاه گوارش به اخلاط چهارگانه سودا، بلغم، دم و صفرا تبدیل می‌شود. 🔺تعادل این اخلاط چهارگانه نقش مهمی در حفظ سلامتی و ایجاد بیماری‌ها دارد. اگر اخلاط ایجاد شده مقدار معتدل و کیفیت صالح داشته باشند، موجب سلامتی بدن می‌شوند و اگر اخلاط، مقدار بیش از طبیعی و یا کیفیت ناصالح داشته باشند، زمینهء بروز بیماری‌ها مهیا می‌شود. 🔺هر کدام از اعضای بدن از اخلاطی که در سراسر عروق در حال گردش است به میزان نیاز و به تناسب وظیفه و مزاج خود برداشت می‌کنند؛ مثلاً استخوان بیشتر از سودا استفاده می‌کند تا ثبات و استحکام بیشتری داشته باشد. 📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #اخلاط #دستگاه_گوارش #اخلاط_چهارگانه #سودا #بلغم #دم #صفرا #حفظ_سلامتی #بیماری #استخوان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔵فهرست غذاهای مولد سودا 🌀گوشت گاو و شتر 🌀گوشت خشک شده و مانده (مانند سوسیس و کالباس) 🌀انواع کنسرو و مواد غذایی که به وسیله نگهدارنده‌ها مدت طولانی مانده‌اند. 🌀گوشت شکار 🌀میگوی نمک‌سود 🌀غذاهای تند 🌀پنیر کهنه 🌀سرکه کهنه 🌀شبت (شوید) 🌀شنبلیله 🌀تره 🌀سیر 🌀پیاز 🌀خردل 🌀ترب 🌀نان پرسبوس 🌀کنگر 🌀زردک 🌀بادمجان 🌀قارچ 🌀باقلا 🌀کلم 🌀عدس 🌀انبه 🌀خرما 🌀قهوه 🌀نسکافه 🌀چای به ویژه چای سبز 🌀ترشیجات 🌀شوریجات 🌀و کاکائو نیز به دلیل ایجاد خشکی زیاد در افرادی که خشکی در مزاج دارند، توصیه نمی‌شود. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #غذاهای_مولد_خلط_سودا #سودا #گوشت_گاو #گوشت_شتر #غذاهای_تند #سیر #پیاز #کاکائو ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✴ عدس ⁉️آیا میدانید 🟢 جرم عدس، سردی بخش و قابض است و برعکس، اگر با پوست در آب پخته شود؛ خاصیت تلیین پیدا می کند. ❌ زیاد خوردن عدس برای مبتلایان به غلبه سودا خوب نیست و باعث می‌شود غلظت خون افزایش یابد. 📚منبع: دانستنی های تغذیه در طب سنتی ایرانی #عدس #سودا #غلظت_خون ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🤕سردردهای مشارکتی ▪️بعضی از سردردها به دلیل تجمع سودا در معده ایجاد می‌شوند. ▪️علائم این نوع از سردردها عبارت است از: سوزش معده، زیادی اشتها، با قی سوداوی خفیف می‌شود. ▪️درمان: نضج ماده با جوشاندۀ افتیمون و بعد از نضج تنقیه سودا از معده. 📚منبع: دستنامۀ طب سنتی ایرانی تشخیص و درمان بیماری‌ها #سردردهای_مشارکتی #سودا #سوزش_معده #زیادی_اشتها ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim