#اندکی آگاهی 📚📙📰📋📕 چیدمان یک رژیم غذایی اصولی برای تقویت رحم و باروری سالم🥰 ادویه مجاز: دارچین، گلپر، زعفران، زیره، پونه (به حد متعادل) 🍃🍀🌸 گوشت‌های مفید: میگو، سالمون، بلدرچین، جوجه مرغ، گوسفند جوان 🥩🍗 میوه‌ها: انار شیرین، سیب، به، گلابی به صورت خام یا پخته با توجه به وضعیت گوارش بیمار 🍎🍏🍐 سبزیجات: انواع سبزیجات، بامیه، کلم بروکلی، هویج به صورت آبپز یا در ترکیب با غذاها، 🥦🥬🫑🥕 میان وعده: میوه خشک، بادام درختی، فندق، توت و انجیر خشک، کمی شیره انگور، میوه رسیده 🍏🥜🌰🥜🌰 دمنوش‌ها: دمنوش عناب، چای کوهی، کاکوتی (مداوم نباشد) 🍵☕️🫖 روغن مصرفی: زیتون 🍾🫒🫒🫒 #تغذیه #تژمدیا_کرمان #انجمن_شکوه_سبز_زندگی_کرمان 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱