🔖 کاهندگان آکنه را بشناسیم! سبزیجات تازه میوه ها شامل سیب، گلابی، انار شیرین، به آب سیب، آب هویج تمرهندی، آلوبخارا زرشک و آب زرشک خانگی قیسی و لواشک لیمو ترش تازه ❌غذاهای تشدید کننده آکنه را بشناسید: مواد غذایی با اندکس گلیسمیک بالا ( حاوی قند بالا) شامل انواع شیرینی و شکلات و غذاهای حاوی آرد سفید مانند ماکارونی و پاستا ادویه جات تند و تیز مانند فلفل و دارچین و زنجبیل پروتئین داخل شیر سرخ کردنی ها وغذاهای چرب و غلیظ مانند بادنجان و گوشت گاو و شتر فست فود و کنسروها و چیپس و پفک 🖊 دکتر آزاده کیانی(متخصص طب سنتی ایرانی) #آکنه #سبزیجات #میوه 🐍@teb_soonati🐍