﷽ 🤩معجزه ای برای لاغری و کاهش وزن 🥕ترکیب آب سیب + کرفس + هویج برای لاغری و کاهش وزن معجزه می کند 🥕آب این میوه ها کم کالری است و با ایجاد سیری به کاهش اشتها کمک می‌کند 👈آب کرفس ادرار آور است و آب اضافی و اسید اوریک را از کلیه ها خارج کرده و به لاغری کمک می‌کند 🍎مصرف آب سیب و کرفس با هم باعث می شود بدن کاملا سم زدایی شود #دانستنی

﷽ 👼پیشگیری از سقط جنین با مصرف میوه بِه 🎯مصرف میوه بِه قلب ، مغز ، رحم و معده مادر را تقویت می کند و برای پیشگیری و بهبود استرس و افسردگی مفید است ⏪تقویت قلب و رحم مانع سقط جنین می‌شود ⏪با مصرف بِه معده مادر تقویت می شود و هضم غذا به خوبی انجام می شود ⏪زمانی که غذا خوب هضم شود خون خوبی در بدن مادر تولید می شود و جنین به خوبی تغذیه می‌شود 🎯مادرانی که نمی توانند بِه خام مصرف کنند به اشکال مختلف مانند: آب بِه ، مربا ، سویق ، دمنوش ، خورش و...مصرف کنند #دانستنی

﷽ 📸 عوارض نوشیدن آب یخ #دانستنی

﷽ اگر هر روز پیاز بخوری چی میشه؟ ●التهاب و درد مفاصلتان کم میشود. ●قند خون بدنتان تنظکیم میشود. ●سرماخوردگی، تب، سرفه و گلو درد درمان میشود. ●سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس و باکتری قوی میشود. ●عفونت های بدنتان رفع میشود. ●از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و درد دندان را کم میکند. ●آنتی بیوتیک طبیعی به بدن تزریق میشود. #دانستنی

﷽ 🤧بهبود سرماخوردگی با چای کوهی 🔖چای کوهی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به درمان سرماخوردگی کمک می کند 🔖چای کوهی با نرم کردن گلو و کاهش التهاب مجاری تنفسی سرفه را برطرف می کند 🔖 خلط‌آور است و عفونت را از مجاری تنفسی خارج کرده و در درمان برونشیت ، آسم و سینوزیت موثر است 😴چای کوهی استرس را کاهش داده و موجب خواب راحت و عمیق می‌شود #دانستنی سـبکــ زنـدگـےمهـدوے

﷽ 🔶علائمی که نشان دهنده سیستم ایمنی ضعیف بدن شماست 🔸دست‌ها، انگشت‌ها، گوش‌ها و پاهای سرد 🔸اسهالی که بیش از یک هفته طول می‌کشد 🔸یبوست 🔸خستگی 🔸تب خفیف 🔸حساسیت به نور خورشید 🔸ریزش مو 🔸خشکی چشم 🔸زرد شدن پوست 🔸تغییرات وزن 🔸دردهای مفصلی البته این علائم گاه می‌توانند علائم برخی بیماری‌های دیگر نیز باشند 🤍¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🌱¦⇠#دانستنی ➣͜͜͡͡@sabk_zendegi_mahdavi

﷽ 🌱 رفع #امواج_مضر با وضو ✍ در احادیث آمده است که #آب_وضو را خشک نکنید... دلیل پزشکی آن است که بدن در برابر سرمایی که حس می‌کند خود به خود درجه حرارت را بالا می‌برد تا آن را خشک کند این تحریکات باعث بهبود و افزایش گردش خون و ورود اکسیژن بیشتری به بافت‌ها و عضلات زیر پوست شده که باعث #شادابی و #نشاط می‌شود. امروزه هم بارهای الکتریکی زائد در اثر تحریکات مغناطیسی و الکتریکی اطراف ما همچون نیروگاه های برق، موبایل، تلویزیون و سشوار بر #مغز تاثیر می‌گذارد و این اثرات در نواحی که تحریکات عصبی بیشتری دارد، خطرات جدی‌تری را به دنبال دارد. این نواحی دقیقا همان نواحی شست‌وشوی وضو است (سر، صورت، دست، مچ دست و پا). که بهترین و ارزان‌ترین و بی‌خطرترین راه برای دفع این امواجِ زائد، آب است که در وضو باعث انتقال بارهای ساکن از بدن به اطراف می‌شود. همچنین امروزه اثرات وضو در پیشگیری از #سرطان_پوست که از عوارض تابش آفتاب و اشعه UV است توسط دانشمندان اثبات شده است. 🤍¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🌱¦⇠#دانستنی ➣͜͜͡͡@sabk_zendegi_mahdavi

﷽ برای #پاک_کردن لکه_آدامس ازروی فرش بایستی ازیخ استفاده کرد بدین صورت که قطعا یخ راروی آدامس قراردهیدتا کاملاًسخت وشکننده شودسپس ازفرش به راحتی جدا میشود #ترفند #دانستنی سـبکــ زنـدگـےمهـدوے

﷽ 🔴 هنگام خارج شدن از حمّام بر دو پاى خود آب سرد بريز ؛ اين كار بيمارى را از بدنت بيرون مى كند... امام صادق(ع): فواید: ☑️ دفع واریس ☑️ ایمنی از سردرد ☑️ جلوگیری از سرماخوردگی و... ¦↫#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ Ｃ᭄‌ ¦↫#دانستنی ➣͜͜͡͡@sabk_zendegi_mahdavi

﷽ این مواد غذایی به یخچال نیاز ندارند🌱 #دانستنی ➣𝑀𝒶𝒽𝒹𝒶𝓋𝒾'𝓈 𝓁𝒾𝒻𝑒𝓈𝓉𝓎𝓁𝑒

Γ🌿﷽ • . #دانستنی_های_سلامت 🍃 #دانستنی زیان‌های پنهان نوشیدن آب سرد: چربی اضافی کند شدن ضربان قلب تحریک گلو کاهش انرژی مانعی برای آبرسانی به بدن سردرد ➣𝑀𝒶𝒽𝒹𝒶𝓋𝒾'𝓈 𝓁𝒾𝒻𝑒𝓈𝓉𝓎𝓁𝑒

﷽ معـــجزات دم‌کــرده‌ی پـــونه کوهی همراه با یک قاشق عسل ▫️ رفع ســردرد ▫️ رفع بی‌خــوابی ▫️ تسکین گلـودرد ▫️ بهبـود نفخ شکم ▫️ تسکین حالت تهوع ▫️ کم کردن تـب خفیف ▫️ درمان سرماخوردگی و زکام #دانستنی ↰سـبکــ زنـدگـےمهـدوے🤍↳

﷽ 📚 تدابیر فصل پاییز 🍁 (نسخه سلامتی در پاییز) ۱) انجام حجامت عام وفصد ۲) پوشاندن بدن مخصوصاً بعد از حمام حتماً سر خود را بپوشانید و بلافاصله بعد از حمام از منزل خارج نشوید. ۳) سعی کنید شب‌ها قبل از خواب در بینی خود یک تا دو قطره روغن بنفشه بچکانید تا از گرفتگی بینی و زکام جلوگیری شود. ۴) از محصولات ویژه طبیعت در این فصل به طور مرتب و هفتگی مصرف کنید چرا که خداوند حکیم برای مقابله انسان در برابر بیماری‌های این فصل این میوه‌ها و گیاهان را در اختیار انسان‌ها قرار داده است که عبارتند از: شلغم، ترب سیاه، کدو حلوایی، کدو آشی، انار، عناب، به، سیب، مرکبات، برگ چغندر به صورت آش یا بورانی، خاکشیر، قدومه، نخود ۵) سعی کنید از آب یخچال استفاده نکنید و از آبی که با یخ سرد شده باشد که به طور مطلق پرهیز کنید ۶) به خاطر اینکه هوا مسموم است صبح در خانه اسفند دود کنید ۷) از آنجا که هوا در این فصل خشک است یک کتری آب روی بخاری بگذارید تا رطوبت هوا تامین شود و اگر داخل کتری کمی گل بابونه و یا پوست لیمو بریزید که دیگر فوق العاده است. ۸) در روایات توصیه شده هر روز صبح یک انگشت عسل به صورت لیسیدن مصرف شود. ۹) از خوردن خوراکی‌هایی که با این فصل سازگاری ندارد به طور مطلق پرهیز کنید مثل هندوانه، خیار، گوجه مخصوصاً به صورت سالاد ۱۰) از خوراکی‌های گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ و آش‌های آبکی ۱۱) گاهی اوقات کُندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوکیری کند. ۱۲) از عطرهای گرم مثل عطر گل محمدی و مانند آن استعمال کنید. ۱۳) از دمنوش‌های گیاهی گرم استفاده کنید به ویژه گیاهانی مثل اسطوخدوس، بادرنجبویه، بابونه، آویشن، بهارنارنج، عناب، سنبل الطیب، به لیمو، گل محمدی و… ۱۴) از غذاهای سرد پرهیز کنید و آنها را با مصلح مصرف کنید برای مثال در خوردن برنج سفید، مرغ، دوغ، ماهی و مانند آن افراط نکیند ۱۵) در وعده صبحانه ارده و شیره میل کنید چرا که هم گرم و تر است و هم انرژی لازم را برای شما در یک روز سرد فراهم می‌کند. ۱۶) صبح‌ ناشتا مویز واب ولرم+خاکشیر و بادام میل کنید. ۱۷)در هفته یکباراز انفیه استفاده کنید ۱۸) یک چفیه یا شال پشمی دور کمر خود ببندید مخصوصاً کسانی که استعداد سنگ کلیه دارند. ۱۹) گاهی اوقات شب قبل از خواب کف پاها و ملاج سر را با روغن‌های گرم کنید ۲۰) انجام بادکش گرم به خصوص در ناحیه کمر و ریه‌ها بسیار مفید است و باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می‌شود. #دانستنی ↰سـبکــ زنـدگـےمهـدوے🤍↳

‌Γ﷽ • . ســـــــلام ونــ🤍ــــــور ســپاس از همــراهی شــما خـــوبان . نظرات، انتقادات و پیشنهادات شما خوبان را،شنواییم ان شاءالله ↳https://abzarek.ir/service-p/msg/1466557 ↰ ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐ . جــــهـت دسترسـیِ ســریع به مـطالب کـانــال #سبک_زندگی_مهدوی لطفـــا #هشتگ_های زیر را دنبال نمایید: . ◽ ❥#آیه_گرافی ❥#آیه_درمانی ❥#آثار_گناهان ❥#آوا_نما ❥#استغفار ❥#اخلاص ❥#استوری ❥#اعتقادات ❥#اینفوگرافیک ❥#اندکی_محفل ❥#آن_سوی_مرگ ❥#اوصاف_منتظران ❥#آشپزی ❥#آیت_الله_بهجت_ره ❥#اربعین ❥#آرامش ❥#ادعیه_روز ❥#ادعیه ❥#استاد_رائفی_پور ❥#استاد_شجاعی ❥#استاد_پناهیان ❥#استاد_قرائتی ❥#استاد_ماندگاری ❥#ادعیه_قبل_خواب ❥#احکام ❥#اندکی_حال_خوب ❥#انگیزشی ❥#الگو_باش ❥#ادعیه_مناسبتی ❥#انتخابات ◽ ❥#بانوی_آسمانی ❥#با_شهیدان ❥#بسته_معنوی_شنبه ❥#بسته_معنوی_یکشنبه ❥#بسته_معنوی_دو_شنبه ❥#بسته_معنوی_سه_شنبه ❥#بسته_معنوی_چهار_شنبه ❥#بسته_معنوی_پنج_شنبه ❥#بسته_معنوی_جمعه ❥#بسته_معنوی_هدیه_به_درگذشتگان ❥#با_حسین_تا_مهدی ❥#باذن_الله ❥#برشی_از_کتاب ◽ ❥#پادکست_مهدوی ❥#پندانه ❥#پروفایل ❥#پادکست ❥#پیام_دوست ❥#پست_ویژه ❥#پادکست_مهدوی ❥#پیشنهاد_دانلود ◽ ❥#تلاوت_قرآن ❥#تلاوت ❥#تفسیر_نور ❥#تحدیر ❥#ترک_گناه ❥#تلنگرانه ❥#تا_همیشه_سلام ❥#ترفند ❥#تربیت_فرزند ❥#تلنگر_مهدوی ❥#تربیت_مهدوی ❥#تشرفات ❥#تکنیک_های_مهربانی ❥#توسلات_مهدوی ❥#تصویری ❥#توئیت ❥#تحدیر ◽ ❥#ثواب_بیشمار ◽ ❥#جرعه‌ای_از_معرفت ❥#جان_فدا ❥#جلیلی ❥#جواب ❥#چادرانه ❥#چالش ❥#چله_های_انتظار ❥#حاج_قاسم_سلیمانی ❥#حاج_قاسم ❥#حاج_محمود_کریمی ❥#حال_خوب ❥#حکایات_و_حکمتها ❥#حدیثانه ❥#حجاب ❥#حکایت_عرفانی ❥#حدیث_روز ❥#حدیث_کساء ❥#حدیث_مهدوی ❥#حدیث_نگاشت ❥#حرف_قشنگ ❥#حرف_حساب ❥#حــرف_دلـــــی ❥#خدای_من ❥#ختم_فاتحه_کبیره ❥#خودسازی ❥#ختم_مجرب ❥#دعای_ندبه ❥#دعای_کمیل ❥#دعای_عهد ❥#دعای_جوشــن_کبیر ❥#دعای_مجیر ❥#داستانک ❥#درمحضر_بزرگان ❥#دعاگرافی ❥#دلنوشته ❥#دلنوشته_مهدوی ❥#دعا_درمانی ❥#درس_اخلاق ❥#دانستنی ❥#دلانه ❥#دلانگی ❥#دعای_جوشن_صغیر ❥#دعای_مستجاب ❥#دکتر_سعید_جلیلی ❥#دکتر_سعید_عزیزی ❥استاد#دانشمند ❥#ذکر_درمانی ❥#ذکر_مجرب ◽ ❥#رهبرانه ❥#رجب ❥#روشنگرانه ❥#رائفی_پور ❥#روضه ❥#روضه‌_های_انتظار ❥#روانشناسی_قلب ❥#ربیع_الاول ❥#روز_مادر ❥#روز_پدر ❥#رفح ◽ ❥#زیارت ❥#زیارتنامه ❥#زنگ_احکام ◽ ❥#سلام_نامه ❥#سخنرانی ❥#سخنرانی_مذهبی ❥#سخنرانی‌_کوتاه ❥#سخن_بزرگان ❥#سبک_زندگی_مهدوی ❥#سبک_زندگی ❥#سردار_دلها ❥#سواد_رسانه ❥#سوره_درمانی ❥#سیر_و_سیاحت_برزخ ❥#سیاسی ❥#سیدالشهدای_خدمت ❥#سعید_جلیلی ❥#سئوال ◽ ❥#شایدتلنگر ❥#شهیدانه ❥#شکرگزاری ❥#شبهه ❥#شب_جمعه ❥#شهیدان ❥#شهادت_امام_جواد ❥#شهید_جمهور ❥#شهید_حاج_قاسم ❥#شهید_اسماعیل_هنیه ◽ ❥#صلوات_ضراب ❥#صحیفه_سجادیه ❥#صوت_مهدوی ❥#صوتی ❥#صفات_منتظران ❥#صلوات_شعبانی ❥#صلوات ◽ ❥#ظهور_و_قیام ◽ ❥#طنزانه ❥#طب ❥#طبیعت_گردی ❥#طوفان_الاقصی ❥#طرح_مهدوی ◽ ❥#عاشقانه_های_مهدوی ❥#عکس_نوشته ❥#علی_از_زبان_علی ❥#عرفه ❥#عهد_ما ❥#عید_مبعث ◽ ❥#غدیر ❥#غزه ◽ ❥#فایل_صوتی ❥#فرزند_پروری ❥#فاطمیه ❥#فرازی_از_دعا ❥#فرازهایی_از_دعای_عهد ❥#فلسطین ◽ ❥#کلیپ ❥#کلیپ_تصویری ❥#کتاب_صوتی ❥#کنترل_خشم ❥#کلام_امیر_بیان ❥#کلیپ_مهدوی ❥#کرامت_اولیا ❥#کلام_مولا_علی ❥#کلام_ناب ❥#کلام_بزرگان ❥#کرمان ❥#کرمان_تسلیت ◽ ❥#گردشگری ◽ ❥#لا_اله_الا_الله ❥#لیله_الرغائب ◽ ❥#معانی_لغات ❥#مذهبی_صورتی_نباش ❥#معارف_مهدوی ❥#مشاوره ❥#مذهبی ❥#مناسبتی ❥#محرم ❥#مولودی ❥#ماه_رجب ❥#مبعث ❥#مداحی ❥#معرفی_کتاب ❥#منبر_مجازی ❥#منبر_کوتاه ❥#مراقب_باش ❥#منتظرانه ❥#مهدویت ❥#ماه_رمضان ❥#ماه_رجب ❥#ماه_شعبان ❥ #میلاد_امام_علی ❥#میلاد_امام_رضا ❥#میلاد_امام_حسین ❥#میلاد_پیامبر_اکرم ❥#میلاد_حضرت_زهرا ❥#مستند_صوتی_شنود ❥#مناجات_شعبانیه ❥#مراقب‌باش ❥#معنویت ❥#مقام_محمود ❥#مبحث ❥#مهندسی_فکر ◽ ❥#نماز ❥#نماز_اول_ماه ❥#نکته_اخلاقی ❥#نماز_مجرب ❥#نماز_شب ❥#نماز_شب_را_به_نیت_ظهور_میخوانيم ❥#نکته_روز ❥#نکته_نـــــاب_امام_زمانی ❥#نماز_امام_زمان ❥#نسل_مهدوی ❥#نهج_البلاغه ❥#نماز_حاجت_پنج_شنبه ❥#نکات_ناب ❥#نکات_قرآنی ❥#نیمه_شعبان ◽ ❥#والپیپر ❥#وسواس ❥#وعده_صادق ◽ ❥#همسرداری ❥#همسرانه ❥#هوش_مصنوعی ❥#هفته_وحدت ◽ ❥#یک_دقیقه_حرف_حساب ❥#یاحسین 🤍َاللّهُـــمَ صَــلَّ عّــلی مــُحمّد وَآلِ مُــحمّدوعــجّل فــرجهُم وفــرجــنابـهِم ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐

﷽ #دانستنی 🔸پیشگیری از رفلاکس معده🔸 ❌افراد نباید همراه غذا مایعات مانند آب یا دوغ بنوشند ❌ یا ماست، ترشی و سالاد مصرف کنند ✅ بنابراین باید بین نوشیدن مایعات یا خوردن این مواد غذایی با غذای اصلی حدود ۲ ساعت فاصله باشد ❌دراز کشیدن هم بلافاصله پس از مصرف غذا ممنوع است ✅ بنابراین اشخاص باید یک تا ۲ ساعت پس از خوردن غذای اصلی بخوابند⬅️ همچنین مبتلایان به رفلاکس هنگام خوابیدن باید یک بالش بلند زیر سر خود بگذارند تا برگشت اسید از معده به مری کمتر اتفاق بیفتد. ↰سـبکــ زنـدگـےمهـدوے🤍↳

﷽ اگر این نشانه ها را دارید باید طرز فکرتان را عوض کنید #دانستنی ↰سـبکــ زنـدگـےمهـدوے🤍↳

‌Γ ﷽.࿐჻ •🤍‌🕊 ‌. #دانستنی_های_سلامت 🍃 ✨افرادی که سیب ، پیاز و سیر میخورند کمتر دچار بیماری های دهان می شوند؟ ⭕️ سرشار از ویتامین های بالا برنده ی ایمنی بدن هستند. ⭕️ دهان را ضدعفونی می کنند. لطفا انتشار بدهید #دانستنی ↰سـبکــ زنـدگـےمهـدوے🤍↳

‌Γ ﷽.࿐჻ •🤍‌🕊 ‌. #دانستنی_های_سلامت 🍃 ✨افرادی که سیب ، پیاز و سیر میخورند کمتر دچار بیماری های دهان می شوند؟ ⭕️ سرشار از ویتامین های بالا برنده ی ایمنی بدن هستند. ⭕️ دهان را ضدعفونی می کنند. لطفا انتشار بدهید #دانستنی ↰سـبکــ زنـدگـےمهـدوے🤍↳

‌Γ ﷽.࿐჻ •🤍‌🕊 ‌. شجره نامه #أنبياء خيلي جالبه حتما ببینید #دانستنی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ¦↫#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ Ｃ᭄‌

Γ ﷽.࿐჻ •🍂🕊 ‌. #سبک_زندگی_مهدوی🤍 نکاتی برای روزهایی که #غمگین و ناراحتی... #دانستنی

Γ ﷽.࿐჻ •🍂🕊 ‌. #سبک_زندگی_مهدویＣ᭄‌ 👌🌱٨ کاری که تو رو به هر موفقیتی میرسونه #دانستنی ➣𝑀𝒶𝒽𝒹𝒶𝓋𝒾'𝓈 𝓁𝒾𝒻𝑒𝓈𝓉𝓎𝓁𝑒

Γ ﷽.࿐჻ •🍂🕊 ‌. #سبک_زندگی_مهدویＣ᭄‌ 🔰خوراکی های معجزه گر🔰 👈🏻کاهو:خواب آور 👈🏻انگور:اکسیر زیبایی 👈🏻زیتون:دوست دارقلب 👈🏻کرفس:تقویت اعصاب 👈🏻فلفل دلمه: تقویت حافظه 👈🏻بروکلی:دشمن پوکی استخوان 👈🏻کیوی: ضد سرماخوردگی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ¦↫#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ ¦↫#دانستنی ↰سـبکــ زنـدگـےمهـدوے🤍↳

Γ ﷽.࿐჻ •🍂🕊 ‌. #سبک_زندگی_مهدویＣ᭄‌ خواص انواع ترب ✍تربچه قرمز در فصل تابستان و ترب سیاه و سفید در زمستان در دسترس است ✍طبق روایات همه قسمتهای ترب قابل استفاده است و خواص زیادی دارد ⏪خواص برگ ترب 💥 بیرون کننده باد از بدن 💥 کمک به جذب غذا به بدن 💥 ادرار آور  ⏪خواص ساقه ترب  💥قطع کننده بلغم 💥هضم کننده غذا  ⏪خواص ریشه ی ترب 💥تسهیل کننده دفع ادرار 💥هضم کننده غذا 💥پیشگیری و درمان سنگ کلیه #دانستنی ↰سـبکــ زنـدگـےمهـدوے🤍↳

Γ ﷽.࿐჻ •🍂🕊 ‌. #سبک_زندگی_مهدوی Ｃ᭄‌ از تاثیرات روزه #دانستنی ↰سـبکــ زنـدگـےمهـدوے🤍↳

Ｃ᭄‌‌﷽࿐⸙჻ᭂ࿐ • 🔥تدابیر #گرمازدگی 👈برخی علائم گرمازدگی: ☜پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود. ☜تنفس فرد کوتاه و سریع ☜نبض سریع و ضعیف ☜افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه ☜سردرد  ☜گشادی مردمک چشم ☜کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات ☜استفراغ و تهوع ☜سرگیجه ☜ضعف و غش ☜ادرار زرد تیره یا نارنجی ☜سردرد و اسهال ☜احساس خفگی 🔺چه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟ ▪️بچه ها ▫️سالمندان ▪️ورزشکاران ▫️بیماران قلبی و کلیوی ▪️افراد با طبایع و مزاج های گرم ❇️ پیشگیری از گرمازدگی 🔺پرهیز از گرمیجات مانند: ۱_ عسل،شیره،ارده،فست فودها، تندی ها،  تیزی ها، شوریجات و.. ۲_ پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم ۳_ پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین،  زنجبیل و... ۴_ پرهیز از غذاهای چرب ۵_پرهیز از غذاهای کافئین دار ۶_ پرهیز جدی از قهوه! 🔺تدابیر جلوگیری از گرمازدگی ✤۱. افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند. ✤۲. مالیدن روغن بنفشه روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود. ✤۳. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی ✤۴. استفاده از ضد آفتاب ✤۶. سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید و در ساعات گرم در موکب های خُنک استراحت کنید ❇️ تدابیر مربوط به گرمازدگی : ❋← ابتدا در صورت امکان، لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، خنک کردن باید از سر و گردن باشد (آب خیلی سرد و تگری نباشد) ❋← پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید ❋← یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید.  ❋← فرد را در مکانی که سایه است و نسیم خنک می وزد قرار دهید. ❋← مطمئن شدن از باز بودن راه تنفسی ❋← پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود. ❋← دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود. ❋← از پنکه برای خنک کردن استفاده کنید. ❋←نوشیدن بیشتر آب و مایعات خنک ❋←بررسی مداوم نبض ✾✾در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید: 🍹شربت خاکشیر و ریحان 🍹شربت سکنجبین ساده 🍹شربت گل سرخ 🥃شربت حاوی (تخم شربتی و بالنگو یک قاشق مربا خوری در نصف استکان عرق بیدمشک و نصف استکان گلاب) 🥤شربت عرق کاسنی و شاهتره 🥤شربت آب لیمو ترش تازه 🥤شربت حاوی تخم شربتی، گل پنیرک، عرق بهار نارنج، آب+شیره توت و یا انگور 🥣آب دوغ خیار 🌷بوییدن گلاب 🍉خوردن میوه های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار ࿐჻ᭂ⸙࿐⸙჻ᭂ࿐ ‌#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ ‌#سبک_زندگی_مهدوی #دانستنی Ｃ᭄‌‌➥𝑀𝒶𝒽𝒹𝒶𝓋𝒾'𝓈 𝓁𝒾𝒻𝑒𝓈𝓉𝓎𝓁𝑒 ⸙჻ᭂ࿐