📌شیوه نامه اجرایی نحوه ایجاد سابقه تحصیلی و ترمیم نمره آزمون های نهایی دوره دوم متوسطه @saboohimahdi

📝 سوالات تستی طبقه بندی قرآن 💐سوالات قرآن درس به درس 🔖پایه نهم @saboohimahdi

#سلامت_جسم 🖇️رژیم خواب بگیریم محققان کالج کینگ لندن در کشور انگلیس به‌تازگی مطالعاتی روی خواب و رژیم غذایی انجام داده‌اند. یافته‌ها حاکی از خبرهای خوب برای کسانی است که همین لحظه احساس خستگی و چاق‌بودن می‌کنند. خواب هیولای عجیبی است. بیشتر ما می‌دانیم که اگر به اندازه کافی نخوابیم، چه احساس بدی خواهیم داشت، اما با این وجود هیچ‌کدام برای هفت ساعت خواب شبانه برنامه‌ریزی نمی‌کنیم. در‌واقع از هر سه نفر آمریکایی، یک نفر کمبود خواب دارد. این آمار نگران‌کننده‌ای است و خطری برای ابتلا به چاقی و اختلالات متابولیسمی مانند نقص گلوکز و فشارخون بالا به شمار می‌رود. اگر کمبود خواب چنین تاثیر بزرگی دارد، منطقی است که به‌دنبال افزایش ساعات خواب کسانی باشیم که به کمبود خواب دچار هستند. «حیا الخطیب»، سرپرست این تحقیق، می‌گوید: «نتایج نشان می‌دهند که یک ساعت یا بیشتر ماندن در رختخواب منجر‌به انتخاب‌های غذایی سالم‌تری می‌شود. این آزمایش بر ارتباط بین کمبود خواب و کیفیت پایین رژیم غذایی افراد تاکید می‌کند و ما امیدواریم با مطالعات طولانی‌مدت و بررسی غذای دریافتی افراد، این یافته‌ها را مورد کاوش قرار دهیم.» بیشتر خوابیدن منجر‌به مصرف قند کمتر که در مواد غذایی بسته‌بندی‌شده یا حتی آشپزی‌های خانگی و خوراکی‌هایی مانند عسل و آب‌میوه وجود دارد، می‌شود؛ در‌نتیجه با اعمال تغییرات ساده در سبک زندگی، رژیم غذایی بسیار سالم‌تری خواهیم داشت. @saboohimahdi

مجموعه سوالات استانی فصل به فصل ریاضی با پاسخ تشریحی @saboohimahdi

@saboohimahdi نمیشه بچه ها رو‌همه عمر به خاطر درس توی خونه حبس کرد روحیه خوب، رشد عاطفی خوب و سرزندگی خیلی وقت ها از موفقیت تحصیلی مهم تره! واسه همین واسه عید من برنامه ها رو منعطف چیدم #تیزهوشان

پایه نهم| 📌پاسخ تمامی فعالیت ها، آزمایش ها ،فکر کنید و سوالات متن علوم تجربی نهم @saboohimahdi

سایت درصدگیری https://darsadgir.ir/

با طرح ویژه دکتر کرمی آشنا بشید ویژه بچه های ششمی

✍️ محیط مناسب برای مطالعه ایجاد کنید #شرایط_مطالعه #پیام_مشاور @saboohimahdi