💠 #ویتامین_دی منابع ویتامین دی 🌞نور خورشید البته بیش از حد در معرض آن بودن نیز خطرات زیادی دارد. 🍱 مکمل‌های طبیعی مثل #سویق ها به خصوص سویق گندم و سنجد که منبع مناسبی از ویتامین دی هستند. #ماهی دریا🐟 #لبنیات🥛 #آب_پرتقال 🍊 #زرده_تخم_مرغ_محلی🥚🍳 ✅ حتماً ویتامین های لازم را به بدنتان برسانید. پیشنهاد میشودهر روزه انواع #سویق در کنار بقیه غذاهای مفید مصرف شود. ادامه دارد...