🎖عادات افراد موفق را بشناسید: یک پژوهشگر روسی با بررسی زندگی بیش از 100 فرد موفق، عادت‌های روزانه‌ی آن‌ها را که به موفقیت‌شان کمک می‌کند، کشف کرده است. ▪️مطالعه‌ی مداوم ◽️ورزش منظم ▪️نشست ‌و برخاست با افراد موفق ◽️دنبال کردن اهداف خود ▪️سحرخیزی ◽️کمک گرفتن از مشاوران مجرب ▪️مثبت‌نگری ◽️همرنگ جماعت نبودن ▪️روزانه 15 تا 30 دقیقه تفکر و تعمق ◽️کمک کردن به دیگران 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

💨تنفس عمیق به افزایش جریان خون و سطح اکسیژن کمک می‌کند که این خود باعث می‌شود #مغز عملکرد بهتری داشته باشد. ⏰هرروز به مدت 10 تا 15 دقیقه تنفس عمیق داشتن در بلندمدت به افزایش توانایی مغز منجر می‌شود اما انجام تنفس عمیق درست قبل یا حین مطالعه یا امتحان هم به‌ویژه می‌تواند جریان خون و اکسیژن در #مغز را افزایش دهد و ضمن کاهش سطح اضطراب به عملکرد بهتر #مغز کمک می‌کند. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

صبورانه در انتظار زمان بمان هر چیزدر زمان خودش رخ می‌دهدباغبان حتی اگر باغش را غرق آب کند، درختان خارج از فصل خود میوه نمی‌دهند 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

واقعيت اينه: مهم نيست شرايط الانت چيه، اگه ميتونى چيز بهترى رو براى خودت تصور كنى، ميتونى خلقش كنى 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#ویدیو #انگیزشی حتما ببیند عالی👌 شجاعت از شکست نترسید ؛ از این بترسید که سال آینده همین جایی باشید که امروز هستید ! 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

❤️✨❤️ پیامبر اکرم صلی الله علیه السلام: هرگاه کسی به خواستگاری نزد شما آمد و دینداری و امانتداری او را پسندیدید، به او دختر دهید؛ که اگر چنین نکنید، در روی زمین تبهکاری و فساد بزرگ پدید می‌آید. ‌ بحارالانوار 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

⭕️#مشکل_دختران تحصیل کرده #تحصیلات عالیه برای دختران، باعث چه تغییراتی در #انتخاب_همسر برای زندگی می گردد؟❓ ✅سخنان «حجت الاسلام والمسلمین محسن #عباسی_ولدی»(کارشناس خانواده) 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

💞💞💍💍💞💞 #انچه_مجردان_باید_بدانند #قسمت_اول 🔰 تفاهم یا توافق⁉️ 💥متأسـفانه در ميان #مردم، اكثراً تفاهم با توافق اشتباه گرفته ميشود. تفاهم يعني #فهـم نزديـك بـه هـم داشتن اما توافق يعني تلاش براي رسيدن به يك فهم نزديك به هم. 🔹افرادي كه با هم #تفاهم دارند به راحتي و سهولت با هم روزگار ميگذرانند اما آنها كه با هم #توافق كرده اند ممكن است در طول زمان به توافقات خود پايبند نباشند و از توافق خود عدول كنند. #تفـاهم يعنـي من و تو بدون اينكه از قبل با هم توافق كرده باشيم، #نظراتمان نزديك به هم است. 🔹اما توافق يعني من و تو لازم است #انرژي مصرف كنيم و نظراتمان را به هم نزديك كنيم. تفاهم بدون نياز به #صرف انرژي به دلايل مختلف از جمله پيشينه ي همانند، از قبل در #همسران وجود دارد. #ادامه_دارد 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

💞💞💍💍💞💞 #انچه_مجردان_باید_بدانند #قسمت_دوم 🔰انتخاب #همسر و تفاوت های مذهبی 🙏یکی رو #انتخاب کنید که با عقاید مذهبی شما فاصله کمی داشته باشه، تا نه اون#زجر بکشه و نه شما. 🌼مثال آقا مذهبی هست و #نماز خوان و آرزوهای ساده زیستی داره و ساده زیست هست و با نمایش و کلاس #گذاشتن مخالفه، اما چشم بسته به خواستگاری یه دختر خانم چادری میره از یه #خانواده متوسط و معمولی با پدر و مادر مذهبی، اما اون دختر خانم #آرزوهایش در با کلاس بودن هست و نمایش دادن و ماشین شاسی بلند و آرزویش خوش بودن و لذت بیشتر است. این خانم به #ازدواج با این آقا رضایت میده، چون خیال میکنه این آقا چون پاک هست و میشه بهش اطمینان کرد، بنابراین باهاش خوشبخت هم خواهدشد. 🙈اما من به شما بگویم که هیچ وقت آب این دو #زوج توی یک جوب نخواهد رفت و رنگ آرامش نخواهند دید و سازگاری ضعیفی با هم خواهند داشت و در این ازدواج هر دو #طرف رنج خواهند کشید و هر چه تلاش کنند نخواهند توانست همدیگر را به صورت #پایدار و مداوم دوست بدارند، مگر آنکه میزان #اعتقادات و آرزو های مذهبی آنها به هم نزدیک شود 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#ازدواج کردنِ کسانی که از جنسِ هم نیستند و همدیگر را دوست ندارند ، با این عقیده که : ❌"بعدا به مرور زمان درست می شود" 🔻مانند پوشیدن جورابِ لنگ به لنگ است همان طور که آن جوراب ، کار آدم را تا وقتی توی کفش است راه می اندازد ، آن زوج هم در اتاق خواب و آشپزخانه کار هم را راه می اندازند... اما شما رویتان می شود با چنین جورابی ، بروید مهمانی ؟ یا مثلا ممکن است در اثر مرور زمان رنگ جوراب ها ، توی کفش عوض شود ؟ نه ! آن ها فقط هر روز کثیف تر و چرک تر می شوند. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

ازدواج عاشقانه یا سنتی؛ مطالعات علمی کدام را توصیه می‌کنند و چرا؟ تاشیرو، نويسنده و دانشمند علوم اجتماعي: رضايت همسران از ازدواج طي نخستين سال زندگي مشترك به طور ميانگين حدود 86 درصد است. حال چشمان خود را ببنديد و سعي كنيد سطح رضايت سال هفتم ازدواج را حدس بزنيد. بله درست حدس زدید،هرچه به تعداد سالهای زندگی زناشویی افزوده می شود از میزان رضایت از زندگی کاسته می شود از منظر مطالعات علمی ازدواج‌های برنامه‌ريزی شده يا همان ازدواج‌های سنتي شانس موفقيت بيشتری دارند یا ازدواج‌های عاشقانه؟ یک مطالعه که 50 ازدواج عاشقانه و 50 ازدواج سنتی را طی 10 سال بررسی کرده و نتایج آن در مقاله ای در مجله ازدواج منتشر شده نشان می دهد با وجود آن كه ازدواج هاي عاشقانه با شادماني بيشتري آغاز مي شوند، اما اين هيجان شديد با سرعت بالاتري افت خواهد كرد. اين در حالي است كه از ديدگاه علمي در ازدواج هاي سنتي، تازه پس از گذشت ميانگين 10 سال رضایت، خوشحالي، عشق و محبت ميان همسران افزايش می‌يابد و دوام آن نيز به مراتب بيشتر خواهد بود. #سواد_زندگی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#انتخاب همسر 9 #نکته که دختر خانم های #مجرد باید بدانند ↘️↘️ 👌 مواردی وجود دارد كه #دختر خانمها را در همان شروع انتخاب و تصمیم گیری برای ازدواج به اشتباه می اندازد. به عبارت دیگر، باید برای #انتخاب_شوهر مناسب از این نکات دوری كنید: 🔻1) تهیه یك فهرست بلند بالا از خصوصیات #همسر مورد نظر با تمام جزئیات و ریزه کاریها اشتباه است. درست است كه باید فردی را انتخاب كنید كه خصوصیات او به نظرات شما شبیه تر باشد اما اگر زیاده از حد محافظه كارانه عمل كنید و تمام زیر و بم او را مورد قضاوت قرار دهید، بالاخره مواردی پیش می آید كه با فهرست شما همخوانی ندارد و همین موضوع باعث میشود به دلیل مسائل جزئی، فرد مورد نظر را قبول نكنید. 🔻2) اگر تا یك سنی #ازدواج نكرده اید و حالا فكر میكنید دیر شده و دیگران شما را زیر ذره بین قرار داده اند و بعد فقط به همین دلیل، فورا به یك خواستگار بله میگویید، اشتباه میكنید. 🔻3) مقایسه همیشه كار را خراب میكند. اگر دائم خواستگارها را با هم یا با سایر افرادی كه اطرافتان هستند و مورد تایید شما قرار گرفته اند، مقایسه كنید، مطمئنا نمیتوانید تصمیم درستی بگیرید. 🔻4) گاهی بعضی دختر خانمها اعتماد به نفس پایینی دارند و فكر میكنند پر از اشكال هستند و مورد تایید دیگران قرار نمیگیرند، در حالی كه اگر به نكات مثبت خودشان توجه كنند، از خیلیها بهتر به نظر میرسند. 🔻5) در مواردی، دختر خانمها انتظار دارند فورا #عشق و #علاقه شدید و رویایی بین آنها و همسر آیندهشان به وجود بیاید و به عبارتی طرف مقابل فورا یك دل نه صد دل عاشقشان بشود. وقتی چنین توقعی دارند و زلزله مورد نظر آنها اتفاق نمیافتد، فورا دلسرد شده، عقب میكشند. اگر انتظار دارید در همان برخورد اول یك رابطه شدید #عاشقانه به وجود بیاید؛ جلوی این ازدواج، یك پرچم قرمز بزرگ نگه داشتهاید. با این كار واقع بینی را كنار گذاشته اید، در حالی كه دنیای ما كاملا واقعی است. 🔻6) مرد ایده آل زندگی شما با مردهای به اصطلاح ایده آل فیلمها كاملا فرق میكند. به عبارتی منتظر چنین موجوداتی نباشید، چون فقط به فیلمها تعلق دارند. 🔻7) تمركز روی نكات منفی خطای بزرگی است. یادتان باشد اگر به هر دلیلی درباره #مرد ها احساسات منفی در شما وجود داشته، آنها را كنار بگذارید و با دیدگاه مثبت، انتخابی مناسب داشته باشید. 🔻8) بعضی دختر خانمها كه تحصیل و شغل مناسبی دارند، فكر میكنند به دلیل رفع نیاز مالی میتوانند از موضع بالا صحبت كنند و به كمك یك مرد احتیاج ندارند. این دختر خانمها با این طرز تفكر سد بزرگی مقابل خودشان ایجاد میكنند و نمیتوانند درست انتخاب كنند، چون مدام دیگران را از خود می رنجانند. 🔻9) ایثار و فداكاری بیش از حد، به دیگران بیش از خود فكر كردن و نیاز دیگران را به خود مقدم دانستن اشتباه بزرگی است كه بعضی دخترها مرتكب میشوند. اگر به هر دلیل بار مسوولیتی به دوش شماست قبول؛ اما باید اول به خودتان، نیازهایتان و آینده شخصیتان فكر كنید و موقعیتها را از دست ندهید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🌺🍃🍃 🍃 ‼️#ازدواج_سالم #جلسه_خواستگاری 🔴 #سوال_از_گذشته_هم_بپرسیم?! 🌱 استاد #علی_صدرا #سیمای_خانواده #شبکه_یک 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#عوامل_موثر_بر_كيفيت_زندگي۷ قبلا عرض شد چگونگي زندگي مي تواند بسيار متعالي باشد و ممكن است زندگي فاقد كيفيت باشد و روزي واحسرتاه بگوييم عنصر اصلي كيفيت زندگي، رضايتمندي است يعني اگر براي زندگي هر امتيازي باشد اما ماده رضايت را نداشته باشد در آن صورت زندگي ِبا كيفيت محسوب نمي شود. رضايتمندي حالتي باطني است كه از تطابق وضعيت فعلي با فطرت ملاحظه مي شود . اسلام خط سيري براي ما تعيين مي كند تا به رضايت برسيم (راضيه مرضيه) تمام آموزه هاي ديني براي ارتقاء كيفيت زندگي و مورد پسند فطرت و حق قرار گرفتن است . همانطور كه عرض كرديم يكي از عوامل موثر بر كيفيت زندگي يادگيري بود ٢-مرحله بعدي كسب مهارت است هر چقدر انسان در اموري كه بايد انجام دهد چيره دست تر و تواناتر باشد ، درصد رضايت او بالاتر است و بالتبع زندگي او از كيفيت بهتري برخوردار است و هر چقدر مهارت نداشته باشد زندگي براي او گوارا نيست . مثلا براي پختن غذا بايد مهارت داشته باشم و اگر با كيفيت مطلوب نباشد ، باطنا رضايت نخواهم داشت . و يا اگر به فتواي مراجع توجه كنيد، فرمودند: بايد احكام را ياد بگيريد (احكامي كه غالبا به آن نياز داريد) اين يادگيري مهارت است اگر شرعيات را در جزئيات رعايت كنيم حتما باطنا رضايت خواهيم داشت . بعضي از مهارتهادر هر زمان و سن لازم است مثل احكام شريعت. بعضي از مهارتها مربوط به سن خاص است مثل نحوه شوهر داري ، مهارت عروس داري، مهارت نوه داري.... كه هر كدام فرمول خاص خود را دارد كه اگر رعايت نشود پشيماني بر ما حاكم مي شود. به همين دليل شارع مقدس به ما مي گويد: اطلبوالعلم من المهد الي اللحد يعني هميشه و درهر سني نيازمند يادگيري مهارتهاي زندگي هستيم . زندگي ديني يك زندگي با كيفيت و رضايت بخش است بايد خروجي زندگي تا قيامت پر از منفعت باشد و دائم ثمره بدهد. اميرالمومنين مي فرمايند : فرزند زمان خويشتن باش يعني آموزشهاي لازم را در هر مقطع سني و موقعيتي فراگير و يادگيري شما در حد متوسط نباشد . در ادعيه درخواست مي كنيم افضل ايمان اكمل يقين احسن اخلاق .... يعني همه چيز را با كسب مهارت آن چيز، در حد اعلاي آن مي خواهم . ويا اسلام بحث اطاعت را مطرح مي كند يعني عبادت با ميل و رغبت و انجام مطلوب هر كاري. در واقع مي خواهيم در صف برترينها قرار گيريم. ما به اصحاب اياعبدالله عرض مي كنيم يا ليتني كنت معكم يعني قرارم بر اينست كه در كمالات بالاترينها باشم چون اصحاب الحسين برترينها بودند و جهادشان با مهارت لازم و بجا و بموقع بوده است . ادامه دارد..... استاد بروجردي 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#متن 🔺هیچ وقت تلاش نکنید که یک آدم احمق رو راهنمایی بکنید. چون اون آدم از شما متنفر خواهد شد ولی اگر یک آدم عاقل رو راهنمایی کنید همیشه از شما متشکر خواهد شد. #بروسلی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🌱 ""شیـوه‌های نادرسـت بیان احساسـات"" مخصوصا در روابط زوجین💏 مخصوصا خانم ها توجه کنند،انجام این کارها باعث فاصله افتادن میشود و هیچ مشکلی را حل نمیکند.👇 احساس خود را بصورت کلی و مبهم بیان می کنید،مثلا: "تو هیچوقت به من توجه نمی کنی!"، "تو به من اهمیت نمی دهی!". رفتار منفی همسرتان را طوری توصیف می کنید که گویی جزئی از شخصیت اوست، مثلا: "تو خودخواهی!"، "تو بی مسئولیتی!". برای توصیف رفتار همسرتان یک سری ویژگیهای منفی و توهین آمیز به او نسبت می‌دهید، مثلا: "تو بی عرضه ای!" چندین شکایت را با هم مطرح می‌کنید، مثلا: "من از کارت، طرز لباس پوشیدنت، خانواده ات و... ناراحتم!". شکایت های قدیمی را به شکایت فعلی اضافه می کنید تا آن را بزرگ کنید، مثلا: "تو از اول آدم بی مسئولیتی بودی، یادت هست سر عقدمان فلان کار را کردی؟" 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#صوتی سمینار #خانواده_موفق دکتر #فرهنگ #قسمت6 دانلود واجب برای همه😉 بسیار کاربردی و مهم 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

✅✅✅ عزت نفس چیست ؟ 👈عزت نفس یعنی احساس ارزشمند بودن . این حس از مجموعه افکار،احساسات ،عواطف و تجربیات ما در طول زندگی ناشی می شود . مثلا می اندیشیم فردی با هوش یا کودن هستیم ، احساس می کنیم فردی منفور با دوست داشتنی هستیم و ....! ✅ویژگیهای شخصی که عزت نفس بجا دارد 👇👇👇 1. مستقل عمل می کند . 2. مسئولیت پذیر است . 3. به پیشرفت هایش افتخار می کند . 4. به چالش های جدید مشتاقانه رو می آورد . 5.دامنه وسیعی از احساسات و هیجان را نشان می دهد . 6. ناکامی را به خوبی تحمل می کند . 7. می تواند خود را محاکمه کند . 8.احساس می کند می تواند دیگران را تحت تاثیر قرار دهد . ✅ویژگیهای شخصی که عزت نفس بالا ندارند 👇👇👇 1. توانایی های خود را دست کم می گیرند . مدام با خود می گویند نمی توانم این کار را انجام دهم . 2. به راحتی تحت تاثیر احساسات ،خشم و تلقین ها قرار می گیرد . 3. دامنه ی محدودی از عواطف و احساسات نشان می دهد ، زیرا فکر می کند افکار و احساسات او ممکن است برای دیگران مسخره به نظر بیاید . 4. از موقعیت های نگرانی زا می گریزد . 5.بهانه جویی می کند و زود ناامید می شود . ✅ اعتماد به نفس کاذب 👈این گونه اعتماد به نفس ها وابسته و زود گذر هستند . مانند اعتماد به نفس به دلیل ثروت ،شهرت ، محبوبیت و یا ظاهری زیبا اینها هیچکدام به ماهیت واقعی افراد ارتباطی ندارند . 👈گستاخی : معمولا مردم ،افراد پررو و گستاخ را با افراد اعتماد به نفس اشتباه می گیرند . اما پررویی نیز یک نوع نقاب برای استتار بی کفایتی و اعتماد به نفس پایین است . 👈متظاهرها : این گونه افراد خود را با اعتماد به نفس ،شاد ،موفق و شکست ناپذیر نشان می دهند . اما از درون احساس پوچی کرده و از شکست بسیار هراسانند . 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

👈شعار بزرگ ژاپنی ها ️ اگر یک نفر می تواند کاری را انجام دهد, تو هم می توانی آن را انجام دهی... اگر هیچ کس نمی تواند کاری را انجام دهد, تو باید آن را انجام دهی... لطفا باور كنيد ... 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

وقتی چند آرزوی درهم و برهم داشته باشی ، به هیچکدام نمی رسی آرزویت را دقیقا مشخص کن و روی آن کار و تلاش کن تا به نتیجه برسی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#جامعه_شناسي_خانواده ۶ نهاد خانواده در سرنوشت هر جامعه ايي آثار مثبت و منفي فراواني دارد در نگاه اوليه بايد عنصر عشق در خانواده مشاهده شود و تار و پود خانواده را همين عشق و محبت به يكديگر ربط داده است . بايد توجه داشت كه خداي سبحان اين عنصر را براي خانواده جعل فرمود و البته اين گزينه منوط به زمان خاصي نيست يعني در ساليان سال اين عنصر در اشكال و قالبهاي مختلفي ظهور مي كند. در ديانت ما👇 بها دادن به خانواده جايگاه اساسي دارد و علامت كمال دين معرفي مي شود امام سجاد عليه السلام فرمودند: اگر چهار امر در فردي موجود باشد مسلماني او كامل است و وقتي از دنيا مي رود خدا از او راضي است: وفاداري صدق لسان حياي از خالق و خلق و كسي كه در خانواده خوش خُلق است . خوش اخلاقي يك رفتار روبنايي نيست و بايد زيرساخت داشته باشد كه زيرساخت آن عشق به خانواده است و نماد كمال دين و رسيدن به رضايت حق است . ادامه دارد استاد بروجردي 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

وقتی همسرت حالت رو می‌پرسه بهتره اینجوری جواب بدی: - با داشتن تو معلومه که خوبم! - به لطف بودن تو خوبم. - تو خوب باشی منم خوبم. دکتر#محمود_انوشه 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#آقایون_بخوانند🧔 🚹چند توصیه اساسی برای مردها: ➊ وقتی گمان می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می کنید 50 درصد از بار ناراحتی ومسائل او می کاهید. ➋ وقتی شما مجال حرف زدن را به همسرتان می دهید، بدانید ناراحت شدن از دلیل ناراحتی او هیچ کمکی به حل مسائل نمی کند. ➌ هروقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید ویا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید. ➍ وقتی نمی دانید چه باید بگویید، به هیچ وجه حرف نزنید. اگر نمی توانید مثبت و یا محترمانه حرف بزنید لطفا ساکت بمانید. ➎ اگر او نمی خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر اورا به حرف زدن ترغیب کنید. ➏ درمورد احساسات همسرتان قضاوت نکنید ویا آنها را اصلاح نکنید. ➐ تا جایی که امکان دارد آرام ومتمرکز باشید و جلوی واکنش های منفی خود را بگیرید. اگر کنترلتان را ازدست دهید اوضاع بدتر می شود وشما بازنده می شوید. 📚 برگرفته از کتاب(نیاز زنها، خواسته مردها) نوشته جان گری 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini