#اینترنت تاثیر شبکه های مجازی بر ذهن❗️ چقدر دقت کرده اید که به هنگام دنبال کردن یک متن طولانی یا خواندن یک کتاب، احساس می‌کنیم که دیگر حوصله و #تمرکز پیشین خود را برای تمام کردن متن نداریم و با نا امیدی آن را نیمه کاره رها کرده‌ایم. این واقعاً 👈مشکل شخصی ما نیست . این کمترین مشکلی است که اینترنت با #مغز ما بوجود آورده ‌. مشکل بوجود آمده بسیار فراتر از اینهاست . نیکولاس کار در کتاب «کم عمق‌ها»، سعی می‌کند به این فاجعه بزرگ در سطحی شدن #ذهن و سایر #عوارض_اینترنت بخصوص شبکه هایی اجتماعی بپردازد. برای کشف حقیقت باید غواصی کرد ، عمیق شد اما ساختار مغز ما تدریجا سطحی شده و ما نمی توانیم درست و عمیق فکر بکنیم. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که به‌طورکلی دنیای اینترنت و به‌خصوص شبکه‌های اجتماعی مانند #اینستاگرام بازه توجه و تمرکز ما را کاهش می‌دهند و این تغییر، نه فقط ذهنی بلکه فیزیکی نیز هست. به طوری که حتی ساختار مغز کسی که به طور مداوم از #شبکه‌های_اجتماعی استفاده می‌کند با ساختار مغزی که به چنین چیزی دسترسی ندارد، متفاوت است. نتیجه طولانی مدت این پدیده آن است که با وجود انفجار اطلاعاتی و در دسترس بودن این همه دانش، سطح اطلاعات و آگاهی عمومی مردم کاهش می‌یابد چرا که بازه توجه و میزان تمرکز آن‌ها بشدت توسط دنیای اینترنت تخریب شده و کاهش پیدا کرده است. اینترنت یک اقیانوس اطلاعات به عمق یک میلیمتر است . این کلاه برداری است که تمدن غرب با توهم #آگاهی، ما را به جهل مرکب برده است. mmhozehh 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#خودآگاهی قسمت 3️⃣ چند مورد دیگر از فواید خودآگاهی: 5️⃣آمادگی برای تغییر: افرادی که خودآگاهی بالاتری دارند برای تغییر نیز آمادگی بیشتری دارند. به عنوان مثال فردی که دچار #خشم زود هنگام است ولی این مشکل را ناشی از عوامل بیرونی می‌داند، هرگز برای تغییر تلاش نمی کند، چون معتقد است دیگران باید خود را اصلاح نمایند. ولی فردی که می داند این مشکل از عوامل درونی نشأت می گیرد برای #تغییر تلاش می کند. این #آگاهی را در روانشناسی، بینش (insight) می گویند. در مشاوره هرچقدر بینش فرد نسبت به مشکلش بیشتر باشد، آمادگیش برای تغییر بیشتر است. ولی اگر فرد بینش کمی داشته باشد، روانشناس در چند جلسه باید تلاش کند تا ابتدا این بینش را در شخص ایجاد نماید و سپس برای درمان اقدام کند. در واقع درمان بدون این بینش امکان‌پذیر نیست. 6️⃣تاب آوری بیشتر: تحقیقات نشان می دهد که بین خودآگاهی و #تاب‌آوری رابطه مثبت وجود دارد؛ به این معنا که هرچقدر خودآگاهی افراد بالاتر رود، میزان تحملِ مشکل در آنها نیز بیشتر خواهد شد و زودتر می توانند خود را به حالت نرمال بازگردانند. ادامه دارد.... 🖋مهدی گل‌وردی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

چگونه رفتار خود را کنترل کنیم؟ 🔹شاید تاکنون برای شما این سوال مطرح شده باشد که چگونه می توانم #عصبانیت یا ناراحتی خود را کنترل کنم. ◀️در پاسخ به این سوال باید بدانید که وجود افکار یا #احساسات در کنترل ما نیستند و ما فقط چگونه رفتارکردنمان در این شرایط را می توانیم کنترل کنیم. ♦️پس دریچه ذهن خود را باز بگذارید و به هر #فکر و احساسی که می آید و می رود، اجازه عبور دهید. درست مثل لحظه ای که کنار خیابان ایستاده اید و آمد و رفت ماشین ها را تماشا می کنید، به افکار و احساس های خود توجه کنید و انتخاب کنید که چطور می خواهید به آنها پاسخ دهید و چه رفتاری داشته باشید. اینکه چه ماشینی با چه سرعتی در حرکت است را نمی توانید کنترل کنید، اما اینکه چطور از خیابان رد شوید در کنترل خودتان است. ✅زمانی که فکر یا احساسی به وجود می آید، #رفتار خود را زیر نظر داشته باشید و ببینید چقدر می توانید مطابق ارزش هایتان عمل کنید. ✏️برای افزایش #آگاهی خود نسبت به رفتارتان، می توانید از یک دفتر و خودکار استفاده کنید و به سوالات زیر پاسخ دهید: الف) تاریخ /ساعت: ........................ ب) چه فکر یا احساسی به وجود آمد: ................... ج) چطور رفتار کردید: ..................... 🔸این کار علاوه بر افزایش #خودآگاهی در شما، باعث کنترل بهتر رفتار و تصمیم گیری بهتر برای تغییر خواهد شد. 🖋مهدی گل‌وردی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

از مباحث تربیت فرزند دادن حق انتخاب و آزادی است . ✅یکی از نیازهای کودکان، داشتن آزادی است . آزادی یعنی اینکه کودک بتواند خودش انتخاب کند . آزادی یعنی اینکه کودک خودش فکر کند و نظرش را ابراز کند . 👈حق انتخاب و آزادی در سنین پایین از انتخاب رنگ لباس و اسباب بازی و ...شروع میشود 👈 و در سنین نوجوانی به انتخاب دوست و انتخاب رشته تحصیلی 👈 بعدها در جوانی هم انتخاب شغل و انتخاب همسر و انتخابات کشور و ...نمود می یابد. 🚨محدوده آزادی در سن #کودکی بین چند گزینه ای است که والدین با توجه به قیمت و جنس اجناس یا چیزهای فرهنگی و... برای فرزند تعیین میکنند . 🚨آزادی در سن نوجوانی، هم به استقلال رای فرزندان و رشد روحی آنها کمک میکند. ✅البته هر چه قدر در کودکی به بچه هایمان در مسائل مختلف حق انتخاب بدیم و بعد به نتایج انتخابشان آنها را آشنا کنیم . 👈 در بزرگسالی این بچه ها میتوانند با درایت بیشتری مسائل بزرگ را انتخاب کنند . 🏴در کربلا هم شاهد اعطای آزادی امام بودیم 👈آنجا که امام به اصحابشان علت حرکتشان را تشریح کردند 👈بعد هم برای اینکه راحت تر انتخاب کنند نهایت حرکت شان که ختم به شهادت هم میشود را ذکر کردند . 👈بعد بازهم برای اینکه بتوانند به اصحاب بیشتر حق انتخاب بدهند فرمودند: من بیعتم را از شما برداشتم اینها با من کار دارند هرکس خواست برود.. ✅این اعطای آزادی امام به اصحاب باعث شد که اصحاب با کمال میل و عاشقانه در رکاب امام حاضر شده و با دشمن بجنگند . ✅بنابراین با تاسی از امام حسین علیه السلام اگر میخواهیم فرزندمان را درست تربیت کنیم به ایشان حق انتخاب بدهیم 👈البته در کنار حق انتخاب، #آگاهی دادن درباره هر یک از گزینه های انتخابی هم لازم است تا فرزندانمان انتخاب بهتری داشته باشند. اَللّهُمَّ اجْعَلْ مَحْیاىَ مَحْیا مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ مَماتى مَماتَ مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ” 📝محمدلو 🏴🏴#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠ابزارهای تربیتی: ♦️"استفاده بجا و اصولی از #تشویق و #تنبیه یکی از ویژگی‌هایی است که مادر موفق باید داشته باشد" این است که از ابزاری مثل تنبیه و تشویق به خوبی در عرصه #تربیت استفاده کند. 🔅فرزندان گاهی خطاهایی را مرتکب می‌شوند، لذا باید برای آن‌ها #آگاهی فراهم کرد که به سمت آن خطا نروند. ‼️اگر یک خطایی در فرد تکرار شود، این خطا تبدیل به یک رفتار می‌شود. 📌مثلاً اگر خدایی ناکرده فرزندی مدام دروغ بگوید، شما می‌بینید که این دروغگویی در او نهادینه می‌شود. 🔅مادر باید بداند وقتی این فرزند دروغ گفت از چه ابزار تربیتی استفاده کند، آیا فرزند را تنبیه کند، آیا تشویقی برای راستگویی در او ایجاد کند یا خیر. #فرزندپروری #تربیت #ابزارهای_تربیتی #تشویق #تنبیه #روش 🍃🌸 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰روش های نشان دادن قدردانی از دیگران:: 2️⃣انجام دادن کار و آگاه بودن: 🔹وقتی مردم کارهایی را برای ما انجام می‌دهند احساس بسیار خوبی دارد. 🔅بهترین راه برای اینکه به کسی نشان دهید چقدر از آنها قدردانی می‌کنید این است که این کار را برای او نیز انجام دهید. 🔅هر موقعیتی منحصربه‌فرد است، اما اگر شوهرتان ظرف‌ها را شسته و می‌دانید که او از تا کردن لباس‌ها بدش می‌آید، با انجام کارهایش از او قدردانی کنید و به او اطلاع دهید. 💎"از اینکه ظرف ها را شستید متشکرم، تصمیم گرفتم لباس ها را برای شما تا کنم زیرا بسیار قدردانی می‌کنم که شما ظرف ها را برای من شستید." ‼️پی‌نوشت: یکی از اصول کاربردی در تحلیل رفتار این است که وقتی می‌خواهید رفتاری را افزایش دهید، یا می‌خواهید آن رفتار دوباره اتفاق بیفتد، نیاز به تقویت یا پاداش دارد. وقتی نسبت به اعمال دیگران قدردانی کنیم، احتمال اینکه آنها دوباره دست به چنین رفتاری بزنند، افزایش می‌یابد. #تشکر #قدردانی #آگاهی 🌸🍃#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰روش های نشان دادن قدردانی از دیگران:: 3️⃣حفظ زبان بدن و ساخت وسایل دست‌ساز: 🔰نکته مهم در اینجا مشخص بودن است! 🔅گفتن یک «تشکر» در طول روز آسان است. 🔅توجه کردن به روش خاصی که به کسی کمک می‌کند، به آن‌ها این امکان را می‌دهد تا احساس کنند که چه چیزی واقعاً به زندگی شما کمک می‌کند. 🔅نشان دادن قدردانی در یک لحظه اتفاق می‌افتد. 🔅برای اطرافیانمان آسان است که آن را از دست بدهند یا حتی متوجه نشوند. 🔅اگر کاردستی می شناسید، یک وسیله دستساز می تواند نشان دهنده قدردانی شما باشد. ‼️پی‌نوشت: وقت گذاشتن برای برقراری ارتباط چشمی به شما این امکان را می‌دهد که در لحظه قدردانی با هم باشید. #تشکر #قدردانی #آگاهی 🌸🍃#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#پرسش_و_پاسخ 🎙 پرسش ❓اگر بخواهید برای یک مبتدی #روش صحیح و کامل #مراقبه و #محاسبه در طول یک روز را بفرمایید چه می‌فرمایید؟ 🔈 پاسخ ❗️روش #مراقبه و #محاسبه برای نوع مؤمنین ابتدا این گونه است که : ⬛️ با #آگاهی از دستورات شرع مقدس از واجبات و محرمات، در اعمال و رفتارش مواظبت داشته باشد ◼️ #واجبات را انجام داده ◼️ و #محرمات را ترک کند، ◼️ و وقتی از روز را برای #حسابرسی اعمالش مقرر کند ◼️☝️اول کلیات اعمال را یعنی ساعت به ساعت که آیا آن #وظایف را انجام داده یا خیر؟ ◼️☝️⬅️ اگر موفق بوده ✓ #شکر_الهی را به جا آورده ✓ و تصمیم بر #تداوم این همت داشته، ◼️☝️⬅️ و اگر ناموفق بوده ✓#استغفار کرده ✓و از تخلف از وظیفه الهی، پشیمان و ناراحت شود ✓و آن را تدارک کند، ◼️☝️⬅️ اگر واجبی از او ترک شده، #قضا نماید، ◼️☝️⬅️ و اگر حقی از کسی ضایع شده، ✓از او #حلالیت طلبیده یا ✓آن را بپردازد اگر حق مالی است ◼️☝️⬅️ و اگر گناهی بین او و خدا انجام داده، ✓ تصمیم بر انجام ندادنش بگیرد ✓ با گفتن #استغفار. 👌 این روش را باید انسان به طور #مستمر اجرا کند 💔که اوائلش خیلی کم موفق می شود❓ ❗️ چون با فعالیت های روزانه انسان #مواظبت بر خود را به طور طبیعی #فراموش می کند ❗️☝️و از این امر نباید #مأیوس شود، 👈لکن با #توکل بر خداوند 👈و #استعانت از او ⬅️اگر بخواهد موفق بشود و به نتیجه برسد باید 👈 بر این تصمیم #ادامه داده 👈 و #استقامت داشته باشد 👈 تا کمک خداوند نیز شامل حالش گردد. 📚 بر گرفته از کتاب طریق سعادت 📚 #مراقبه #محاسبه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

آفت زده کسی است که در باطل سیر می‌کند اما فکر و خیال و وهم و تمام قوای وجودش اش بر این باور است که در مسیرِ صحیح است .. وقتی ذهنت رو آموزش ندی شیطان برات باوری میسازه که بهش تکیه بدی و تخیل در مسیر بودن نذاره تو حقیقت خود را درک کنی و به جلوه هایی از خواب و رویایت سرگرم باشی و سعادت حقیقی و دستور دین را ازدست بدهی مراقب باورهای خودت باش 👌 #رشد_فردی #آگاهی #خودسازی 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

‌‌﷽ ✅ صبحانه آگاهی: " برای مال و دارایی‌ات برنامه‌ریزی داشته باش تا همــــیشه بزرگــــوار باقی بمانی " 🌱 . ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ 🔰 امام صادق «علیه السلام»⇩: " بر تو باد به بهسازی دارایی‌هایت زیرا که دارایی مایه بلـــــند مــرتبگی کریم است و سـبب بی‌نیـــــاز شــــدن از لئــــــیم " 🌱 . #آگاهی 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemaneآگاهی

رهبر انقلاب🌸 #انتظار به معنای این است که ما باید خود را برای #سربازی امام زمان عج آماده کنیم، سربازی #منجی بزرگی که میخواهد با تمام مراکز قدرت و #فساد بین‌المللی مبارزه کند، احتیاج به #خودسازی و #آگاهی و #روشن‌بینی دارد. #خودسازی_رمز_ظهور #اللهم_العجل_الولیک_الفرج 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane