🎥گزارش خبری- تداوم همدلی با مردم استان با مظلوم غزه و لبنان و کمک به محور مقاومت #غزه #لبنان #خبر @sahandirib_tabriz

*⭕ بهترین روش تقویت سیستم ایمنی در پاییز* 🔻 با آغاز فصل پاییز و افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد. یکی از مؤثرترین راه‌ها، مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. 🔻 مصرف میوه‌های پاییزی: میوه‌هایی مانند پرتقال، نارنگی و کیوی که سرشار از ویتامین C هستند، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. 🔻 تغذیه متعادل: مصرف گروه‌های غذایی متنوع از جمله نان و غلات، پروتئین، شیر و لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات ضروری است. 🔻 نوشیدن آب کافی: حتی در هوای سرد، بدن نیاز به آب دارد. در بزرگسالان روزانه ۶ تا ۱۰ لیوان آب و در کودکان ۲ تا ۴ لیوان توصیه می‌شود. 🔻 احتیاط در مصرف مکمل‌ها: مصرف زیاد مکمل‌ها، به‌ویژه قرص‌های جوشان ویتامین C، در صورت کمبود مایعات می‌تواند منجر به مشکلات کلیوی شود. #پاییز #سلامتی @sahandirib_tabriz

‼️ *عواقب هشدار دهنده برای استخراج کنندگان غیرمجاز رمز ارزها* #اطلاع_رسانی @sahandirib_tabriz

💫مصرف بهینه پاییز و تابستون نداره ⚡️ *در استفاده از وسایل برقی دقت کنیم* #ایمنی @sahandirib_tabriz

🔷چگونه برای خردسالان کتاب بخوانیم ؟ #کتابخوانی #سبک_زندگی @sahandirib_tabriz

﷽؛ پيامبر خـدا صلى الله عليه و آله شَفاعَتي لاُِمَّتي مَن أحَبَّ أهلَ بَيتي. شفاعت من شامل آن كس از امّتم مى‌شود كه اهل بيت مرا دوست داشته باشد. 🌻 📚 كنز العمّال، حدیث ۳۹۰۵۷ #حدیث_روز @sahandirib_tabriz

📌تداوم بارش پراکنده در برخی نقاط کشور 🔹در استان‌های اردبیل، مازندران، البرز، تهران، قم، اصفهان، یزد، سیستان و بلوچستان، خراسان جنوبی، کرمان و هرمزگان بارش پراکنده گاهی با رعدوبرق و وزش باد ادامه خواهد داشت و به تدریج سامانه بازشی از کشور خارج خواهد شد. 🔹در نوار شرقی کشور باد شدید رخ خواهد داد. #هواشناسی @sahandirib_tabriz

🔷 *فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون* 🔹«زندگی جاری است» ساعت ۱۰ از شبکه سه 🔹«کریش ۳» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔹«هواپیماها مامور نجات» ۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🔹«سفر جذاب یاکاری» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🔹«چارلز دیکنز» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش 🔹«۲۰۶۷» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🔹«باغ اسرار آمیز» ساعت ۱۸ از شبکه امید 🔹«ناپدید شده» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔹«پیدا کردن فوستر» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔹«پرواز جی ال ۵۰» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔹«باغ اسرار آمیز» ساعت ۲۲:۳۰ از شبکه فراتر 🔹«خطوط ناموزون» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش 🔹«غریب» ساعت ۲۳:۱۰ از شبکه دو 🔹«راه استقلال» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک #سیما @sahandirib_tabriz

🩺صبح ناشتا آب پرتقال ننوشید ! ❌ بهتر است آب پرتقال را ۱ ساعت بعد از صبحانه بخورید، 🍊 چون اسید آن باعث هضم زود هنگام صبحانه و دریافت نکردن مواد و ویتامین‌های غذا می‌شود #سلامتی @sahandirib_tabriz

✨تقویت سیستم ایمنی برا کاهش ابتلا برای سرماخوردگی کارشناس آقای احد محمدزاد رادیو آذربایجان شرقی #صدا @sahandradio

📹 نماهنگ | جهاد فکری کم نظیر علامه طباطبایی 🔹️بیانات رهبر انقلاب درباره خصوصیات علامه طباطبایی 🗓 سالروز درگذشت علامه طباطبایی 💻 Farsi.Khamenei.ir

*#رسم_کتابخوانی | تا می توانید کتاب بخوانید* "باید جوانان و نوجوانان را به کتاب خواندن عادت دهیم؛ کتابخوانی در سنین بنده (که البته بنده چندین برابر جوان‌ها کتاب می‌خوانم) غالباً تأثیرش به‌مراتب کمتر است از کتابخوانی در سنین جوان‌ها." رهبر معظم انقلاب 🗓 ۲۴ آبان آغاز هفته کتاب و کتابخوانی گرامی باد. #هفته_کتاب #سبک_زندگی #رهبری @sahandirib_tabriz

✍️ «زنگ فارسی» درست بنویسیم - درست بگوییم #پاسداشت_زبان_فارسی @sahandirib_tabriz

🔷معرفی کتاب "کتابخانه‌ی نیمه شب" #هفته_کتاب_و_کتابخوانی @sahandirib_tabriz

نغمه هر روز ساعت ۱۴:۴۵ رادیو آذربایجان شرقی تکرار ساعت ۲۱ @sahandradio

🗓 #پوستر | روز جهانی آگاهی‌رسانی دیابت 🔸در جهان ۴۰۰ میلیون نفر به بیماری دیابت مبتلا هستند و هر سال به این تعداد افزوده می‌شود. به دلیل اهمیت اصل پیشگیری در این بیماری، ۱۴ نوامبر برابر با ۲۴ آبان به آگاهی‌رسانی دیابت اختصاص داده شده است. @sahandirib_tabriz

🔷 ترکیب تیم‌ملی ایران مقابل کره شمالی مقدماتی جام جهانی #ورزشی @sahandirib_tabriz

🎥گزارش خبری-خلق اثری نفیس از ستایش پروردگار یک هنرمند تبریزی توانسته نقاشی ستایش پروردگار اثر استاد محمود فرشچیان را به صورت تابلو فرش در آورد. #خبر @sahandirib_tabriz

👈 حضرت علی(ع): 🔷 *هرکس که با کتاب آرامش یابد، راحتی و آسایش از او سلب نمی گردد.* ✅ 24 آبان، روز بزرگداشت #کتاب، #کتابخوانی @sahandirib_tabriz

فهمیدم از حدیث کسا جمع اهل‌بیت یک حلقه‌اند و مرکز پرگار فاطمه‌ست فرا رسیدن ایام شهادت حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها تسلیت باد. #شهادت @sahandirib_tabriz

🔷 چند راهکار برای عادت کردن به مطالعه کتاب #کتابخوانی #کتابخانه @sahandirib_tabriz

🎥 ببینید | رهبر انقلاب: پیروزی حزب‌الله، توانایی مردم در شکست دشمن را به مردم عرب ثابت کرد ❤️ دریافت مستند کوتاه «نصر من الله»👇 khl.ink/f/58270

🔷مراسم تجلیل از فعالان قرآنی دانش آموزی مرند 🔹امام جمعه مرند در مراسم تجلیل از فعالان قرآنی دانش آموزی این شهرستان با تاکید به ضرورت آموزش قرآن از سنین کودکی گفت: یادگیری آموزه‌های قرآنی و جاری ساختن آنها در زندگی جوانان از عوامل اصلی کاهش مشکلات در جامعه است. 🔹حجت الاسلام نعمت زاده ادامه داد: آمیختن زندگی دانش آموزان با قرآن و اهل بیت علیهم السلام، تنها راه جلوگیری از تهاجم فرهنگی غرب به جوانان کشور است. #خبر @sahandirib_tabriz

🔸 قیمت طلا و سکه و ارز ۲۴آبان ۱۴۰۳ 🔹 انس طلا: ۲,۵۵۳,۰۷ دلار 🔹 مثقال طلا آبشده: ۱۸,۵۹۲,۰۰۰ تومان 🔹یک گرم طلا ۱۸عیار: ۴,۲۹۲,۰۰۰ تومان 🔹 سکه قدیم: ۴۷,۳۰۰,۰۰۰ تومان 🔹 سکه جدید: ۴۹,۹۰۰,۰۰۰ تومان 🔹 نیم سکه: ۲۵,۶۰۰,۰۰۰ تومان 🔹 ربع سکه: ۱۵,۹۰۰,۰۰۰ تومان 🔹سکه گرمی: ۷,۴۰۰,۰۰۰ تومان 🔹یورو: ۷۱,۸۳۰ تومان 🔹دلار آمریکا: ۶۸,۳۰۰ تومان 🔹لیر ترکیه: ۱,۹۹۰ تومان 🔹 مانات آذربایجان: ۴۰,۱۷۰ تومان @sahandirib_tabriz

💠 نام هایی که در کربلای حسین (ع) ماندگار شد! ✨اين كاشى ها يادگارى شماست 🔰با مشاركت در پویش كاشى هاى حرم مطهر امام حسين(ع) نام شما پشت كاشى حرم نوشته مى شود. 📎 لینک مشارکت https://atabat.org/fa/forms/80 @sahandirib_tabriz