احترام به شخصیت کودک سبب می شودآن ها این احترام را ببینند و در مقابل به شما احترام بگذارند پس بهتر است همان گونه که دوست دارید با شما رفتار شود با کودکتان رفتار کنید. کانال ویژه تربیت فرزند👇 ➕ @sabkezendegii_ir

🌈🌦️🌦️☀️ 🔴 7 اختلال روانی که با ورزش کردن ازتان دور می شود(2) 🔻اختلالات خوردن: ورزش یک ابزار قدرتمند برای کاهش وزن موثر شناخته شده است. مطالعاتی که در سال 2002 در مجله طب ورزشی در ایالات متحده منتشر شد، نشان داد استفاده از ورزش درمانی برای درمان اختلالات خوردن بسیار موثرتر از درمان شناختی رفتاری است. 🔻بیش فعالی: اگرچه اختلال کم توجهی - بیش فعالی هیچ نوع درمانی ندارد، اما ورزش می تواند تمرکز شخص را افزایش و ناآرامی فرد را کاهش دهد. 🔻از دست دادن حافظه/ مشکلات شناختی: ورزش، روند خون رسانی به مغز را افزایش می دهد. به طور کلی ورزش در بهبود عملکرد مغز نقش موثری دارد به ویژه در قسمت هایی که مرتبط با حافظه است. 🔻مشکلات خواب: ورزش کردن با وزنه همانند مصرف قرص خواب، موثر است. ورزش در ایجاد خواب عمیق و با کیفیت نقش دارد. کم خوابی، باعث افزایش وزن، خستگی مفرط، بیماری قلبی و استرس می شود. کانال ویژه تربیت فرزند👇 ➕ @sabkezendegii_ir

🔴موادغذایی کاهنده هوش • موادغذایی شور • پروتئین‌های فرآوری شده • نیکوتین • شیرین کننده‌های مصنوعی • چربی‌های ترانس • الکل • مواد غذایی غنی ازقند • غذای سرخ شده • غذاهای منجمدشده کانال ویژه تربیت فرزند👇 ➕ @sabkezendegii_ir

اگر توی یک درس ضعیف هستن بپذیرید و ازشون عصبانی نشید🥺 کانال ویژه تربیت فرزند👇 ➕ @sabkezendegii_ir

فرزند شما با اشتباه کردن رفتارهای صحیح رو یاد می‌گیرند، اما رفتار شما به عنوان والدین در این زمینه بسیار تاثیرگذاره و موجب یادگیری درست یا غلط تو فرزندتون می‌شه. رفتارهای غلط شما، آسیب‌های جدی بر شخصیت کودکتون وارد می‌کنه که یکی از آسیب ها کمبود اعتماد به نفس است... فرزند شما اشتباه می‌کند تا رفتار صحیح رو یاد بگیره. کانال ویژه تربیت فرزند👇 ➕ @sabkezendegii_ir

لطفا اگه مشکل قلبی دارین نگاه نکنید🚫 کانال ویژه تربیت فرزند👇 ➕ @sabkezendegii_ir

راهکارهایی برای کاهش لجبازی کودک ۱-تکرار بیش ازحد توصیه، کودک را لجباز می کند. ۲- بجای توصیه‌های دستوری از توصیه‌های خبری استفاده کنید. ۳-خواسته‌های موجه کودک را پاسخ دهید. ۴- به کودکانتان توجه بیشتری داشته باشید. ۵- سرزنش کردن بیش ازحدکودک، او را لجبازتر می‌کند ۶- به فرزندانتان حق انتخاب دهید. کانال ویژه تربیت فرزند👇 ➕ @sabkezendegii_ir

"درمان تیک کودکان" برای درمان این گونه رفتارها در درجه اول باید محیط خانواده را بررسی و به اطرافیان گوشزد کرد که انتظارات بیش از حد و فشار آوردن روی فرد برای ترک یا کاهش این رفتارها نه تنها مفید نیست، بلکه نتیجه عکس دارد و باعث تشدید تیک می شود. تجربه نشان داده است که تذکر مستقیم یا تنبیه کودک برای ترک رفتار عادتی به هیچ وجه مؤثر نیست و باید از شیوه تربیتی مبتنی بر تشویق استفاده شود. در مواقعی که کودک تیک ندارد، باید بیشتر به او توجه یا او را نوازش کرد و در مواقعی که تیک از خود نشان می دهد، با بی اعتنایی به آن و جایگزین کردن فعالیت هایی مانند نقاشی، موسیقی، بازی ها و... می توان به روند ترک عادت کمک نمود. تیک ها همگی موقتی هستند و غالبا زمانی ظاهر می شوند که کودک دچار فشار روانی یا خستگی گردد و هنگامی که کودک به حالت عادی برگردد، تیک ها هم ناپدید می شوند. در کودکان کم سن تر برخی از انواع تیک ها نسبتا شایع هستند و معمولا نشانه بیماری نمی باشند، بنابراین تیک ها خطرناک نیستند؛ اما می توانند تحریک کننده باشند والدین هم نباید نسبت به تیک واکنش غیرطبیعی نشان دهند، زیرا ممکن است به اضطراب کودک افزوده شود و تیک را بیشتر کند. از سوی دیگر هر وقت کودک خسته شود، تیک های او بیشتر می شود پس والدین باید سعی کنند که استراحت کافی به کودکانشان بدهند، خونسرد باشند تا فشار روانی کودک شدت نیابد. همچنین اگر تیک کودک تکان دادن سر است، هیچ گاه والدین او را تنها نگذارند و اطراف تختخواب بالش هایی بگذارند تا به خودش صدمه نرساند. به لحاظ این که رفتارهای تیکی غالبا با فشار روحی تشدید می شوند عناصری را در زندگی کودک جستجو کنید که ممکن است منشأ ناراحتی یا نگرانی او شود نظیر این که آیا آنان تلاش می کنند از تکالیف مدرسه و درس ها عقب نمانند؟ آیا انتظارات ورزشی آنان بالاست؟ آیا مشکلات زناشویی باعث پریشانی آنها می شود؟ برای کاهش تنش های احتمالی کودکان تا آنجایی که ممکن است برای ایجاد آرامش و اطمینان و حذف موقعیت های فشارزا بکوشید و با آنان رئوف و مهربان باشید. متخصصان تاکید دارند کودکان مبتلا به تیک های ناگهانی حرکتی یا گفتاری نیاز به صبر، محبت و آرامش والدین دارند. تیک ها هیچ گاه ارادی نیست لذا این تیک ها با عصبانی شدن کودک تشدید می شود و به هنگام آرامش کودک کاهش می یابند به همین دلیل آرامش در محیط زندگی کودک مبتلا به تیک از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و والدین کمتر باید به حالت های کودک خود توجه کنند. کانال ویژه تربیت فرزند👇 ➕ @sabkezendegii_ir

💕 به کودک؛ مدیریت زمـان رو یاد بدین! اما از کمبود وقت نترسونیدش! مثلا به جای جمله"وقت بازی داره تموم میشه"، بگین: "هنوز ده دقیقه، برای بازی فرصت هست". کانال ویژه تربیت فرزند👇 ➕ @sabkezendegii_ir

یک بازی فوق العاده برای کمک به حفظ تعادل، افزایش سرعت عمل و تقویت تمرکز کودک رده سنی +3 سال (توانمندی بچه ها را برای انجام بازی ها در نظر بگیرید) کانال ویژه تربیت فرزند👇 ➕ @sabkezendegii_ir

کاردستی آدم برفی کانال ویژه تربیت فرزند👇 ➕ @sabkezendegii_ir

بچه‌ی در ادامه چندتا مثال بهتون می‌دم: ۱. جابه‌جا کردن سبد سنگین: یه سبد نرم پر از کتاب یا اسباب‌بازی به بچه‌تون بدید تا از یه نقطه به نقطه‌ی دیگه‌ای توی خونه حمل کنه. این فعالیت عضلات کودک رو درگیر می‌کنه و انرژی‌ش تخلیه می‌شه. ۲. از بچه‌تون بخواید وسیله‌ای نسبتاً سبک و نرم یا حتی چندین بالشتک رو در نقاط مختلف خونه هل بده که نیازمند تمرکز و درگیری عضلاته. ۳. شنای روی دیوار: باعث افزایش استقامت بدنی می‌شه و به کاهش کلافگی و اضطراب کودک کمک می‌کنه. ۴. پرش روی بالش: اجازه بدید بچه‌تون روی بالش‌ها بپره تا انرژی مازادش تخلیه بشه. پیشنهاد می‌کنم که بچه‌تون وسیله‌ی سنگین‌تر از پنج کیلوگرم حمل یا جابه‌جا نکنه. اگه بچه‌تون در زمان حمل یه وسیله اذیت‌ می‌شه، احتمالا براش سنگینه یا فعالیت سختیه. امیدوارم امتحانش کنید و براتون مفید باشه❤️ کانال ویژه تربیت فرزند👇 ➕ @sabkezendegii_ir