❇️ #هوش_هیجانی چیست؟ هوش هیجانی به انسان برای برقراری یک رابطهٔ قوی، موفقیت در تحصیل و کار و رسیدن به اهداف زندگی کمک می‌کند. احساسات و عواطف، نقش مهمی در کیفیت زندگی شخصی ایفا می‌کنند. اینکه بدانیم چطور احساساتمان را کنترل کنیم و یا به‌درستی آن‌ها را ابراز کنیم، مخصوصاً در مواقعی که تحت فشار هستیم، اهمیت زیادی دارد. هوش هیجانی، به ما کمک می‌کند تا در مقابل پیچیدگی‌های زندگی قرن بیست و یکم تصمیمات بهتری بگیریم. در واقع به فرد در مدیریت رفتار و روابط کمک می‌کند. هوش هیجانی، مجموعهٔ گسترده‌ای از مهارت‌های اجتماعی و خصوصیات فردی و بین فردی را در بر می‌گیرد که شامل توانایی شناخت و مدیریت احساسات خود، تشخیص و درک هیجان‌های دیگران، مدیریت ارتباط با دیگران، خودانگیزشی، خوش‌بینی در مواجهه با موانع و رسیدن به اهداف می‌شود. ✍مهناز شیرازی: روان‌شناس 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

💎 تأثیر و نقش خانواده بر روی #هوش_هیجانی بی شک تاثیر خانواده را بر رشد کودک نمی توان نادیده گرفت و قطعا نحوه برخورد والدین در شکل گیری عاطفی کودک موثر است. نقش خانواده در پرورش هوش هیجانی اهمیت فراوان دارد زیرا مهم ترین خصیصه هوش هیجانی، اکتسابی بودن آن است. والدینی که الگوی صحیح تربیتی ندارند به احساسات و نیازهای کودکشان توجه نمی کنند. این بی توجهی فرصت رشد خلاق و کنجکاوی را از کودک می گیرد. در این حین کودک نمی تواند احساسات و عواطف خود را به طور سازنده بروز دهد و اگر کودک رفتار اشتباهی داشته باشد، در مقابل والدین به شکل مستبدانه ایی با او برخورد می کنند. در نتیجه، اگر کودک در این فضا رشد کرده باشد ممکن است از هوش هیجانی پایینی برخوردار باشد و هم چنین کفایت عاطفی و هیجانی نداشته باشد هوش هیجانی مادرزادی نیست، در واقع می‌توان احساسات را کنترل کرد. کنترل احساسات کار چندان آسانی نیست و نیازمند این است که فرد توانایی مدیریت هوش هیجانی خود را داشته باشد. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

❇️ ۵ مؤلفهٔ #هوش_هیجانی آیا تابه‌حال با افرادی برخورد داشته‌اید که همیشه آرامش خود را حفظ می‌کنند و قادر هستند حتی بدترین موقعیت‌های اجتماعی را با آرامش و بخشندگی مدیریت نمایند و به دیگران حس راحتی و آسودی خاطر القاء کنند؟ آنچه که این افراد مالک هستند در علم روان‌شناسی به عنوان هوش هیجانی شناخته می‌شود. هوش هیجانی به معنای توانایی فهم و مدیریت هیجانات خویش است. متخصصین اتفاق نظر دارند که این نوع از هوش نقش بسیار مهمی در موفقیت‌های ما از خود برجا می گذارد و برخی دیگر معتقدند هوش هیجانی حتی از ضریب هوشی (IQ) هم مهمتر است. با این تعریف، هوش هیجانی ما با چه چیزی در ارتباط است؟ روان‌شناسان معتقدند که ۵ مؤلفهٔ اصلی برای هوش هیجانی وجود دارد: خودآگاهی، خودتنظیمی، مهارت‌های اجتماعی، همدلی، انگیزه. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

♦️آشنایی با هیجانات♦️ #هیجانات بخشی از زندگی انسانها هستند که می‌توانند تاثیرات مثبت یا منفی را زندگی ایجاد کنند. #هیجان به تمام احساسات و حالات روحی و روانی مثبت و منفی گفته می‌‌شود که همراه با علایم جسمانی ظاهر می‌‌شوند. 🔹فایده هیجان چیست؟ برای مثال هیجانی که بعنوان #اضطراب می‌شناسیم به ما کمک می‌کند تا از خطر پرهیز کنیم. #خشم به ما کمک می‌کند که در زمانیکه حس می‌کنیم مورد تهدید قرار گرفته‌ایم عکس العمل دفاعی نشان دهیم. 🔸هیجانات به دو دسته مثبت و منفی تقسیم می‌شوند: ◀️هیجان منفی: به هیجان‌هایی مانند اضطراب، #افسردگی، خشم، حسادت، #ترس، احساس گناه هیجان منفی می‌گویند. درباره هیجان‌های منفی یک نکته را فراموش نکنیم و آن این که هر #هیجان_منفی هم الزاما و کاملا منفی نبوده و بستگی به میزان «تاثیرگذاری» آن حس روی فرد دارد. مثلا هیجان خشم بستگی به موقعیت آن می‌تواند برای انسان مفید باشد. ◀️هیجان مثبت: به هیجان‌هایی مانند عشق، #شادی، خنده و گریه از سر شوق هیجان مثبت می‌گویند. برای دانش آموزان و دانشجویان، کمی اضطراب که به آن نگرانی نیز گفته می‌شود، بد نیست. به این دلیل که باعث افزایش دقت و توجه آنها به روند تحصیلی و در نتیجه آموزش بهتر و موفقیت آنها می‌شود، اما اگر این اضطراب به حدی برسد که مانع از فراگیری آنها شود، هیجان منفی بوده و باید کنترل شود. 🔴نکته: یکی از انواع #هوش، هوش هیجانی است. افرادی که از #هوش_هیجانی خوبی برخوردار باشند می‌توانند در موقعیت‌های مختلف هیجانات خود را مدیریت کرده و از آسیب‌های احتمالی آن در امان باشند. مهدی گل‌وردی https://eitaa.com/sabkezendegikareeman

#تحصیلی 💠 ..."تعلل‌ورزیِ تحصیلی"... ✅ فروگذاری از انجام #وظایف و مسئولیت‌ها در شکل و اندازه و زمان بموقع و مورد انتظار، علیرغم اجتناب‌پذیر بودن و توانایی فرد جهت انجام آن، و آگاهی از پیامدهای ناخوشایندِ طفره رفتن از انجام مسئولیت‌ها. ❇️ عوامل: یافته‌های روانشناسان نمایانگر این مطلب است که تعلل‌ورزی تحصیلی با متغیرهای بسیاری در شخصیت و رفتار فرد مرتبط است که میتوان به موارد زیر اشاره کرد: ♦️عوامل #شخصیتی، #سلامت_روان، اختلالات شخصیتی، #خودتنظیمی پایین، #خودکارآمدی ضعیف، #کمالگرایی منفی، روابط بین فردی ناسالم، منبعِ کنترلِ بیرونی، برآورد بیش از حد #زمان، #خودپنداره‌ی ضعیف، #ناامیدی، #عزت‌نفس پایین، #اعتمادبنفس پایین، #هوش_هیجانی، تعلل‌ورزی والدین، جوّ کلاس، #روش_تدریس، ارتباط با استاد و... ❇️ آسیب‌ها: تجربه سطح بالایی از #اضطراب ناشی از تعلل‌ورزی. اجتناب از وظایف، و مانع پیشرفت تحصیلی. #اُفت_تحصیلی، و پایین آمدن کیفیت و کمیت یادگیری. نتایج منفی، و شدت گرفتن #تنش در زندگی دانشجویان. تعلل‌ورزیِ بیشتر، در سطوح بالاتر تحصیل. زمینه ساز #احساس_گناه در دانشجو ❇️ راهکارها: 1️⃣ استفاده از راهبردهای یادگیریِ خودتنظیمی. (در هفته گذشته توضیح داده شد). 2️⃣ ادراکِ خودکارآمدی از عملکرد و مهارت خود. 3️⃣ تعهد برای رسیدن به اهداف خویش. #تعلل‌ورزی #پسرفت #عوامل #راهکارها #انتشار_محتوا_باذکر_صلوات_آزاد #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔴 والدین بخوانند! 🔴 🚨 چرا بعضی از کودکان به قوانین احترام نمی‌گذارند؟ چرا برخی والدین همیشه در حال دعوا با فرزندشان هستند، اما برخی دیگر بدون هیچ تنبیهی، کودکی #منظم و #مسئولیت‌پذیر دارند؟ 💡 #راز_تربیت_موفق، #تنبیه نیست! بلکه آموزش صحیح #مرزها به کودک است؛ به روشی که باعث رشد #اعتمادبه‌نفس، #مسئولیت‌پذیری و #هوش هیجانی او شود. ❌ داد زدن و تنبیه‌های سخت، فقط کودک را سرکوب و #نافرمان‌تر می‌کند! ✅ اما اگر بدانید چگونه با احترام و #قاطعیت، مرزها را مشخص کنید، کودک شما خودش به قوانین پایبند خواهد شد! 🔵 در این مجموعه پست‌ها، ۱۰ روش فوق‌العاده مؤثر برای #آموزش_حد_و_مرز_به_کودکان، بدون نیاز به تنبیه‌های سخت را یاد می‌گیرید. این تکنیک‌ها هم علمی هستند، هم عملی! 👇 📌 پست‌های آموزشی را دنبال کنید و برای والدین دیگر بفرستید! 💬 نظر شما چیست؟ تجربه‌های خود را با ما اشتراک بگذارید! #تربیت_کودک #مرزبندی_کودکان #روانشناسی_والدین #والدگری_مثبت #هوش_هیجانی #دنیای_جذاب_روانشناسی ❤️ #محمد_شمس_روانشناس ارسال بدون لینک⛔️ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🔴 والدین بخوانند! 🔴 🚨 چرا بعضی از کودکان به قوانین احترام نمی‌گذارند؟ چرا برخی والدین همیشه در حال دعوا با فرزندشان هستند، اما برخی دیگر بدون هیچ تنبیهی، کودکی #منظم و #مسئولیت‌پذیر دارند؟ 💡 #راز_تربیت_موفق، #تنبیه نیست! بلکه آموزش صحیح #مرزها به کودک است؛ به روشی که باعث رشد #اعتمادبه‌نفس، #مسئولیت‌پذیری و #هوش هیجانی او شود. ❌ داد زدن و تنبیه‌های سخت، فقط کودک را سرکوب و #نافرمان‌تر می‌کند! ✅ اما اگر بدانید چگونه با احترام و #قاطعیت، مرزها را مشخص کنید، کودک شما خودش به قوانین پایبند خواهد شد! 🔵 در این مجموعه پست‌ها، ۱۰ روش فوق‌العاده مؤثر برای #آموزش_حد_و_مرز_به_کودکان، بدون نیاز به تنبیه‌های سخت را یاد می‌گیرید. این تکنیک‌ها هم علمی هستند، هم عملی! 👇 📌 پست‌های آموزشی را دنبال کنید و برای والدین دیگر بفرستید! 💬 نظر شما چیست؟ تجربه‌های خود را با ما اشتراک بگذارید! #تربیت_کودک #مرزبندی_کودکان #روانشناسی_والدین #والدگری_مثبت #هوش_هیجانی #دنیای_جذاب_روانشناسی ❤️ #محمد_شمس_روانشناس ارسال بدون لینک⛔️ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane