🧉 عسل آویشن  خواص عسل آویشن  : آنتی اکسیدان های قوی، موا ضد باکتری، از بین برنده سرفه، اکسپکتورانت و مواد انرژی بخش آزاد می کند و اثرات افزایش ایمنی و سلامتی به بدن می دهد. عسل آویشن دارای فواید زیادی برای سلامتی است مانند بهبود کوفتگی، آکنه و التهاب معده اما اول از همه عسل برای هضم و گوارش و سیستم تنفسی ما مفید است. مفید برای التهاب معده: یکی از مهم ترین خواص عسل آویشن بهبود التهاب معده می باشد. عسل آویشن می تواند با اعمال کردن یک حالت نرمی در داخل معده به بهبود سوزش آن کمک کند. توصیه می شود که یک قاشق سوپخوری در صبح با معده خالی تناول شود و خوردن غذا و نوشیدنی تا حداقل یک ساعت بعد به تاخیر بیفتد. ✅ موجود در فروشگاه های مجموعه زلال. سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✅ #عسلاب یعنی چه: 🔹یک قاشق عسل را در یک لیوان آب ولرم عسلاب میگوییم. 👈🏻اگر غلبه خلط #صفرا دارید اندکی کاسنی و یا بارهنگ و یا پودر لیموعمانی و... افزوده شود. 👈🏻اگر سرد مزاج #رحمی و یا #مجاری‌ادراری دارید تا سه لیوان عسلاب عالیست اگر گرده گل اضافه شود و یک نخود ژل رویال هم افزوده شود بسیار معرکه میشود .👌🏻 👈🏻بعد از #مجامعت_شرعی و غسل که با بدن داغ از حمام بیرون میایید یک لیوان عسلاب، جایگزین اسپرم خارج شده میشود.👌🏻 ✅ انواع عسل طبیعی موجود است. WWW.SABADZOLAL.COM 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔺 عسل بهارنارنج عسل بهار نارنج بسیار مقوی، انرژی‌زا و دارای طبعی گرم است. عسل بهار نارنج برای تقویت اعصاب بسیار مفید است و مصرف آن به درمان بی‌خوابی یا مشکلات خواب کمک می‌کند. مصرف این عسل برای افرادی که افسردگی دارند بسیار مفید بوده و باعث ایجاد آرامش، نشاط و انرژی می‌شود. عسل بهار نارنج تقویت کنننده قلب است و به تصفیه خون کمک می‌کند. عسل بهار نارنج همانند خواص عسل آویشن و خواص عسل گشنیز دارای خاصیت ضد سرطانی است و مصرف آن به ویژه برای کمک به درمان سرطان معده مفید تلقی می شود. 👈 خاصیت ضد تهوع و سم، ضد باکتری، ضد قارچ و ازدیاد متابولیسم پایه از خواص عسل بهار نارنج و سایر عسل مرکبات است. جالب است بدانید عسل مرکبات، به دلیل سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن، به تعادل وزن کمک زیادی می‌کنند. 👈 کاهش دلشوره و اضطراب از دیگر خواص عسل بهار نارنج است، چراکه اثری همانند مسکن دارد. ✅ عسل بهار نارنج در فروشگاه های مجموعه زلال موجود است. سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔺 طرز تهیه شلغم باعسل داروی سرماخوردگی یکی از روش های موثر برای درمان سرماخوردگی، تهیه شلغم و عسل است. طرز تهیه: ابتدا شلغم ها را شسته و سر آن را با چاقو بردارید. درون آن را با قاشق خالی کنید. سپس درون آن را با عسل پر کنید و سر آن را بگذارید. اکنون می توانید به سه روش عمل کنید: 1-شلغم ها را روی بخاری گذاشته و اجازه دهید کم کم پخته شود. 2-شلغم ها را در ظرفی بچینید و کمی آب درون آن بریزید و بگذارید کمی به جوش آید. سپس شلغم ها را درون آن بگذارید. میزان آب نباید به اندازه ای باشد که به سر شلغم ها برسد. سپس حرارت را بسیار ملایم کنید. 3-روش دیگر استفاده از حرارت غیر مستقیم یا روش بن ماری است. به این شکل که ظرفی را تا نیمه آب کرده و روی حرارت بگذارید و شلغم ها را در ظرف دیگری بچینید و درون این ظرف قرار دهید به گونه ای که شلغم ها با بخار ناشی از آب ظرف زیرین پخته شود. 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

#نکته_با_زلال ✨❗️بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از بدکاری کبد است! ● مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد، اثر معجزه آسایی در پاک سازی کبد و شفاف سازی پوست دارد 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

#نکته_با_زلال درمان مشکل مفاصل 🔸روغن بادام شیرین با روغن شتر مرغ به میزان مساوی از هر کدام مخلوط ، صبح و شب به مفاصل زانو و کتف بمالید. 🔹برای مقاوم شدن استخوان ها شبی دو قاشق پودر سنجد با یک استکان شیر مخلوط و میل کنید. 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

درود همراهان عزیز 🌹 به اطلاع میرساند مجموعه زلال شعبه شهرری ، شنبه و یکشنبه 13 و 14 آذر ماه تعطیل میباشد. با سپاس از همراهی شما دوستان ❤️ 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

#سوسیس #کالباس_خانگی ❇️ امکان تهیه و توزیع سوسیس و کالباس خانگی برای مجموعه زلال فراهم شده است. ✴️ استفاده از گوشت تازه ✴️ ادویه های درجه یک ✴️ طعم عالی و بی‌نظیر جهت ثبت سفارش از طریق آی دی زیر اقدام کنید 👇 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 ✅ موارد قابل سفارش: ✔️ سوسیس بوقلمون ✔️ کالباس ساده بوقلمون ✔️ سوسیس مرغ ✔️ کالباس مرغ مخلوط فلفل وهویج 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

👈👈 ثبت سفارش نان نرم تنوری امروز انجام می‌گیرد. ✅ استفاده از آرد گندم کامل ✅ بدون استفاده از جوش شیرین ✅ طعم و کیفیت عالی 👈👈 توزیع در طول هفته برای دو شهر تهران و اصفهان ✴️ کیفیت نان را در عکس مشاهده کنید 👌 جهت ثبت سفارش از طریق آی دی های زیر اقدام کنید : پشتیبانی تهران: @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

ثبت سفارش گوشت : ✅ بوقلمون ✅ بلدرچين ✅ مرغ سبز 👈 امروز انجام می‌گیرد. و در طول هفته جاری توزیع می‌شود. جهت ثبت سفارش از طریق آی دی های زیر اقدام کنید : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 ✅ گوشت سالم ✅ پرورش یافته بدون آنتی بیوتیک ✅ کیفیت بالا 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✅ ثبت سفارش ماهی همراهان گرامی امکان ثبت سفارش ماهی در نژاد های : قزل آزاد پرورشی کپور و سفید پرورشی وجود دارد، جهت ثبت سفارش از راه های مشخص شده اقدام کنید : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 ✅ ماهی ها: تازه صید گرمابی و از جنوب کشور هستند. 👈 همچنین شکم پر و به صورت پاک نشده توزیع می‌شوند. 👈 امکان توزیع برای دو شهر اصفهان و تهران وجود دارد. 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

#نکته_با_زلال مضرات ماهی با ماست👇🏻 👈🏻جمع دو غذای سرد هم زمان موجب انقباض شدید ، گرفتگی های عضلانی ، افزایش خطر سکته ، بروز بیماری های پوستی همچون برص و... خواهد شد. ✍🏻 شب ها غذای سرد نخورید، زیرا صبح همراه با کسالت بیدار می‌شوید ! ❌ در وعده شام از ماست، ماهی، مرغ، برنج و انواع غذاهای سرد استفاده نکنید چون احتمال سکته را به شدت افزایش میدهد.❌ 🔷 شام باید گرمی باشد که هم با مقدار کم سیر شوید و خواب خوب و سنگینی داشته باشید و هم صبح سرحال و سحر خیز باشید . 🔷 شام گرم حجمش کمتر و قوتش بیشتر است و غذاهای گرم زود هضم تر نیز هستند. 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

درود همراهان عزیز 🌹 به اطلاع میرساند مجموعه زلال شعبه شهرری امروز یک شنبه 14 آذر، تعطیل میباشد و این هفته لبنیات ارگانیک آقای طبیعی دوشنبه شارژ می‌شود. با سپاس از همراهی شما دوستان عزیز 🌹 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

💥💥💥 مژده. مژده 🎉🎉🎉 یک خبر خوب 😍 ❇️ بعد از مدتها روغن زیتون فرابکر ( بودار) در مجموعه زلال موجود شد. 👈 مجموعه زلال جهت ارائه روغن با کیفیت به شما عزیزان ( و عدم اطمینان به روغن های موجود در بازار از نظر خالصی و سلامت) ، زیتون با کیفیت خریداری کرده و تمام مراحل روغن گیری توسط خود مجموعه انجام شده است. 😊 ✅ و روغن با کیفیت و خالص تولید نموده است. ✅ موجود در شعبه شهرری و اصفهان. ✅ ارسال به سراسر ایران. سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 سایت زلال : WWW.SABADZOLAL.COM لینک دانلود اپلیکیشن : https://www.atistore.ir/download-app/208 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

روغن شحم : 🔰🐂خواص درمانی🐂🔰 💟✅امام صادق علیه السلام: هرکسی لقمه ای از شحم بخورد همان مقدار بیماری از بدن او خارج میشود...کافی ج 6 ص311🤔 💟✅بازگشایی عروق و رگهای بسته بدن 💟✅آب کننده چربی های زیرشکم وچربی های اضافی بدن😍 💟✅رشد وتقویت عضلات بدن💪 💟✅تقویت کننده سیستم دفاعی بدن 💟✅افزایش رشد و تقویت استخوان 💟✅منبع تولید انرژی وتوان بسیار عالی👏 💟✅دفع سموم بدن👌 🔰🔵موارد مصرف 🔵🔰 🔰سرخ کردنی ها🍟 🔰انواع خورشتها 🍜 🔰انواع پلوها و...🍽 ✅ روغن شحم موجود است. ✅ارسال به سراسر ایران. ⚛️ WWW.SABADZOLAL.COM سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

#معرفی_محصول روغن زرد گاوی یا همون روغن حیوانی این روغن از چربی شیر گاو بدست می‌آید. ماندگاری بالایی دارد و گفته شده حتی تا یک قرن میتواند بماند. در زمان پخت مقاومت بالایی در برابر گرما دارد و میتواند تا 250 درجه مقاومت کند. ☘️خواص و فواید آن : تقویت سیستم ایمنی ضد سرطان درمان سوختگی مفید برای پوست (شبها دور چشم بزنید و حتی برای خشکی لب میتوان از آن استفاده کرد و یا برای جوش و درمان سوختگی و در کل یک مرطوب کننده عالی است ) کلسترول پایین درمان یبوست تاثیر مثبت بر خلق و خو شادابی و سفیدی پوست کاهش غلظت خون مفید برای استخوان ها نکته :همانند سایر چربی ها این روغن نیز کالری بالایی دارد و یک قاشق سوپ‌خوری آن 112 کالری دارد. 🧐 زلال به فکر سلامتی شماست 💯 ارسال به سراسر ایران 🚛 سفارش از طریق : پشتیبانی اصفهان @esfahanzolal پشتیبانی تهران @tehranzolal 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

#اشپزی #کیک_کدو_حلوایی 📝مواد لازم 6-8 نفر 2 لیوان آرد سبوس دار یا سویق گندم (لیوان دسته دار) 1 لیوان شکر قهوه ای 200 گرم پوره‌ کدو حلوایی بدون آب وغلیظ 4 عدد تخم مرغ محلی 3 قاشق غذاخوری روغن زرد یا کره محلی آب شده نصف کاسه ماست خوری ماست همزده یا چکیده شیرین 1/2 قاشق چایخوری پودر دارچین 2 قاشق چایخوری پودر هل 2 قاشق مرباخوری بیکینگ پودر 3 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده غلیظ طرز تهیه تخم مرغ ها رو 5 دقیقه با شکر قهوه ای بزنید، بعد وانیل، زعفران، ماست و روغن را تک تک اضافه کرده و هربار 2 دقیقه بزنید، درآخر پوره کدوحلوایی را اضافه کرده و مجددا هم بزنید تا یک مخلوط یکدست و طلایی داشته باشید. آرد را با جوش شیرین وپودر هل وپودر دارچین وبیکینگ پودر مخلوط کرده وچندبار الک کنید. مواد خشک را طی دو مرحله به مواد تر اضافه کنید و درحد مخلوط ویکدست شدن هم بزنید. قالب گرد سایز 23 رو چرب کنید. یا هر شکل و قالب دیگر، قالب من مستطیل بود  مواد رو داخل قالب بریزید. در فر از قبل گرم شده بادمای 180درجه، 30-35 دقیقه بپزید. (من با دمای180 درجه و مدت نیم ساعت پختم. چون دمای فر برقی بیشتر از فر گازی هستش. برای مطمئن شدن از پخت، با یک خلال دندان چک کنید، اگر خلال، تمیز بیرون اومد یعنی کیک پخته. ولی قبل از نیم ساعت در فر رو باز نکنید.) بعد از سرد شدن، از قالب خارج کنید. دیواره های کیک رو با چاقو جداکنید و کیک رو بر گردونید ✅ماست و کدوحلوایی و زعفرون و تخم مرغ باید هم دمای محیط باشند. ✅اگر کدوحلوایی شما شیرین نیست، مقدار شکر قهوه ای را کمی اضافه کنید ✅میتوتید به دلخواه کمی گردوی خورد شده هم داخل کیک بریزید. ✅وقتی مواد رو توی قالب ریختید، قالب را یکی دوبار روی سطح میز کار بکوبید تا هوای داخل کیک خارج شده و کیک ترک نخورد. ✅می توانید به جای آرد سبوس دار از سویق گندم استفاده نمایید 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

شارژ لبنیات #ارگانیک ✅ موجود در شعبه #شهرری ✔️شیر ✔️ ماست ✔️ ماست موسیر ✔️ دوغ گردو و سبزیجات 💯 فرآیند تولید لبنیات، از خوراک دام تا تهیه و فرآوری لبنیات زیر نظر سازمان ارگانیک کشور میباشد. سفارش از طریق : ✴️ WWW.SABADZOLAL.COM ☎️ 021 55927280 ✴️ @tehranzolal و خرید حضوری از شعبه #شهرری آدرس : شهرری ضلع شرقی حرم حضرت عبدالعظیم ، میدان شهید قشقایی ،کوچه صاحب الزمان پلاک ۲۱ 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✴️ همشهریان عزیز اصفهانی لبنیات ارگانیک آقای طبیعی برای شما نیز قابل سفارش است. ✅ شیر ✅ ماست ✅ ماست موسیر و چکیده ✅ دوغ گردو و سبزیجات جهت ثبت سفارش از راه‌های تعیین شده اقدام فرمایید : @esfahanzolal 03134715839 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✅ #شکر_سفید ♨️عوارض شکر سفید و مصنوعی: - سرکوب سیستم ایمنی بدن - برهم زدن تعادل املاح و مواد معدنی دربدن - کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافت ها - افزایس سطح تری گلیسیرید خون - کاهش ظرفیت یادگیری (ضعف حافظه ) و عملکرد بافت ها - یبوست - سرطان پروستات، پستان، تخمدان، راست روده - افزایش هورمون زنانگی در مردان - نازایی - سنگ صفرا و سنگ کلیه - میگرن و انواع سردرد های شدید - کیست تخمدان درخانم ها - آپاندیس - آب مروارید و...... ⚡️جایگزین: - شکرهای طبیعی مثل شکرسرخ، قهوه ای، عسل ✨نکته: از خواص شکر سرخ (طبرزد) درمان هفتاد بیماری است که آسانترین آنها بلغم است. ✳️ شکر قهوه‌ای شهدانه موجود است. WWW.SABADZOLAL.COM سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

💠برخی از خواص درمانی ارده 🔹ارده ماده غذایی بسیار موثر ویژه افراد سردمزاج میباشد. 🔸ارده ماده غذایی موثر جهت تقویت قوای جنسی میباشد. 🔹ارده بسیار دیر هضم و بهترین ماد جهت رژیم لاغری میباشد. 🔸ارده باعث روان شدن سیستم گوارش و دفع بدن میباشد. 🔹ارده جهت رفع دانه های چرکی و درد ناشی از آن کاربرد دارد. 🔸ارده بهترین ماده جهت بهبود عملکرد کلیه و کبد میباشد. 🔹ارده، به درملن دیر شدن زمان قاعده زنان نیز کمک میکند. 🔹ارده به دلیل طبیعت گرم آن رطوبت را از بدن خارج میکند. 🔸ارده در درمان بیماری های زنانه و رحم موثر میباشد. 🔹ارده بهترین ماده جهت تسکین درد استخوان و مفاصل میباشد. 🔸ارده، بهترین ماده جهت تامین انرژی لازم برای بدن مخصوصا کودکان و بانوان که فعالیت زیادی دارند میباشند. ✳️ ارده موجود است. WWW.SABADZOLAL.COM لینک دانلود اپلیکیشن : https://www.atistore.ir/download-app/208 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

#نکته_با_زلال 💯نسخه درمانی کامل #آنفولانزا 💎بخور اکالیپتوس هر ۸ ساعت ۱۰ دقیقه یا به صورت بخور مداوم در محیط خانه 💎قطره نازیل(سیاه دانه)هر شب ۳ قطره 💎استنشاق آب و نمک و عسل هر شب 💎انفیه(۵ واحد پودر تباکو ۲ واحد پودر سیاه دانه)هر ۸ ساعت 💎روغن مالی ملاج سر با روغن سیاه دانه هر ۸ ساعت 💎مالیدن اسانس نعناء به پیشانی هر شب 💎سوپ گرم سرماخوردگی (شلغم زیاد، هویج،آلو، تمام سبزیجات گرم خصوصا:شنبلیله،آویشن، نعنا،پونه،مرزه،ترخون،اسطوخودوس و روغن زیتون) 🔸️شلغم آنتی بیوتیک بسیار قوی 🔸️آلو و روغن زیتون ملین 🔸️هویج نرم کننده اخلاط 🔸️سبزیجات تلخ نقش بسیار موثری در نضج اخلاط دارند 🔸️اسطوخودوس بازکننده مجاری مغز 💎تعریق شدید(بعد از یک حمام گرم یا سونای خشک در صورت امکان ۱۵ دقیقه هر روز یا بوسیله کرسی) 🔸️تعریق اگر بعد از خوردن سوپ گرم باشد خیلی بهتر است است👌 💎بادکش👌 وسیع کتف به همراه روغن مالی با روغن سیاه دانه هر ۸ ساعت 🔸️در تسکین درد عضلات وسر درد هیچ چیزی جای بادکش رو نمی گیرد 💎ماساژ پنجه پا به سمت ران و مچ دست به سمت کتف هر ۱۲ ساعت در صورت نیاز 💫۳ مورد از ۶ مورد خوراکی زیر رو اجرا کنید: 💎خوراک ۱۴ قطره اسانس نعنا با آب ولرم و عسل هر۸ساعت 💎جوشانده ترکیبی (شوید++نعنا+آوبشن زوفا+اسطخودوس+سنبل الطیب) هر ۲ ساعت👌 🔸️دستور:یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوش 💎یک عدد پیاز متوسط با عسل(لایه های پیاز با یک کاسه عسل مثل نان و ماست میل شود) هر شب 💎شلغم و عسل هر شب 💎کباب لیمو(مثل گوجه کبابی) با پوست و هسته با کمی عسل 💎رژیم سیب(۳وعده کامل خودتون رو با سیب یا آب سیر کنید) یا آب سیب هر ۸ ساعته در کنار غذا 💎قرقره آب و عسل و نمک هر ۸ ساعت 💎۳ روز استراحت کامل 🎷 #حکیم_خیراندیش 🌾سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✅ شارژ برنج عنبر بو قابل توجه همراهان عزیز 👈 برنج عنبر بو جنوب، محصول شوشتر، امسالی در هر دو شعبه مجموعه زلال ،اصفهان و شهرری موجود شد. ✅ برنج درجه یک ✅ کیفیت بالا ✅ طبع گرم سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 ✅ ارسال به سراسر ایران ✅ امکان خرید حضوری از شعبه های زلال شهرری : ضلع شرقی حرم حضرت عبدالعظیم، میدان شهید قشقایی ،کوچه صاحب الزمان پلاک ۲۱ اصفهان : خیابان باهنر ،پل 25 آبان خ ادیب کوچه تختی 5 ،کوچه شهید زارعی ،پلاک 48 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

#اشپزی #سرلاک_اسلامی 📝 مواد لازم سویق گندم یک تا دو قاشق غذاخوری سویق جو دو قاشق غذا خوری سویق سنجد به مقدار لازم طرز تهیه مقداری سویق گندم یا سویق جو ویا ترکیبی ازسویق گندم وسویق جو و در صورت تمایل سویق سنجد را باهم مخلوط کنید وسپس مقداری شیر طبیعی جوشیده شده که با آب رقیق شده است(شیررابمدت۳۰دقیقه بجوشانید) رابه سویق اضافه نموده و بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه دیگر با مخلوط سویق بجوشد و به غلظت دلخواه درآید و به فرزندان دلبند خود بدهید فرزندان خود راازدست سرلاک های وارداتی اسرائیلی نجات دهید وآینده روشن بهمراه سلامتی جسم وروح برای فرزندان وعزیزان خود که نسل محبان و شیعیان ائمه اطهار علیهم السلام بعدی این مرزوبوم می باشند را بسازید. ✳️ انواع سویق موجود است. WWW.SABADZOLAL.COM لینک دانلود اپلیکیشن : https://www.atistore.ir/download-app/208 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

💨💨#آلودگی_هوا در روزهای آلودگی هوا، عموم افراد بهتر است از غذاهای سبک یا به اصطلاح غذاهای زود هضم استفاده کنند. 🌕بدلیل اینکه گردش خون باید بیشتر به سمت ریه برود تا نیاز بدن به اکسیژن را در هوای آلوده تامین کند، در این شرایط سیستم گوارش قدری ضعیف شده و اگر فرد غذای سنگین (پر حجم و غلیظ) مصرف کند، خوب آن را نمی‌تواند هضم کند و هم میزان خون ارسالی به ریه‌ها هم کاهش یافته و مشکلات تنفسی شخص زیاد می‌شود. 🌎نمونه‌هایی ازغذاهای سبک شامل غذاهای گیاهی، خوراک سبزیجات تازه، گیاهان پخته شده، آش، کدو سبز، هویج، لوبیا و خورشت‌هایی که گوشت قرمز ندارند استفاده کنند و به خاطر داشته باشند که گوشت قرمز را موقتاً از برنامه غذای خودشان حذف کرده یا کمتر استفاده نمایید 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal