🍁#افسردگی در پاییز ✍اینو بگم خدمتون که پاییز فصل بسیار زیبا و دلنشینی هست و به دلیل خشکی که دارد شاید برای برخی افراد مستعد به افسردگی خصوصاً خشک مزاجان کمی اذیت کننده باشد؛ اما رعایت تدابیر لازمِ این فصل بسیار کمک کننده می‌باشد👇👇👇 🍂 اندوه بی دلیل، کم‌خوابی، بد‌خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند 🙃 🍂 چه کنیم؟ 🍁نور رو زیاد کنید 🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید 🍁گردش و تفریح یادتان نرود 🍁پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است 🍁از رنگ‌های گرم استفاده کنید 🍁از ویتامین‌ها غافل نشوید 🍁از میوه‌های فصل خاصتا انار بهره ببرید 🍁تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

👌امام صادق عليه السلام جان میفرمایند که 🔹«أکثروا من الباذنجان عند جداد النخل ؛ فإنه شفاء من کل داء ، و یزید في بهاء الوجه ، و یلین العروق ، و یزید في ماء الصلب.» 🔸در فصل خرماچينى، بادمجان زياد بخوريد؛ زيرا درمان هر دردى است، فروغ چهره را افزون مى‌‏سازد، رگ‏ها را نرم و به آب كمر مى‌افزايد. 📚 منبع : مکارم الأخلاق، ج۱، ص۳۹۸، ح ۱۳۵۵ بحارالانوار، ج۶۶، ص۲۲۳، ح۷ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۲۰۵ 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔸 محصول مورد نیاز این روزها ✅ مام گیاهی 👈👈 اینبار در طرح جدید رولی رایحه ها: ✅ رایحه طبیعت بهار ✅ رایحه گل نرگس ✅ رایحه یاس ✅ رایحه ادکلنی ارسال به سراسر ایران 🚚 سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان: @esfahanzolal 👈 🌾سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔸مام اسپری با رایحه گل یاس 🌸 👈مام اسپری در دو رایحه طبیعت بهار و گل نرگس موجود بود و الان رایحه یاس اضافه شده. ✴️ این مام ها برای اقایان و خانمها قابل استفاده است. ✴️ تماما گیاهی با خاصیت روشن گنندگی سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان: @esfahanzolal 👈 سایت زلال : WWW.SABADZOLAL.COM 🌾سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✅ هیچ گاه در صبح ناشتا : 🔸 آب خنک یا سرد. 🔸 نوشابه و دلستر و آب میوه های بازاری. 🔸 شیر و دیگر لبنیات بازاری که مواد نگهدارنده دارند . 🔸 خربزه و هندوانه. 🔸 هیچ نوع تنقلات بازاری. 🔸 هیچ نوع گوشت یخی و سوسیس و کالباس و ... 🔸 چای سبز،سیاه و سفید ،قهوه و نسکافه و شکلات ها و ... 🔸 غذای مانده شده سرد . 🔸 غذا هایی که طبع سرد دارند و .... نخوریم و به کودکان خود آموزش بدهیم صبح ناشتا از خوردن این نوع خوراکی به جد پرهیز کنند 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✅ تعدادی از غذاهای مفید برای دانش آموزان،دانشجویان‌و کارمندان در حین کار: 👌 کاهش خستگی : خرما و عسل 👌 کاهش بی حوصلگی و خواب آلودگی : سیب درختی 👌 کاهش خستگی چشم : زیتون 👌 کاهش کمر درد : زنجبیل اگر منع مصرف نباشند 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✅ معرفی 6 صبحانه جذاب و سالم برای کودکان در فصل مدارس تمامی محصولاتی که در ادامه معرفی می‌شوند جزء محصولات مجموعه زلال هستند که به سادگی میتونید از طریق سایت یا ارتباط با پشتیبانی ها تهیه کنید 👌 صبحانه سالم و مقوی یکی از مهمترین وعده های غذایی کودکان و نوجوانان میباشد که در یادگیری مطالب درسی نقش مهمی دارد. WWW.SABADZOLAL.COM 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

1. کره بادام زمینی ✅ محصول خوشمزه و مقوی که همراه با عسل، موز و کنجد ترکیب عالی برای صبحانه میباشد. این محصول به تنهایی نیز یک صبحانه کامل است. ✅ کره بادام‌زميني موجود است. WWW.SABADZOLAL.COM سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

2. کرم کاکائو فندقی 🔸 این محصول همان نوتلا فندقی معروف هست اما بدون روغن های مضر و بدون شکر سفید 🔸 این محصول با شکر قهوه‌ای، فندق و سایر ترکیبات سالم تهیه شده و همیشه یکی از پرطرفدارترین گزینه ها برای کودکان و نوجوانان بوده است. ✅ کرم کاکائو فندقی موجود است. WWW.SABADZOLAL.COM سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

3. ارده شیره 🔸 ترکیبی با طبع گرم، مناسب فصول سرد سال مقوی، پرانرژی و خوشمزه 🔸 شما میتونید ارده را با شیره دلخواهتون مخلوط کنید که پیشنهاد ما به شما شیره انگور هست 😋 ✅ ارده و انواع شیره موجود است. WWW.SABADZOLAL.COM سفاش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🏴از ما زمینیان به شما آسمان سلام 🏴مولای دلشکسته امام زمان سلام 🏴این روزها هزار و دو چندان شکسته ای 🏴حالا کجای روضه بابا نشسته ای شهادت امام حسن عسگری تسلیت باد 🆔 @sabadzolal

🔸 یکی از تقویت کننده های قوای جسمانی بدن برای دانش آموزان و ... مطالعات نشان داده است که شیره خرما برای افزایش قوای جسمی و رفع ضعف بسیار مفید می باشد.👌 همچنین شیره انگور برای خون سازی بدن بسیار مفید است شیره انجیر و توت از شیره های ملین و مقوی و اعتدال دهنده مزاج است .👌 🔸 اگر این سه یا چهار شیره به میزان دو واحد شیره انگور ، یک واحد شیره خرما و نصف واحد شیره انجیر یا توت یا هر دو ترکیب و مخلوط شود تبدیل به ترکیب بسیار مقوی جسمی و جنسی با خونساز بالا و .... میشود . 🔸میران کالری بالای موجود در ترکیب سه یا چهار شیره آن را به یک ماده غذایی مفید برای تامین انرژی و کالری مورد نیاز بدن تبدیل کرده است. مصرف سه شیره انرژی مورد نیاز کودکان و دانش آموزان را تامین کرده و از همین رو قدرت یادگیری و فعالیت آنها را افزایش میدهد. همچنین خواص سه شیره در تامین انرژی نیز باعث رفع بی حسی و کرختی در افراد بزرگسال و سالمند میگردد. 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🥖🍞🧇🥞 صبحانه‌ای مقوی برای دانش آموزانی که زیاد لاغر هستند : 🔸مخلوط شیره انگور با پودر کنجد بسیار مقوی می‌باشد و افراد لاغر برای افزایش وزن و قدرت بدنی خود می‌توانند هفته ای ا الی 2 بار ازین مخلوط برای صبحانه خود استفاده کنند 🔸 این مخلوط همچنین برای تقویت حافظه، کم خونی، استخوان درد و اختلالات کبد و کلیه برای همگان مفید می‌باشد. 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

4. حلوا ارده ✅ البته حلوا ارده های نیشکری که با شکر قهوه‌ای تهیه شدند اند. این محصول جذاب هم به تنهایی یک صبحانه مقوی ،پرانرژی و خوشمزه است. ✅ حلوا ارده سبوس دار نیشکر ✅ حلوا ارده نیشکر ساده موجود است. WWW.SABADZOLAL.COM سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

5. کرم کنجد ساده و شکلاتی 🔸 این محصول همان ارده کنجد هست که نیاز به شیرین کردن ندارد چون با شکر قهوه‌ای یا شکلات شیرین شده و طعم جذابی به وجود آورده است. 🔸 ضمن اینکه دانه های کنجد هم داخلش دارد و جذابیت این محصول را دوچندان کرده است. WWW.SABADZOLAL.COM سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

6. تخم مرغ بومی 🔸 تخم مرغ یکی از صبحانه های کامل هست که به صورت نیمرو، املت یا آب پز میتونید میل کنید. 🔸 تخم مرغ را یکبار در هفته برای صبحانه مصرف کنید. 🔸 از تخم مرغ بومی استفاده کنید. ✅ تخم مرغ بومی موجود است. WWW.SABADZOLAL.COM سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

❤️❤️❤️ آغاز ولایت و امامت امام زمان ( عج) بر شما همراهان عزیز مبارک باد. 🌻 #امام_زمان 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✳️غذا‌هایی که مصرفش در وعده صبحانه خطرناک است 🔸چند ماده غذایی وجود دارد که خوردن آن‌ها در وعده صبحانه به سلامت افرادی لطمه می‌زند. 🔸آب پرتقال را با معده خالی بنوشید 🔸موز 🔸شیرینی‌ها 🔸خیار و گوجه فرنگی 🔸کلم 🔸گلابی 🔸گوشت قرمز 🔸صبحانه‌های سریع 🔸قهوه #صبحانه #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

📌 چگونه آشپزی کنیم / آشپزی سالم 🥩🍗بهتر است گوشت‌های تر (مثل ماهی، مرغ، گوسفند و ... که نسبتا نرم و سست هستند) را خوب کباب کرد تا تری آن‌ها کمتر و متعادل‌تر شوند و... 🍖در طرف مقابل، گوشت‌های با ماهیت خشک (مثل بز، گاو، شتر، گوشت شکار و ... که نسبتا سفت و متراکم هستند) را کامل پخت یا بخارپز نمود ⬅️ این توصیه‌ها برای این است که بدن انسان بهتر بتواند از آن گوشت استفاده کرده و کمتر ضرر بیند 🍲در قدیم برای بخارپز کردن، گوشت را بالای ظرف آب جوش قرار داده و می‌چرخاندند ⬅️ این کار جالب، بسیار بهتر از بخارپزی امروزی است که در ظروف در بسته انجام می شود چرا که در حالت سنتی، مواد زائد و بخارات برخواسته از گوشت، خارج و دفع می شود👌 ⬅️اما در شیوه امروزی، دوباره به غذا بر می‌گردد که مضر هستند 🥣در شیوه سنتی، معمولا درب غذا گذاشته نمی‌شود تا همین مواد زائد، به صورت بخار و گاز، خارج و دفع شوند و مواد زائد سنگین تر نیز که به صورت کف، روی غذا ایجاد می شود، رویت و گرفته و خارج می‌گردد؛ لذا غذای حاصله، بسیار خوشرنگ، خوش طعم و پر خاصیت بوده، عاری از مواد زائد اولیه خواهد بود 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✴️ لیست محصولات مجموعه سبد زلال : ✳️ عسل ، ارده، شیره ها : 🔹 شیره انگور 🔹 شیره خرما 🔹 شیره انجیر 🔹 شیره توت 🔹 شیره انگور سفید 🔹 سه شیره 🔹 چهار شیره 🔹 ارده ساده 🔹 ارده سبوس دار 🔹 ارده شکلاتی 🔹 ارده شکلاتی سفید 🔹 حلوا ارده ساده نیشکری 🔹 حلوا ارده پشمکی 🔹 عسل چهل گیاه 🔹 عسل کنار 🔹 عسل گون 🔹 عسل زول 🔹 عسل تغذیه ای 🔹 مربا سیب نیشکری ✳️ نان و غلات : 🔹 نان با آرد گندم کامل 🔹 برنج عنبر بو 🔹 برنج قهوه ای 🔹 ماکارانی سفید ساران 🔹 ماکارانی رشته ای سبوس دار 🔹 ماکارانی فرمی سبوس دار 🔹 رشته جو دیابتی 🔹 بلغور گندم 🔹 بلغور جو 🔹 گندم پوست کنده 🔹 جو پوست کنده 🔹 جو دوسر 🔹 جو دوسر پرک 🔹 جو پرک 🔹 آرد کامل گندم بومی 🔹 آرد جو 🔹 آرد برنج 🔹 آرد نخود چی 🔹 آرد جو دوسر 🔹 پودر جوانه گندم 🔹 سویق گندم 🔹 سویق جو 🔹 سویق عدس 🔹 سویق نخود 🔹 سویق بانوان 🔹 سویق کودک 🔹 سویق کامل ✳️ خشکبار و حبوبات : 🔹 لوبیا سفید محلی 🔹 لوبیا چیتی محلی 🔹 لوبیا قرمز محلی 🔹 لوبیا چشم بلبلی محلی 🔹 نخود محلی 🔹 عدس ریز محلی 🔹 عدس درشت محلی 🔹 ماش محلی 🔹 لپه محلی 🔹 آلو خورشتی 🔹 آلو بخارا 🔹 انجیر خشک استهبان 🔹 انجیر خشک زنجان 🔹 کشمش پلویی 🔹 مویز 🔹 توت خشک 🔹 عناب

✴️ لیست محصولات مجموعه سبد زلال : ✳️ تنقلات و شیرینی جات : 🔹 بیسگویت سنجدی 🔹 بیسگویت سویق گندم 🔹بیسگویت سویق جو 🔹 بیسگویت سویق کامل 🔹 بیسگویت سویق کودک 🔹 بیسگویت عنابی 🔹 شکلات جوانه گندم ( ساده ، کنجدی، سیاهدانه، گردو، بادام، گل محمدی، نارگیل ) 🔹 چیپس سیب 🔹 کلوچه ارگانیک نارگیلی 🔹 کلوچه ارگانیک زعفرانی 🔹 کلوچه ارگانیک تنوری 🔹 کلوچه ارگانیک پرتقالی 🔹 کلوچه ارگانیک کشمشی 🔹 کلوچه ارگانیک گردویی 🔹 کلوچه ارگانیک زنجبیلی 🔹 کلوچه ارگانیک شکلاتی 🔹 پفک سویق کچاب 🔹 پفک سویق پیاز جعفری 🔹 پفک سویق هال وبار 🔹 پفک سویق سرکه نمکی 🔹 پف استار کچاب 🔹 پف استار باربیکیو 🔹 اسنک سویق ها 🔹 سوهان پولکی آفتاب گردان 🔹 سوهان پولکی کنجدی 🔹 سوهان عسلی 🔹 گز مغز پسته با شکر قهوه‌ای 🔹 چیپس خرما شکلاتی 🔹 چیپس خرما دارچین 🔹 چیپس خرما زنجبیل 🔹 حبه عناب 🔹 حبه عناب توت 🔹 حبه عناب توت انجیر 🔹 پوره تمشک 🔹 پوره زغال اخته 🔹 پوره آلو بخارا 🔹 پوره کیوی 🔹 پوره زردآلو 🔹 پوره تمبر هندی 🔹 پوره لیمو عمانی 🔹 پوره آلبالو 🔹 پوره زرشک 🔹 پوره لیمو ✳️ عرقیات : 🔹 گلاب ارگانیک 🔹 عرق نعناء ارگانیک 🔹 عرق بابونه ارگانیک 🔹 عرق اسطوخودوس ارگانیک 🔹 عرق بادرنجبویه ارگانیک 🔹 عرق آویشن ارگانیک 🔹 عرق شبت ( شوید) ارگانیک 🔹 عرق خارخاسک ارگانیک 🔹 عرق زیره سبز ارگانیک 🔹 عرق رازیانه ارگانیک 🔹 عرق کاسنی ارگانیک 🔹 عرق بومادران ارگانیک 🔹 عرق بیدمشک ارگانیک 🔹 عرق شاهتره ارگانیک 🔹 عرق بهارنارنج ارگانیک

✴️ لیست محصولات مجموعه سبد زلال : ✳️ ادویه جات : 🔹 پودر فلفل سیاه 🔹 پودر فلفل سیاه 🔹 پودر پاپریکا 🔹 ادویه گوشت 🔹 ادویه پیتزا و ماکارونی 🔹 ادویه مرغ و بوقلمون 🔹 ادویه فلافل 🔹 ادویه همبرگر 🔹 ادویه ماست و دوغ 🔹 ادویه قرمه سبزی 🔹 ادویه ترشی 🔹 ادویه سوسیس کالباس 🔹 پودر زنجبیل 🔹 زیره سبز 🔹 سماق 🔹 پودر لیمو عمانی 🔹 میخک 🔹 گلرنگ 🔹 هل سبز 🔹 لیمو عمانی 🔹 موسیر 🔹 پودر موسیر 🔹 زردچوبه 🔹 فلفل سیاهدان 🔹 پودر آویشن 🔹 تخم گشنیز 🔹 پودر دارچین 🔹 چوب دارچین 🔹 نمک معدن 🔹 ادویه کاری 🔹 ادویه کوکو 🔹 جوز هندی 🔹 فلفل عنابی 🔹 جوش شیرین 🔹 زیره سیاه 🔹 پودر گلپر ✳️ پروتئین، ماکیان : 🔹 گوشت بوقلمون برنز 🔹 مرغ سبز 🔹 گوشت بلدرچين 🔹 تخم مرغ بومی 🔹 سوسیس مرغ سالم 🔹 سوسیس بوقلمون سالم 🔹 ژامبون مرغ سالم 🔹 ژامبون بوقلمون سالم 🔹 سوسیس گوشت گوسفندی 🔹 ژامبون گوشت گوسفندی ✳️ لبنیات ارگانیک : 🔹 شیر ارگانیک 🔹 ماست ارگانیک 🔹 ماست چکیده ارگانیک 🔹 ماست موسیر ارگانیک 🔹 دوغ گردو و سبزیجات ارگانیک