قسمت دوم: #گرم_کردن 🎽در پست قبل ورزش، با انواع حرکات تمرینی برای گرم کردن آشنا شدیم در این پست برای هر کدوم مثال هایی عملی می زنیم تا بتونیم از اونها در برنامه روزانه‌مون استفاده کنیم: 🧘🏽‍♀️حرکات نرمشی چهار نمونه کاربردی از انواع حرکات نرمشی اینجا آورده شده: +قدم زدن دور اتاق +دویدن درجا +دویدن دور اتاق با سرعت کم +پرش های درجا به صورت متناوب 🤸🏻‍♂️حرکات کششی دینامیک (پویا):  این حرکات رو در ست‌هایی با ۸ تا ۱۲ بار تکرار انجام بدین و ست‌ها رو طوری تنظیم کنید که منجر به خستگی نشن. در اثر تکرارهای زیاد دستگاه عصبی طول بهینه عضله رو تغییر داده که منجر به کاهش میزان انعطاف پذیری اون می‌شود. سعی کنید بعد از این‌که به حداکثر دامنه حرکتی اندام رسیدید حرکت رو متوقف کنید. @saaland_ir #سالم_باشیم😉

با بازی هم... میشه یه ورزشکار حرفه ای شد😎🏆💪 @saaland_ir #سالند_سرزمین_سلامتی #سالم_باشیم😉

🌈چندتا از بازی‌های سالند رو بازی کردین؟ لینک زیر رو بزنید: https://instagram.com/saaland_ir وارد صفحه اینستاگرام سالند بشین و از هایلایت «بازی‌های سالند», منوی مورد علاقه‌تون رو انتخاب کنین🤤😉 #سالم_باشیم😉

⁦😷ماسک سایز بچه‌ها پیدا نمی‌کنید؟ با این سه روش ساده، ماسک معمولی رو تبدیل به ماسک بچه‌گونه کنید👶 #سالم_باشیم😉 @saaland_ir

🧁خبر خوب اینکه واقعیت مجازی (VR) با رعایت پروتکل‌های بهداشتی در شعبه باغ کتاب، راه‌اندازی مجدد شد👏👏👏 هرچقدر ویروس کرونا موذی‌ بشه، ما هم تدابیر بهداشتی‌مون رو قوی‌تر👊 می‌کنیم. #سالم_باشیم😉 #من_ماسک_میزنم

با یک تیر سه نشون بزن! هم بازی کن! 🎳 هم ورزش کن!💪 هم یاد بگیر!📚 میخوایم پای تجربیات گروهی بشینیم که تصمیم گرفتند برای سالم بودن بچه ها اونها رو تشویق به بازی کنند. یک تیم دغدغه مند و توانمند که کسب و کار جدیدی راه انداختند تا جایی باشه برای آموزش و ارتقاء سلامت نسل آینده از راه بازی. پس لایو اینستاگرامی روایت دوشنبه ۱۳مرداد رو از دست ندید! سوالات خودتون در زمینه موضوع بحث رو برامون بفرستید. ☎️📱💻🖨. لینک: https://instagram.com/eduhouse_ir?igshid=ivkvzgx2se9w #سالم_باشیم😉 #سالند #سالند_سرزمین_سلامتی #بازی_سلامت #چون_زندگیت_مهمه

📺IGTV 👥گفتگوی «خانه‌نوآوری تعلیم و تربیت» با «عرفان افشار» مدیرعامل گروه سلامت سالند 💡روایتِ داستان سالند؛ از دغدغه‌های آموزش سلامت و شروع یک ایده، تا رسیدن به روش نوین تکنولوژی آموزش سلامت با استفاده از بازی‌. ✏️در این گفتگو، بخشی از تجربه‌های گروه سلامت سالند در زمینه شروع یک کسب‌ و کار آموزشیِ بازی‌محور روایت می‌شود. 🔴این گفتگو را میتوانید از کانال سالند در آپارات مشاهده کنید. https://www.aparat.com/v/bvu3s ❤️با توجه به استقبال خوب شما عزیزان و اینکه خیلی از نکات مهم تجربه‌ای و آموزشی مدنظر ما، به دلیل محدودیت زمان بیان نشد، سعی داریم تا إن‌شاءالله در فرصتی دیگر گفتگو را ادامه دهیم. نکات، سوالات و نظرات خودتان را در قسمت کامنت به اشتراک بگذارید. حتما به تک‌تک‌شان پاسخ خواهیم داد. #سالم_باشیم😉

یادش بخیر یه دورانی بود که بدون ماسک، توی شلوغی از صبح تا شب بازی می‌کردیم، مریض هم نمی‌شدیم!😷 کلی برنامه پرهیجانِ باحال برای امسال ریخته بودیم که بخاطر کرونا لغو شد.🦠😅 امااااااا سالند باتوجه به شرایط جدید، شروع به برنامه‌ریزی دوباره کرده. چون سلامتی، تعطیلی نداره و میخواد با قدرت و قوت بیشتر، طرح‌های جدیدی رو پیش ببره🤾🏻‍♂️🏆 ما در کنار شما، نسل سالم و پر توانی رو برای آینده ایران می‌سازیم💪🏻😉 #چون_زندگیت_مهمه 🌐https://www.aparat.com/v/EYB5l #سالم_باشیم😉

🌿گفتگوی مدرسه شهر زبان و دانش با «دکتر محمد حاذق» مسئول علمی گروه سلامت سالند 🔔«زنگ سالند» در مدرسه شهر زبان و دانش چیزی فراتر از زنگ ورزش است. 🤸‍♂ترغیب بچه‌ها به انجام فعالیت بدنی صحیح روزانه با بازی 🍏یادگیری نکات مرتبط با سبک زندگی سالم، موضوعات متنوع آموزش سلامت، فعالیت بدنی، هوش حرکتی و ... 🔰در این طرح نُه ماهه‌ی کارشناسی شده، آموزش سلامت و افزایش فعالیت بدنی مبتنی بر روش گیمیفیکیشن (بازی‌وارسازی) انجام میشود. ⛹‍♂این یعنی تمامی آموزش‌ها با بازی انجام میشود. 🧑در مدرسه شهر زبان، این طرح به صورت ویژه برای دانش‌آموزان پیش‌دبستان تا ششم دبستان تهیه و تنظیم شده است. @saaland_ir #چون_زندگیت_مهمه #سالم_باشیم😉

قبل از اینکه ویدئو رو ببینید و عذاب وجدان بیاد سراغمون، بگین ببینم😅 پیتزا، نوشابه، چیزبرگر، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، پفک، پاستیل، نون خامه‌ای، دونات... 🍕🥤🍔🍟🍧🍨🧁🍩 کدومو بیشتر دوست دارین؟😉 #چون_زندگیت_مهمه #سالم_باشیم😉 ❤@saaland_ir

توی دو قسمت قبلی از ویدئوی دستگاه گوارش انسان، با ورود غذا به دهان، مری و معده و فرایندهایی که براش رخ میده آشنا شدیم. حالا بریم با هم آخرین مرحله از سفر غذا در دستگاه گوارش بدن‌مون رو ببینیم🚀🍗 این سفر ۳۰- ۴۰ ساعته جزئیات زیادی داره که به همین دلیل جا داشت در سه قسمت و با دقت بیشتر تماشاش کنیم📺😊 ❤️@saaland_ir #چون_زندگیت_مهمه #سالم_باشیم😉

🎊مسابقه دکترشو🎊 مسابقه‌ای استراتژیک و هدفمند با کلی بازی، تفریح و هیجان😍 👌این مسابقه یک اردوی حضوری پرخاطره رو برای بچه‌ها و مدرسه رقم میزنه. مسابقه دکترشو برای اینکه در شرایط فعلی، به صورت ایمن و با رعایت فاصله گذاری برگزار بشه در محیط وسیع باشگاه دیجیتال حرکتی و کافه بازی دانادل برگزار میشه😍 سانس‌ها هم از نظر جمعیتی جوری تنظیم میشن که همه بتونن فاصله رو رعایت کنن👌🏻 از جذابیت این مسابقه برای همه سنین بگم که معلم های مدرسه علامه حلی ۲ هم در دو سانس در مسابقه «دکترشو» شرکت کردند☺️ 🔵«دانادل» اولین مرکز بازی یادگیری در ایرانه که با مشارکت «گروه سلامت سالند» و «گروه بازی دوست» طراحی و در مجموعه شهید چمران (پل صدر) راه اندازی شده. جایی که میتونید کل روز رو با تمام اعضای خانواده خوش بگذرونید. ❤️برای رزرو مسابقه دکترشو به آیدی سالند پیام بدین و یا تماس بگیرین 👇🏻👇🏻👇🏻 @saaland 09124308406 #چون_زندگیت_مهمه #سالم_باشیم😉 #دکترشو