✴️ رنگ ادرار چه اسراری از درونتان را فاش می کند؟ 🟣 رنگهای مختلف ادرار می‌تواند انواع وضعیت ها از بی آبی گرفته تا بیماری را به ما نشان دهد؛ بنابراین از این به بعد توجه بیشتری به آن نشان دهید تا از وضعیت سلامتی خود با خبر شوید. 🔸ادرار کاملا شفاف: 🟡 می‌تواند نشانه مصرف بیش از حد مایعات باشد و خطر آن، اینست که میزان سدیم بدن اُفت می کند و افت بیش از حد سدیم می‌تواند خطرناک باشد. 🔸ادرار زرد کمرنگ: 🟠 بهترین رنگ ادرار زرد روشن (کمرنگ) است. ادرار در حالت طبیعی در ابتدای صبح تیره‌تر و غلیظ‌تر است، چون معمولا فرد در طول خواب، چیزی ننوشیده، اما باید در طی روز رنگ آن روشن شود. 🔸ادرار نارنجی مایل به قهوه ای: 🔵 نشانۀ بی‌آبی، مصرف زیاد ریواس یا باقلا و یا نشانه مشکلات کبد است. برخی از ویتامین ها مانند ب‌کمپلکس و ویتامین ث می‌توانند باعث تغییر رنگ ادرار به زرد تیره شوند. ♦️اگر ادرار نارنجی، با علائم دیگری مانند کمرنگ بودن مدفوع و زردی چشم و پوست همراه است، حتما به پزشک مراجعه کنید. 🔸ادرار قرمز صورتی: 🔴 ممکن است بخاطر مصرف مقدار زیادی چغندر پخته (لبو) یا به معنی وجود خون در ادرار باشد. عفونت دستگاه ادراری، سنگ کلیه یا مثانه، بیماری کلیه و سرطان مثانه، کلیه و یا پروستات از جمله مشکلاتی هستند که باعث وجود خون در ادرار می‌شوند. دونده های مسافت‌های طولانی و ورزش‌های شدید هم ممکن است صورتی شدن ادرار را تجربه کنند. 🔸ادرار آبی یا سبز: 🟢 نشانه بیماری نادری به نام پورفیری است. 🔸ادرار سفید شیری: ⚪ متداول‌ترین علت آن وجود فسفات‌ها در ادرار و گاهی علت آن مشکلات کبدی است. اگر فرد علائم دیگری مانند درد، خون یا تکرر ادرار نداشته باشد و با خوردن مقدار زیادی آب، ادرارش به رنگ طبیعی درآید، این وضعیت بی‌خطر است. 🔸ادرار کف‌دار: 🟣 معمولا کف به واسطه شدت جریان ادرار ایجاد می‌شود. ولی گاهی نشانه وجود پروتئین در ادرار و مشکلات کلیه است که باید آن را جدی گرفت. 🔸بوی ادرار: 🟡 معمولا نشانه وجود مشکل در بدن نیست و بیشتر نشان دهنده غلیظ بودن ادرار یا داروها و غذاهایی است که فرد مصرف کرده است. ✅نتیجه: 🟠 اگر تغییری در رنگ ادرار خود مشاهده کردید، آب بیشتری بنوشید تا ببنید چند ساعت بعد چه اتفاقی می‌افتد. اگر وضعیت بهتر شد احتمالا مشکل خاصی نداشتید و فقط دچار کم آبی بوده‌اید. اگر مشکل ادامه داشت و با مشکلات دیگر ادراری همراه بود به پزشک مراجعه کنید. /سلامت نیوز 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

💉 تزریق رایگان واکسن آنفلوآنزا 💉 🗓️ در بازه سنی ۹ تا ۱۸ سال ( طرح کارآزمایی) 🔴 واکسن آنفلوآنزا در جلوگیری از ابتلا به بیماری آنفلوآنزا بسیار موثر است و تزریق آن پیش از زمستان میتواند در کاهش پیامدهای ناشی از بیماری تاثیرگذار باشد. 🟡 در این طرح افراد بصورت رایگان واکسن فلوگارد شرکت نیوادفارمد یا واکسن وکسی گریپ شرکت سنوفی فرانسه را دریافت خواهند کرد. 🟣 جهت ثبت نام به لینک زیر مراجعه نمایید: 🌐 https://fluguard.org/qform 🔵 در صورت وجود سوال میتوانید با متخصصین علمی شرکت نیوادفارمد در تماس باشید: ☎️ ۰۲۱۹۱۳۲۰۰۷۵ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🎥چگونه میتوان از ابتلای دانش آموزان به بیماری های تنفسی در مدارس پیشگیری کرد؟ 🔸با شروع فصل سرد سال، یکی از مهمترین بیماری های شایع، بیماری های تنفسی حاد همچون سرماخوردگی و آنفلوآنزاست. 🔸مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت در این فیلم به بررسی راههای پیشگیری از این بیماری ها در مدارس پرداخته است. حتما ببینید👌 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

✅ شرایط اهدای خون بانوان را بدانید 🩸بانوان می توانند حداکثر ۳ بار در طول سال خون اهدا کنند. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🌙 خواب کافی، کلید طلایی سلامتی! 🛌✨ 🟢 خواب فقط استراحت نیست، بلکه فرصتی برای بازسازی بدن و ذهن است. کم‌خوابی می‌تواند بر حافظه، تمرکز و حتی سیستم ایمنی تأثیر منفی بگذارد. 😴💤 🔴 برای کسب اطلاعات بیشتر سری ویدیوهای آموزشی سلامت خواب - قسمت هفتم: سلامت خواب و ابعاد آن را مشاهده کنید.  🎥 لینک ویدیو:   https://pr.tums.ac.ir/Z1Pzo 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

*👨‍💻* *سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا در کودکان/ تفاوت نشانه‌ها و علائم، راهکارهای تشخیص، پیشگیری و درمان* ✅ گفتگو با دکتر محمدصادق رضایی، فوق تخصص بیماری‌های عفونی کودکان، استاد دانشگاه و رئيس مركز تحقیقات عفونی اطفال علوم پزشکی مازندران 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

💠چرا شپش سر مهم است و چرا باید در مورد آن بیشتر بدانیم. 🔎 لطفا برای دیدن کامل تصویر و بزرگنمایی بر روی آن ضربه بزنید . 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🪨 به مناسبت هفته ایمنی در برابر زلزله و کاهش اثرات بلایای طبیعی 🔴 نکات ایمنی هنگام وقوع زلزله 🔎 لطفا برای دیدن کامل تصویر و بزرگنمایی بر روی آن ضربه بزنید . 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🔸 وقتی مشکلات مربوط به لوزه سوم با دارو درمان نشود، راهی جز جراحی باقی نمی ماند. 🎥 بزرگی لوزه سوم چه مشکلاتی ایجاد می کند و چه موقع باید آن را برداشت؟ دکتر آیه شمس الدینی متخصص گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن پاسخ می دهد. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

والدین عزیز آیا از وضعیت تکامل کودک خود اطلاع دارید؟ ❇️ تکامل شامل تغییراتی است که متناسب با سن کودک، در توانایی های او و در حیطه های مختلف اتفاق می افتد. 🔸برای این که بدانید روند تکامل کودک شما چگونه است لازم است به پایگاههای سلامت مراجعه و پرسشنامه های سنین و مراحل تکامل(ASQ-SE) را برای فرزند دلبندتان تکمیل کنید. 🔸در ارزیابی تکامل اگر کودک شما مشکلاتی در "حیطه های گفتاری، حرکتی، شناختی، اجتماعی" و یا به هر علت نیاز به بررسی بیشتر داشته باشد، لازم است با نوبت قبلی به "مرکز جامع تکامل بیمارستان مرکز طبی کودکان یا ضیائیان" مراجعه نمایید. 🔸نوبت دهی از طریق شماره تلفن های 61473124 (مرکز طبی کودکان) 55790449 (بیمارستان ضیائیان) و یا بصورت اینترنتی از طریق نشانی زیر امکان پذیر می باشد.👇 https://nobat724.tums.ac.ir 🔹فایل راهنمای ثبت نام اینترنتی، در پست بعد قرار خواهد گرفت. 〰️〰️〰️〰️ سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله @safiranesalamatetehran

👆👆👆 راهنمای نوبت دهی اینترنتی مرکز جامع تکامل کودکان

♦️وبینار «نگرش نوین اچ آی وی و پیشگیری از انتقال اچ آی وی/ ایدز» 🟠 ویژه عموم مردم ( به ویژه سفیران سلامت و رابطان بهداشت) ✳️ پاسخگویی به سوالات شرکت کنندگان ♦️زمان: شنبه ۲۲ دی ۱۴۰۳ ساعت ۱۱ تا ۱۲ صبح ♦️لینک شرکت در وبینار: 👇👇 https://www.skyroom.online/ch/tums3/online1 👆👆 ✅ برای پیوستن به تالار گفتگو، وی پی ان را خاموش کنید. نیازی به استفاده از نام کاربری و رمز عبور ندارید، به عنوان میهمان وارد شوید و تلفن همراه خود را به صورت افقی نگه دارید. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran