°~°~°•~•~•~°~°~•~•~• 💡نکات کلیدی اصلاح سبک زندگی ✍ متابولیسم بدن تحت تاثیر 🔖 خواب 🔖 فعالیت روزانه 🔖 تغذیه 🔖 و استرس است ⬅️ پس ساعت خواب و بیداری خود را تنظیم کنید ⬅️ فعالیت مناسب داشته باشید ⬅️ از استرس و عوامل ایجاد آن دوری کنید ⬅️ رژیم غذایی طبق مزاج خودتان داشته باشید ⚠️ همچنین بیداری بعد از ساعت ۱۱ شب خصوصاً در فصل‌های سرد آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن شما وارد می‌کند 👇👇 #اصلاح_سبک_زندگی 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

●○●○●○● 💡نکات کلیدی اصلاح سبک زندگی 🖍 اگر حین غذا خوردن تشنه می‌شوید و جهت کاهش سایز با فاصله نیم ساعته از غذا آب بنوشید 🖍 زیاد گرسنه نمانید و میان وعده‌های مناسب میل کنید 🖍 مثل مغزها، میوه‌های خشک (در افرادی که رطوبت بالا دارند) و میوه‌های تازه، ارده و کنجد 🖍حذف قند‌های ساده، شکر، نبات، شکلات، شیرینی، آب‌میوه، نوشابه و هر طعم شیرین😊... ✍ میدونید از عوامل ناباروری‌ها، داشتن فیبروم و میوم و اندومتریوز..، هست ⬅️ خود این بیمارهای رحمی از سوء مزاج ایجاد میشن و یبوست از عوامل مهم تشکیل بیمارهای رحمی نامبرده شده هست 🖌 حتما جهت رفع یبوست فیبر مصرف کنید ⬅️ مثل جو (سوپ جو) و مصرف روغن زیتون و بادام شیرین، خاکشیر با آب جوش(حتما از شب خیس کنید) و صبح ناشتا مصرف کنید؛ توجه کنید به صورت مداوم نباشه 🖌انجیر خیس شده با گلاب و... ⬅️ رفع یبوست سموم را از بدن دفع می‌کند 📚 #اصلاح_سبک_زندگی 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

آموزش پخت کیک توت فرنگی 🍓

ادامه آموزش کیک توت فرنگی 🍓 این کیک رو حتما درست کنید اما 🤔 با شکر قهوه‌ای شکر قهوه‌ای بافت بهتری به کیکتون میده 😍 و اما مواد لازم : 3 عدد تخم مرغ ترجیحا بومی شکر 120 گرم ماست 100 گرم روغن ارده کنجد 60 گرم آرد 180 گرم توت فرنگی بکینگ پودر نصف قاشق چ قنادی 🍓 دمای فر گازی 175 درجه 🍓 فر برقی 160 درجه 🍓 توستر 155 درجه 👈 زمان پخت این کیک طولانی تر از سایر کیک هاست چون داخلش میوه داره و میوه آب میندازه حدود یک الی یک ساعت و ربع این کیک میپزه 🔺 توت فرنگی ها را بشورید بذارید کامل خشک بشه و سپس خرد کنید 🔺 هیچ جایگزینی برای مواد استفاده نکنید 🔺ماست آبکی و شل نباشه شکر قهوه‌ای را ازسایت زلال بخرید WWW.SABADZOLAL.COM 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔶🔹خون سازی با تغذیه مناسب 🔹بر مبنای طب سنتی ❤️غذاهای خون ساز❤️  ✅ انار خون ساز است. آب انار و ربع انار را در انواع کوکو استفاده کنید ✅ رب انار را در پخت غذا استفاده کنید ✅ یک لیوان آب انار بسته بندی را در یکی دو لیوان آب قاطعی نمایید مصرف شود ✅ ترکیب برنج و حبوبات ( عدس ، لوبیا ، نخود ) یا سیب زمینی خون ساز است مثل برنج عدس ✅ بعد از دم کشیدن برنج ، سیب زمینی پخته را در برنج له و خمیر نموده و کبابی نمایید ✅ گوشت چرخ شده ماهی خون ساز است کبابی تهیه شود یا پخته آن با برنج دم کشیده برنج خمیر نموده کباب نمایید. ✅ جگر و قلوه خون ساز است چرخ شده آن کبابی شود روی پخته آن دو سه قطره آب لیمو ریخته شود ✅ خرما بشدت خون ساز است بصورت شربت و رنگینک زیاد مصرف شود. پوست خرما جدا شود ✅ خرما با شیر یا ماست کم چرب آسیاب شود بصورت شربت مصرف شود. خرما خام و خالی کم مصرف شود ✅ عسل بشدت خون ساز است بصورت شربت مصرف شود ✅ یک قاشق مربا خوری عسل را در ربع کیلو شیر پخته هم زده مصرف شود 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🩸 نشانه‌های رفتاری و فیزیکی کم‌خونی: ▪︎☆ احساس خستگی و بی‌حالی ▪︎☆ سردردهای پی در پی ▪︎☆ عدم تمرکز ▪︎☆ احساس افسردگی ▪︎☆ سرگیجه و سیاهی رفتن چشم هنگام بلند شدن ▪︎☆ پشت چشم به رنگ صورتی و سفید می‌شود ▪︎☆ احساس سردی در انگشتان دست و پا ▪︎☆ احساس تنگی‌نفس ▪︎☆ سیاه شدن زیر چشم ▪︎☆ بی‌اشتهایی ▪︎☆ یبوست #کم‌خونی 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

#نسخه_بالا_بردن_پلاکت_خون_پایین👇 🌴میکس خرما بادام🌴 👈🏻خرما 42 عدد. 👈🏻بادام شیرین خام 210 عدد. 👈🏻پودر دارچين 21 قاشق چایخوری سرخالی. 🔴داخل ميکسر یا چرخ گوشت ريخته مخلوط کنید، مثل حلوا روی سینی پخش کنید و بعد 21 قسمت کنید، روزی یک قسمت میل شود. 🔹روزی 2بار شربت عسل میل کنيد. 🔹عسل 2قاشق/یک لیوان آب/نصف لیمو ترش. 🔹بعد از هر غذا فندق 5 عدد. 🔹روزی 10عدد بادام شیرین خام. 🔹روزی 10عدد انجیر خشک. 🔹روزی یک مشت پسته خام. (البته 10روز استفاده کنند بعد 10روز قطع کنند ) همراهش آب سیب یا آب انار یک لیوان میل کنند. 🔹چلو ماهیچه گوسفند. 🔹فسنجان. 🔹شیره انگور/شیره توت/شیره خرما با هم مخلوط کنید، روزی 4 قاشق غذاخوری میل شود. در صورت بالا بودن حرارت بدن، عرق کاسنی و کاهو و سکنجبین عنابی زرشکی میل کنید. 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

📌پوست وپاکسازی بدن 🔸 استفاده از #نوره و مصرف #شربت#سکنجبین روزانه فوق العاده توصیه میشود. 🔸 فضولات بدن را دفع میکند و‌به خنک شدن بدن کمک میکند 🔸 گذاشتن نوره به بدن هر هفته یا دوهفته یکبار یا نهایتا ماهی یکبار باعث تخلیه فضولات و سودای بدن شده 🔸 از انباشته شدن #سودا و‌#سرطان پیشگییری کرده بدن را تطهیر و پوست را تازه میکند😌 🔸 افرادی هستند که بعد از نوره گذاشتن جوش میزنند این نشانه ی خوبی است👌🏼 فضولات کبد و‌بدن از طریق این جوشها تخلیه شده و کبد پاک میشود و از لک های آینده پیشگیری میکند 🔸اما اگر دوست ندارید جوش بزند میتوانید نوره را با گلاب مخلوط کنید بجای اب و بعد از نوره روغن بنفشه زیتونی بمالید 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✳️افرادی که کم خونی دارند ترشی مصرف نکنند👇 🔸هر ماده غذایی که طعم ترشی دارد با خون سازی منافات دارد. لذا توصیه میشود افرادی که دچار کم خونی هستند از مصرف ترشی دوری نمایند. 🔸مصرف زیاد ترشی توسط زنان منجر به تشدید کم خونی و فقر آهن در آنها شده و در ادامه افت فشار به همراه دارد. #تغذیه #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✳️خوراکی های خواب آور طبیعی👇   🔸خواب کافی برای کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از بیماری و حفظ سلامت قلب و مغز الزامی است.   🔸غلات کامل سبوس دار حاوی تریپتوفان و مقدار زیادی کربوهیدرات هستند؛به همین خاطر مصرف غلات باعث افزایش هورمون های سروتونین و ملاتونین در بدن، آرامش مغز، خواب راحت و افزایش کیفیت خواب می شود.   🔸مصرف غذا های حاوی غلات کامل مانند نان های سبوس دار مثل نان سنگک، ماکارونی، برنج قهوه ای، غلات حجیم شده موجبات خواب راحت را فراهم می کند. #خواب #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✳️خرما و گردو مفید برای 👇 🔸کمخونی 🔸تقویت حافظه 🔸تقویت قوای جنسی + بعنوان یک وعده صبحانه میتوان بهمراه نان سبوس دار میل کرد. #صبحانه #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✳️فواید خواب خوب 👇 🔸 یک فردحدود یک سوم زندگی خود را در خواب می گذراند. 🔸مزیت بدون شک خواب در توانایی بازیابی موثر قدرت بدنی بسیار مفید است. 🔸خواب آرام و با کیفیت به شما امکان می دهد سلول های سیستم عصبی مرکزی را بازیابی کنید ، این روش یک پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. 🔸در هنگام خواب ، ترمیم زخم ها و سوختگی ها بسیار سریعتر اتفاق می افتد. خواب کافی به مغز اجازه می دهد تا مواد شیمیایی و عاطفی سلول های عصبی را بازیابی کند ،کمبود منظم خواب به طور شگفت انگیزی عملکرد بدن انسان را تضعیف می کند 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

📍 قند قهوه ای 🔸 مناسب برای عموم و خاصه‌ی افراد دیابتی تولید شده از نیشکر 🔸 از خواص شگفت‌انگیز این خوراکی می‌توان به بهبود گردش خون، افزایش انرژی روزانه‌ی بدن، مقابله‌ با عفونت‌های رحم، کمک به کاهش وزن، جلوگیری از نفخ، درمان مشکلات آسمی، تقویت رشد مو، تنظیم رطوبت پوست، درمان زخم‌ها و جراحت‌ها و ضدعفونی کردن پوست، بالا بردن تولید سلول‌های خونی، آسان کردن روند هضم غذا و بهبود وضعیت سیستم گوارشی و… اشاره کرد. موجود در طعم های : 🔸 ساده 🔸 هل دار 🔸 گل محمدی 🔸 دارچین 🔸 زنجبیل سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

📍 نبات قهوه ای شاخه ای 🔸 نبات قهوه‌ای جایگزین بسیار مناسب و سالمی برای نبات سفید است که از چغندر قند گرفته می‌شود. 🔸 نبات قهوه ای از نیشکر تهیه شده و بسیار سودمند است و برای شیرین کردن نوشیدنی داغ یا انواع دمنوش‌ها مناسب است این نوع نبات‌ها برای افراد دیابتی ضزری نداشته و حتی بسیار مفید است. سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

📍نبات قهوه ای چوبی 🔸 نبات قهوه‌ای دارای کالری و ساکارز کمتری نسبت به شکر سفید می‌باشد. 🔸 این محصول از  عصاره خالص نیشکر تهیه میشود.  🔸 نبات قهوه‌ای طبیعی سرشار از ویتامین‌ها، املاح و مواد معدنی از جمله پتاسیم، منیزیم، کلسیم و سدیم است.  🔸به دلیل دارا بودن مواد معدنی، برای رشد استخوان و جلوگیری از پوکی آن مفید است.  جهت پیشگیری از دیابت مفید می‌باشد.  تسکین دل‌درد، ضد نفخ، ضد ترش کردن، کمک به هضم غذا، ملین، جلوگیری از جاری شدن آب دهان، رفع خواب‌الودگی و نشاط‌ آور سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✍ اگر شما هم جزو افرادی هستید که وقتی شیر می‌خورید، دچار نفخ می‌شوید..، این اصول صحیح شیر خوردن را رعایت کنید 🥛شیر باید چرب باشد 🥛شیر حتما جوشانده شود 🥛شیر باید ولرم مصرف شود 🥛شیر ولرم همراه با کمی دارچین و نبات یا عسل ترکیب شود 🌟 شیر ولرم دو ساعت بعد شام باید میل شود 🌟 بعد شیر نباید غذا و میوه مصرف شود 🔵 نکته: شیرِ سرد خوردن ابتلا به سوء مزاج سرد و تر معده و پیدایش علامات ناشی از آن مانند: نفخ شکم، ورم با ماده سرد در شکم، تپش قلب ناشی از گاز معده، ورم و پف صورت، ترشی و بازگشت اسیده معده و درد مفاصل و ... می شود 📚 مخزن الادویه عقیلی خراسانی 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

⚠️ از دلایل خشکی پوست و ایجاد چروک صورت 🔺 غلبه صفرای سوخته است. برای متعادل کردن صفراو اینکه در بدن صفرای لطیف تولید شود باد روغن های خوراکی سالم مصرف کرد مانند روغن زیتون روغن ارده کنجد روغن دنبه همچنین مصرف انگور در وعده صبحانه 🍇 مصرف انگور همراه با خرما هم توصیه می‌شود. ✅ انواع روغن های طبیعی خوراکی موجود است. WWW.SABADZOLAL.COM 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

⚠️ راهکار موضعی برای رفع چروک های صورت 🔺 استفاده از روغن خراطین 👈 صور را پاکسازی کنید روغن را به صورت دورانی روی گونه ها ماساژ دهید. نکته مهم اینه که دهان باید باز باشد به حالت لبخند که گونه ها برجسته باشد. 👈 پس از ماساژ روی گونه ها کمپرس یخ قرار دهید. 🌾 @sabadzolal

⚠️ راهکار ویژه رفع چروک های صورت استفاده از شربت سرکنگبین هست. این شربت برای رفع خشکی پوست و ایجاد صفرای لطیف بسیار مناسب است. 👈 روزی یک لیوان عصرها میل کنید ✅ شربت سرکنگبین موجود است. WWW.SABADZOLAL.COM 🔺 و اما طرز تهیه سرکنگبین : دو واحد عرق نعنا با یک واحد سرکه انگور طبیعی مخلوط کنید روی حرارت بگذارید تا قل بخورد به این ترکیب دو واحد عسل اضافه کنید شربت شما آماده است و برای مصرف کافیست به آن آب اضافه کنید. ⚠️ توجه کنید که موارد فوق نیاز به تکرار در مرور زمان داره و یکی دو هفته ای نتیجه نمی‌گیرید مارا به دوستانتون معرفی کنید ☺️ 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✳️برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید 🔸این کار یکی از بهترین راه‎های درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن توده‎ی شکمی می‎شود. #زیبایی #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔴 #خواب_روز ♻ با خوابیدن #بیش از یک ساعت در بعدازظهر چه #اتفاقاتی در بدن می افتد: 🔸 فساد هضم 🔸 تیرگی رنگ چهره 🔸 تشنج 🔸 ناراحتی کبد 🔸 بدبویی دهان 🔸 ضعیف شدن گوارش 🔸 بی حالی و خستگی 🔹 البته خواب #قیلوله قبل از اذان ظهر به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بخصوص برای افراد گرم مزاج بسیار توصیه شده است. 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

❇️ سکنجبین ✔️ تهیه شده از سرکه انگور خانگی و شکر قهوه‌ای مفید برای رفع عطش. تقویت کننده معده، کبد و قلب. از بین برنده سودا و صفرا. موثر در درمان کبد چرب. موجود در مجموعه های زلال و سایت زلال : WWW.SABADZOLAL.COM سفارش و خرید از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @ esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔸 شربت سکنجبین عسلی ( سرکنگبین) ✴️ تهیه شده از  عسل و سرکه انگور خانگی ✴️ بدون استفاده از نگهدارنده و مواد افزودنی شیمیایی فواید : 👈 خون‌ساز طبیعی 👈 دفع کننده بلغم 👈 روشن کننده پوست 👈 درمان ناراحتی های گوارشی 👈 موثر در پاکسازی و تصفیه خون ارسال به سراسر ایران 🚚 سفارش از طریق : ✔️ پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 ✔️ پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 ✔️سایت زلال : WWW.SABADZOLAL.COM ✔️ و امکان خرید از شعبه فعال زلال در #شهرری 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔸 سرکنگبین نعنایی ✅ این محصول یکی از شربت های بسیار خوشمزه در طب سنتی می باشد که دارای فواید درمانی بسیاری است. ✅ با مصرف شربت سکنجبین می توانید مشکلات ادراری، نفخ شکم و درد معده را رفع کنید. ✅ این محصول در واقع سرکه و انگبین و نعنا و مخلوطی است از سرکه و عسل که به میزان و مقدار معین در هم می‌آمیختند و از مخلوط آن شربتی خوش گوار و معطر وفرح بخش به وجود می‌آوردند. 👈 فواید و کاربرد های سکنجبین نعنا : تقویت کننده معده ضد نفخ ضد عطش ضد و رفع سر درد کاهش مشکلات ادراری درمان کاهش بینایی دافع صفرا باز کردن انسداد عروق تقویت کننده کبد ✅ سکنجبین نعنا از عسل و سرکه و نعنا تهیه می‌شود که نفوذ غذا را به سلول‌های بدن افزایش می‌دهد. ✅شربت سکنجبین التهاب ناشی از گرما را می‌کاهد و در نهایت سموم بدن را به همراه ادرار یا عرق بیرون می‌آورد. 📌 موارد استفاده : استفاده از این سکنجبین در افراد گرم مزاج و در فصل تابستان مناسب است که به ویژه همراه با کاهو برای کاهش حرارت و ایجاد آرامش توصیه می‌شود. 📌 اگر کاهو را با سکنجبین یا سرکه بخورند، اشتهاآور است. 📌مزاج و طبیعت این سنکجبین گرم می باشد. 🌾 @sabadzolal

#روغن_ارده_کنجد خواص : ✅کاهش دهنده کلسترول بد خون (LDL) ✅جلوگیری از آب مروارید ✅جلوگیری از الزایمر و سرعت بخشیدن به رشد مو ( سرشار از ویتامین E) ✅سرشار از کلسیم ✅پیشگیری و کمک درمان انواع سرطان و سکته های قلبی و بسته شدن عروق ✅رفع تنگی نفس ✅کاهنده فشار خون و ... وزن ۱لیتر موجود در سایت زلال : WWW.SABADZOLAL.COM 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal