عنوان کتاب: #تختخوابت_را_مرتب_کن 🔟 گوینده: سیده ملیکا سعیدی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈            @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

#ورزش_و_تندرستی ادامه مطلب⁦⤵️⁩⁦⤵️⁩ تمرین‌های منظم ورزشی باعث بهبود کار سیستم عصبی و هماهنگی لازم بین اعصاب و عضلات خواهد شد. مهم ترين اثرات مثبت ورزش، بر دستگاه عصبی عبارتند از: 🍀 کاهش فشارهای روانی و ناراحتی‌های روحی. 🍀 چابکی و افزایش کارایی بدن. 🍀خوشحالی و طراوت و افزایش آرامش روانی 🍀راهی مؤثر در درمان کم خوابی یا بدخوابی 🍀 افزایش اعتماد به نفس 🍀 تقویت روحیه همکاري و دوستی 🍀درک بهتر و سریعتر مطالب درسی 🍀تسهیل در هضم و جذب غذا 🍀 تعدیل وزن و حفظ تعادل جسمی 🍀جلوگيري از پیشرفت پوکی استخوان به در خانم‌ها 🍀 راهی مطلوب براي مبارزه با افسردگی ⁦❤️⁩همیشه با ورزش تندرست‌تر باشید⁦❤️⁩ #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

#آداب_معاشرت #وقت_شناسی وقت‌شناسی در معاشرت دخترای گلم! وقت‌شناسی یکی از اصول اولیه آداب صحیح معاشرته. شما باید همیشه سر وقت یا حتی چند دقیقه زودتر در محل قرار حاضر بشین. اگه بنا به هر دلیلی، دیر به قرار ملاقات رسیدین، حتما برای تاخیر خودتون عذرخواهی کنین؛ یا حتی بهتره قبل از رسیدن به محل قرار، با فرد مورد قرار تماس گرفته و تأخیر خودتون رو اطلاع بدین. ✅این کار چند فایده داره: 🌟فرد مقابل رو از نگرانی و استرس دور می‌کنین. 🌟از تنش و بگو و مگوی اضافه در زمان رسیدن شما به مقصد جلوگیری می‌کنه. 🌟این رفتار شما، مسئولیت‌پذیری و مقید بودن شما رو به اصول و آداب معاشرت نشون می‌ده. 🌟فرد مقابل برای شما احترام و ارزش بیشتری قائل می‌شه و شما رو مورد اعتماد ارزیابی می‌کنه. #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

وقتی دائم بگی ✨گرفتارم، هیچوقت آزاد نمیشی! ✨وقت ندارم، هیچوقت زمان پیدا نمی کنی! ✨فردا انجامش می دهم، آن فردا هیچوقت نمی آید! #انگیزشی #الهام_دره_کی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

عنوان کتاب: #تختخوابت_را_مرتب_کن 1⃣1⃣ گوینده: سیده ملیکا سعیدی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

🌸🌸🌸🌸 حلول ماه شعبان و اعیاد شعبانیه مبارک 😍🤗❤ #شعبان #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

#کاردستی #تفریح #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

از حلق من به گوش تو🌾🌱 یه روزایی هست که خودتی و خودت!🖤💎 به یه جا تکیه میدی و به خودت میگی: واقعا من این همه مشکلات تحمل کردم؟! باور نکردنیه!😎🤷🏼‍♂ بعدش یه لبخند عمیق روی صورتت نقش میبنده... راضی هستی از زندگیت و این خوشحال‌ترت میکنه!🙂🧿 همه این رضایت رو زمانی میتونی به دست بیاری که تو اوج مشکلات، اوج اوجش، کم نیاری و تحمل کنی!🙁💪🏽 سخته خیلی سخت! اما به عملشه که اعتبار میگیره، امروز اگه بد بود، دیروز اگه بدتر بود، دلیلی نداره فردا هم بد باشه!💆🏼‍♂⏱ این ذهنیت رو عوض کن... هر روز یه روز تازه هست به خودت بگو: من یه آدم سختم که قرار نیست با این مشکلات از پا در بیام😉👐🏽 #پادکست #ریحانه_فلک_دین #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

❤️❤️❤️❤️ ❤️تا حالا به مفهوم عشق فکر کردی؟ ❤️می دونی چی میشه که عاشق میشی؟ ❤️فرق عشق و دلبستگی و وابستگی رو می دونید؟ ❤️اگر هنوز برات پیش نیومده حتما بعدا پیش میاد پس لازمه درباره اش بدونی. ✅آگاهی از مسائل کمک می کنه در مواجهه باهاش رفتار درست داشته باشیم و عاقلانه تصمیم بگیریم و در دام صیادان نیافتیم. ✅یاد می گیریم عشق واقعی چیه و چطوریه و راه درست رو در مسیر زندگی انتخاب کنیم. ❤در وبینار لطفا عاشق بشید! ❤ ✅قراره به شما آگاهی بدیم تا عشق واقعی رو بشناسید و مسیر درست زندگی رو پیدا کنید. 🔰این وبینار برای همه دخترانی که در آستانه سن بلوغ هستن، دختر خانم های نوجوان و جوان و همه خانم هایی که دوست دارن این آگاهی ها رو پیدا کنند مناسبه. ⏰زمان ۱۵ اسفند ساعت ۱۹ 💰هزینه ۱۰ هزار تومان ثبت نام در ایتا از طریق آیدی @sabaadmin در واتساپ ۰۹۰۳۲۷۱۴۲۵۲ #وبینار #عشق #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈  https://eitaa.com/joinchat/362545314C6bc86ed2f6 ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

🌸🌺🌸🌺🌸 🔴معرفی مربی وبینار🔴 🌷سرکار خانم امامیان🌷 1⃣ مربی دختران نوجوان در سرزمین سبا دخترای سبا یکسال هست که با ایشون همراه هستن.😍😊 2⃣مدیر استارتاپ مدرسه موفقیت سبا (سبا سرزمین دختران) دارای رتبه برتر طرح در مراکز نوآوری و شتابدهنده ها 3⃣دارای مدرک سطح ۳ (ارشد) فلسفه و کلام اسلامی حوزه علمیه قم 4⃣و تحصیلات دانشگاهی تربیت معلم 5⃣دارای گواهی کارشناس دینی در رسانه از اداره کل پژوهش های اسلامی سازمان صدا و سیمای قم. 6⃣گواهی دوره تربیت مربی سواد رسانه از معاونت فضای مجازی هنر و رسانه دفتر تبلیغات اسلامی. 7⃣گواهی دوره تربیت مشاور و پشتیبان تربیتی پیوند در مرکز تربیت مربی مجتمع فرهنگی آموزش امام صادق علیه السلام 8⃣مربی حلقات صالحین بسیج 9⃣محقق و پژوهشگر در حوزه مسائل نوجوانان و مسیر زندگی به سوی تعالی و سعادتمندی در دنیا و آخرت و ... #وبینار #عشق #معرفی_مربی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

•┈┈••🌸••﷽••🌸••┈┈• ☕️ سلاااااام به دخترای عزیز سرزمین سبا😍🤗 صبح روز شنبتون بخیر☺️ بریم سراغ دفتر برنامه‌ریزی (بولت ژورنال)🤩 دفترهای سال جدید رو آماده کردید؟ هر وقت دفترت درست شد عکسش رو برامون بفرست😍👌 می ذاریم اینجا تا دوستانتون هم ببینن 🤗😍😍 🌸🌺🌸🌺🌸

📝📝📝📝 • اولین صفحه، صفحه اهداف سال 🗓 اهدافی که میخواین درعرض یکسال • به‌دست بیارید، همون برنامه هاتون • برای سال. هر سال غیر از اهدافی که براش تعیین می کنید یه عنوان هم براش بذارید مثلا بگید ✨امسال می خوام کتابخون بشم 😌📚 و سعی کنید اون سال به اون آدم تبدیل بشید 😉 #بولت_ژورنال #اهداف #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

#ایده_بولت_ژورنال #صفحه_اهداف #بولت_ژورنال #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈