خودمراقبتی به معنای توجه به همه جوانب سلامت جسمی و روانی است.
هفت رکن خودمراقبتی:
🔻سواد سلامت
🔻خود آگاهی از وضعیت جسمی و ذهنی 🔻فعالیت بدنی
🔻تغذیه سالم
🔻اجتناب از خطر
🔻بهداشت مناسب
🔻استفاده بهینه از محصولات و خدمات بهداشتی
با رعایت این اصول، می‌توانیم زندگی سالم‌تر و شاد تری داشته باشیم.
#خودمراقبتی#سلامت#زندگی_سالم#سواد_سلامتhttps://eitaa.com/safirsalamatnoshabad
