برنج منبع خوب ویتامین های گروه ب به ویژه ویتامین B1 یا تیامین است. تیامین در عملکرد درست اعصاب و عضلات و همچنین در سوخت و ساز بدن نقش دارد. کمبود تیامین باعث عصبی بودن، فراموشی، افزایش وزن و مشکلات قلبی و گرفتگی عضلات می شود. ❌آب کش کردن برنج سفید یکی از عادتهای غذایی نادرست در سفره ایرانی است، چرا که همه ویتامین ب موجود در برنج در آب حل شده و دور ریخته می شود. ✅ برنج را به صورت کته مصرف کنید. #تغذیه #سلامت ┄┄┅🍃🌸🍃┅┅┄ ✅ پیش دبستان و دبستان غیر دولتی سعادت (با رویکرد ویژه تربیت دینی ) 🆔 @saadatschools_eb

⭕️ برای رفع عطش و تشنگی این نوشیدنی ها را بخورید 👌 #سلامت ┄┄┅🍃🌷🇮🇷🌷🍃┅┅┄ ✅ پیش دبستان و دبستان غیر دولتی سعادت (با رویکرد ویژه تربیت دینی ) 🆔 @saadatschools_eb

#سلامت #گرمازدگی 📸برای جلوگیری از گرمازدگی کودکان چه کنیم؟ ┄┄┅🍃🌷🇮🇷🌷🍃┅┅┄ ✅ پیش دبستان و دبستان غیر دولتی سعادت (با رویکرد ویژه تربیت دینی ) 🆔 @saadatschools_eb

✅خواص #تخم‌مرغ در یک نگاه👌👌 ❤️بازم میگیم...مامان...بابا...های...مهربون از این ماده غذایی مهم غفلت نکنیم👌 #بهداشت #سلامت ┄┄┅🍃🌷🇮🇷🌷🍃┅┅┄ ✅ پیش دبستان و دبستان غیر دولتی سعادت (با رویکرد ویژه تربیت دینی ) 🆔 @saadatschools_eb