😩😵💫 بایدها و نبایدها در#سندرم_پیش_از_قاعدگی
🔰بخش سوم🔰
توصیه های کلی :
🍜 استفاده از غذاهای کم چرب و فیبر دار
⛹️🏻 فعالیت منظم ورزشی
🧖🏻 ماساژ و مدیتیشن
🧘🏻 تنفس طبی (شکمی)
👈 استفاده از دمنوش بابونه ، زنجیبل ، زعفران ، بهارنارنج ، پنج انگشت ، دارچین ، گاوزبان ، اسطخودوس و برخی دارو های موجود در بازار بسته به نوع علائم فرد میتواند بسیار کمک کننده باشد ولی لازم به ذکر است که استفاده از این موارد بهتر است تحت نظر متخصصین طب سنتی باشد.
📝 نگارنده:
🧕🏻 #دکتر_حمیده_واعظی
متخصص طب سنتی
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✅ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
📞۰۲۱۸۸۷۷۶۰۲۸
📞۰۲۱۸۸۷۷۶۰۲۹
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی در کانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی#طب_سنتی#سلامتکده_دکتر_شریعت_پناهی#سندرم_پیش_از_قاعدگی#PMS#دکتر_حمیده_واعظی#دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی