🟣خصوصیات جسمی افراد سرد و خشک:
☂لاغر اندام و دارای پوستی خشک و خوابی سبک هستند.
☂عموما سیاهی و تیرگی دور چشم دارند.
☂اکثرا افراد دارای مزاج سردوخشک رنگ پوست تیره‌ای دارند و ممکن است لکه‌های تیره رنگی در پوست آن‌ها ظاهر شود.
☂موهای سر کم‌پشت اما موهای بدن زیاد دارند.
☂معمولا صورت و چانه کشیده‌تری نسبت به نُرم جامعه دارند.
☂اشتهای کاذب دارند و اکثرا ریزه‌خوار هستند؛ یعنی ممکن است علی‌رغم داشتن اشتهای خوب از افزایش وزن شاکی نباشند.
#سردوخشک #سودا #خصوصیات_جسمی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟡خصوصیات روانی افراد سرد و خشک:
✨دقیق و منظم، حسابگرانی قابل در زندگی،
فکر و خیال فراوان، افسردگی و گوشه‌گیری از دیگر ویژگی‌های این افراد است.
✨همچنین این افراد سیاستمداران خوبی می‌شوند.
✨مستعد بیماری‌های اعصاب و روان هستند.
✨در انجام امور حساس، دقیق و کمی با وسواس هستند.
✨علاقه‌مند به تفکر و عموما درونگرا هستند.
✨قضاوت‌گر و زودرنج هستند.
✨در صورت مصرف غذاهایی با طبع سرد، دچار غم و غصه می‌شوند.
✨در صورت مواجه شدن با افسردگی، بیماری‌های آن‌ها تشدید خواهد شد.
✨به دلیل درونگرا بودن و اجتماعی نبودن، علاقه‌ای به کارهای هیجان‌انگیز و سورپرایز ندارند.
#سردوخشک #سودا #خصوصیات_روانی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⚫️ورزش‌های مناسب با مزاج سرد و خشک:
⚽️این افراد به دلیل ساختار عضلانی که دارند و چون اغلب احساس ضعف می‌کنند، بهتر است ورزش‌های سخت مانند بدنسازی انجام ندهند؛ چون بافت‌های عضلانی آن‌ها توان لازم را ندارند.
❌انجام ورزش‌های فکری و ورزش‌هایی که نیاز به تمرکز زیاد دارند، مانند شطرنج مناسب نمی‌باشند.
⚽️دوچرخه‌سواری، دویدن سبک، پیاده‌روی نسبتا تند در آفتاب ملایم، شنا در آب گرم، فعالیت در فضاهای پوشیده و دور از آفتاب زیاد از جمله ورزش‌های مناسب مزاج سردوخشک می‌باشد.
ورزش‌هایی مانند اسکیت روی یخ نیز مناسب می‌باشد.
⚽️در صورت لاغری، ورزش‌های هوازی و کششی عضله‌ساز و دمبل زدن نیز می‌تواند برای این قشر مناسب باشد.
#سودا
#سردوتر
#ورزش
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢تدابیر مزاج و سوءمزاج سرد و خشک و سودا
🍀از رفتارهای منجر به افزایش سردی و خشکی خصوصا سردی و غذاهای مولد سودا مثل ترشی‌ها پرهیز نسبی داشته باشند و در صورت استفاده حتما با مصلحات مصرف کنند.
🍀نسبت به سلامت خود مراقبت بیشتری داشته باشند.
🍀در سرد مزاج‌ها و خصوصا مزاج‌های سرد و خشک سیستم ایمنی بدن ضعیف‌تر است و فرآیند هضم و جذب هم ضعیف است. بنابراین این افراد باید برای تقویت سیستم ایمنی بدن به اصول ۶گانه‌ی حفظ سلامتی یا همان سته‌ی ضروریه اهمیت بیشتری بدهند.
📝توصیه‌های مهم:
✔️همواره از پرخوری و برهم خوری پرهیز کنند.
✔️از بی‌خوابی و پرخوابی پرهیز کنند.
✔️از غم و غصه، استرس، نگرانی، تنهایی، درگیری و مشغله‌های ذهنی پرهیز کنند.
✔️شربت‌های مفرح مثل گلاب، بیدمشک، آب سیب و آب هویج مصرف کنند.
✔️سفرهای مفید و مفرح به همراه خانواده و دوستان بروند.
✔️مدام مراقب خشکی پوست و بینی باشند و در صورت لزوم از روغن‌مالی بهره ببرند.
✔️ورزش ملایم در برنامه داشته باشند.
📚منبع: تدریس دکتر علی یوسفی دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#مزاج_سرد_و_خشک #سودا #سیستم_ایمنی_ضعیف #بی‌خوابی #استرس #نگرانی #مشغله_ذهنی #خشکی_پوست #روغن_مالی #تفریح
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📝نکات مهم قبل از انجام ماساژ
🔖همواره بدن از اخلاط غالب صفرا، سودا، دم و بلغم پاک شود. بعد از پاکسازی، ماساژ مفید است؛ در غیر این صورت ماساژ می‌تواند خلط مزاحم را در بدن منتشر کند و نُضج (گوارش) این خلط و دفع آن باعث دردسر و مزاحمت شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، مبانی ماساژ دوره مقدماتی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#ماساژ #نکات_مهم_قبل_از_ماساژ #خلط_غالب #صفرا #سودا #دم #بلغم #پاکسازی #نضج #گوارش
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟠سوءمزاج خشک کبد
✴️نشانه‌ها:
🔸لاغری بدن
🔸خشکی دهان و زبان
🔸عطش
🔸نبض قوی
🔸مدفوع کم
👈🏻اگر این خشکی به علت سودا باشد، ترس، غم، فکر و خیال بیهوده هم وجود دارد.
✴️تدابیر:
در صورت وجود سودا مصرف ماءالجبن افتیمونی ناشتا و سپس ورزشی که منجر به نام عرقی روی بدن شود.
👈🏻چنانچه علائم سودا دیده نشود:
🔅شیره تخم خرفه
🔅سبزی خرفه
🔅کدو
🔅خورش کدو
🔅ماءالشعیر طبی
🔅کاهو هم ضماد روی کبد و هم خوردن
🔅روغن بادام شیرین هم ضماد روی کبد و هم خوردن
🔅ماهی تازه
❌پرهیزات:
🔺خشکی آورها مثل ادویه‌ها، نمک، شوری‌ها و ترشی‌ها
🔺ورزش‌های حرفه‌ای و سنگین
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#سوء_مزاج_خشک_کبد #لاغری_بدن #خشکی_دهان #عطش #نبض_قوی #مدفوع_کم #ترس #غم #فکر_و_خیال #سودا #ماءالجبن_افتیمونی #خرفه #شیره_تخم_خرفه #کدو #خورش_کدو #ماءالشعیر_طبی #کاهو #روغن_بادام_شیرین #ادویه‌ها
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim