📙ا📘ا📕ا📗 #یک_نکته... 💢 اختلال ریاضی ( dyscalculia ) از جمله اختلالات یادگیری ( اختلالات SLD ) شایع بین کودکان و نوجوانان هست که باعث می‌شود کودک علی‌رغم سطح هوشی و سلامت جسمی نرمال نتونه در محاسبات ریاضی عملکرد خوبی داشته‌ باشه. به هیچ عنوان از لفظ اختلال هراس نداشته باشید و این مسأله بسیار در نوجوانان و کودکان شایع هست و به راحتی قابل پیگیری و درمان است . #روانشناسی #سلام_صادقیه #مدرسه_ای_برای_زندگی

📙ا📘ا📕ا📗 #یک_نکته... 💢 در اختلالات خواندن ( Dyslexia ) اگرچه اکثریت قریب به اتفاق مبتلایان به دیسلکسیا از بدو تولد به این مشکل دچار هستند، اما احتمال این که افرادی بعدا به آن مبتلا شوند، معمولا به دلیل آسیب مغزی یا سكته مغزی، نیز وجود دارد. به هر صورت این اختلال به صورت پیش رونده نیست و به طور معمول با افزایش سن میزان شدت آن کاهش پیدا می‌کند بدیهی است که نقش روانشناسی و درمان پیگیرانه در این پروسه قابل چشم پوشی نیست. #روانشناسی #سلام_صادقیه #مدرسه_ای_برای_زندگی

📙ا📘ا📕ا📗 #یک_نکته... 💢 اختلال نوشتار پریشی ( Dysgraphia) برای نوشتن نیاز به سازماندهی چندین کارکرد مغزی بوده تا با دریافت و جمع بندی اطلاعات و استفاده از مهارت های حرکتی، زبانی، شناختی، حافظه و... بتوان مفاهیم را منتقل کرد. اما در موارد بسیاری دیده شده است که فرد آن چنان دچار ضعف در این مهارت است که علاوه بر اینکه نوشته های او بسیار بد خط هستند حتی نمی توان مفهوم آن را درک کرد. البته بد خطی و بدنویسی تنها مشکل افراد دچار اختلال نوشتن نیست و در ادامه بیشتر با این علائم آشنا می شوید. پیشنهاد می شود برای اینکه از ابتلا کودک به اختلال نوشتن پیشگیری کنید حتما فرصتی را فراهم کنید تا کودک قبل از ورود به مدرسه و نیاز به این مهارت به تقویت ماهیچه های دست و انگشتان بپردازد. از جمله این فعالیت ها می توان به بازی با خمیر بازی و گل رس و ترسیم شکل های متنوع اشاره کرد. چنان چه که کودک به این بازی علاقه نداشته باشد، والدین می توانند وسایل ساخت سازه را برای کودک فراهم کنند تا به ساخت اشیا متفاوت مانند ماشین، خانه و... بپردازد. #روانشناسی #سلام_صادقیه #مدرسه_ای_برای_زندگی

📙ا📘ا📕ا📗 #یک_نکته... 💢 #بلوغ_روانی 📗مواردی که نشان دهنده بلوغ روانی یک فرد از نظر علم روانشناسی است نیازی نمی بینید خودتان را برای کسی که باورتان ندارد ثابت کنید یا توضیح دهید. در جمع بیشتر گوش میدهید و کمتر صحبت میکنید. به راحتی دیگران را قضاوت نمی کنید و به آنها برچسب نمیزنید! می دانید برای خوشبختی و آرامش به کسی جز خودتان نیاز ندارید. با موفقیت دیگران خوشحال می‌شوید نه با حسادت ورزیدن و تحقیر آنها! خودتان را همانطور که هستید دوست داریدو برایتان اهمیتی ندارد دیگران چطور فکر می‌کنند! به دوستان نزدیک خودتان وفادارید. #روانشناسی #سلام_صادقیه #مدرسه_ای_برای_زندگی

📙ا📘ا📕ا📗 #یک_نکته... 💢 تقویت حافظه فعال شنیداری دانش آموزان: ✳️دانش آموزی که حافظه فعال شنیداری ضعیفی دارد، در دیکته و جمله سازی و بیان آنچه شنیده یا درک مطلب و بازگو کردن دچار مشکلاتی خواهد بود. ✅برای تقویت حافظه فعال شنیداری دانش آموزان می توانید از روش های زیر استفاده کنید : 🔰 جمله ای بگویید تا بعد از شما دانش آموز آن را تکرار کند 🔰 جمله ای بگویید و بخواهید دانش آموز ابتدا تا 10 بشمارد(بعدها عدد را بالاتر ببرید) و سپس آن جمله را تکرار کند. 🔰 جمله ای بگویید تا دانش آموز فقط کلمه اول آن را بگوید 🔰 جمله ای بگویید تا دانش آموز فقط کلمه آخر آن را بگوید 🔰 جمله ای سه کلمه ای بگویید تا دانش آموز فقط کلمه وسط آن را بگوید 🔰 کلمه ای بگویید تا دانش آموز صدای اول و در نوبت بعدی صدای آخر آن کلمه و بعد هم صدای اول و هم‌ صدای آخر آن کلمه را بگوید 🔰 کلماتی را بگویید و از او بپرسید که کلمه چندنقطه داشت 🔰 برای تقویت پردازش ذهن او ، از دانش آموز بخواهید کلمه ای بگوید که یک نقطه دارد کلمه ای بگو که دو نقطه داشته باشد. #روانشناسی #سلام_صادقیه #مدرسه_ای_برای_زندگی

📙ا📘ا📕ا📗 #یک_نکته... 💢 💥 بهترین مکمل های غذایی برای دانش آموزان با نیازهای خاص آموزشی (دیر آموز ) چه هستند؟؟ 1️⃣ اسیدهای چرب امگا-3: اسیدهای چرب امگا-3 که در ماهیان چرب (مانند ماهی سالمون و ماهی قزل‌آلا) و روغن ماهی یافت می‌شوند، به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می‌کنند. 2️⃣ ویتامین B12: یکی از عوامل شایع در دانش‌آموزان دیرآموز کمبود ویتامین B12 است. مصرف مکمل‌های ویتامین B12 می‌تواند به حفظ سلامتی عملکرد عصبی و بهبود حافظه و تمرکز کمک کند. 3️⃣ روی: کمبود روی ممکن است باعث افت توجه، کاهش حافظه و کاهش سطح انرژی در دانش‌آموزان دیرآموز شود. مصرف مکمل‌های روی ممکن است در تعادل این عناصر و بهبود عملکرد شناختی کمک کند. 4️⃣ ویتامین D: کمبود ویتامین D می‌تواند به کاهش توجه و تمرکز منجر شود. در صورتی که دانش‌آموزان دیرآموز به دلیل عدم تماس مستقیم با نور خورشید کافی، نیاز به مکمل‌های ویتامین D ممکن است داشته باشند. 💡 حتما قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی، بهتر است با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. #روانشناسی #سلام_صادقیه #مدرسه_ای_برای_زندگی

📙ا📘ا📕ا📗 #یک_نکته... 💢 چطور اضطراب را بدتر می کنید؟ 🌼سعی کنید اضطراب را تحمل کنید: تحمل استرس تسلیم در برابر آن است نه پذیرش آن(اگر شک دارید به دوستتان بگویید دارید او را تحمل می کنید ببینید چه واکنشی نشان می دهد). شما منتظر اولین فرصت برای فرار هستید. 🌼به جای عمل کردن روی تلاش کردن متمرکز می شوید: هیچ تلاشی برای پریدن از ارتفاع وجود ندارد؛ یک نفر یا می پرد یا نمی پرد. بر همین اساس پذیرش یک تعهد بله یا خیر است. اینکه "سعی می کنم به فروشگاه برم و خرید کنم" این سعی کردن دلالت بر نکردن کاری است. 🌼به جای پذیرش دنبال مثبت اندیشی هستید: استفاده از جملات تاکیدی مثبت راهی نادرست برای متقاعد کردن خود برای کنترل اضطراب است. #روانشناسی #سلام_صادقیه #مدرسه_ای_برای_زندگی

📙ا📘ا📕ا📗 #یک_نکته... 💢 🌱سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: ①هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید، بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند ②فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است ③به خودتان استراحت بدهید.استراحت‌های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت #روانشناسی #سلام_صادقیه #مدرسه_ای_برای_زندگی

📙ا📘ا📕ا📗 #یک_نکته... 💢 "ترفندهایی برای کنترل خشم" 1. تنفس عمیق: تمرکز بر تنفس عمیق و آرام می‌تواند کمک کند تا احساس خشم کاهش یابد و آرامش بیشتری را تجربه کنید. 2. استراحت: اگر ممکن است، به محیطی آرام بروید و چند لحظه برای خود استراحت کنید تا از افزایش خشم پیشگیری شود. 3. استفاده از تکنیک‌های تسکینی: تکنیک‌های مانند تمرکز بر روی یک نقطه، تکنیک‌های تصویرسازی مثبت یا تکنیک‌های تمرکز بر روی موسیقی آرامش بخش می‌توانند به کاهش خشم کمک کنند. 4. ترک ترکیبات محرک: مصرف موادی مانند قهوه یا الکل می‌تواند خشم را افزایش دهد، بنابراین تلاش کنید از مصرف آنها پرهیز کنید. 5. تجربه فعالیت‌های آرامش‌بخش: فعالیت‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن یا پیاده‌روی می‌توانند به کاهش خشم کمک کنند و آرامش را به شما برسانند #روانشناسی #سلام_صادقیه #مدرسه_ای_برای_زندگی

📙ا📘ا📕ا📗 #یک_نکته... 💢 مدیریت تعارضات درباره ارزش ها و عقیده ها بین والدین و نوجوانان تعارض بین والدین و نوجوانان به دلیل تغییرات جسمی، عاطفی ، اجتماعی و فرهنگی در دوران بلوغ طبیعی است، اما مدیریت صحیح آن می‌تواند روابط را بهبود بخشد. اولین قدم، گوش دادن فعال است. والدین باید با صبر و بدون قضاوت به حرف‌های نوجوان گوش کنند تا احساس امنیت کند. دوم، همدلی با نوجوان است؛ درک دیدگاه او و پذیرش احساساتش می‌تواند از شدت تعارض بکاهد. تعیین مرزهای واضح و انعطاف‌پذیری نیز اهمیت دارد. والدین باید قوانینی شفاف وضع کنند، اما گاهی متناسب با شرایط، انعطاف نشان دهند. استفاده از گفت‌وگو به جای اجبار راه‌حلی دیگر است؛ به جای تحمیل نظر، از نوجوان بخواهید پیشنهاد یا راه‌حل ارائه دهد. تقویت مهارت‌های مدیریت خشم در هر دو طرف، به ویژه والدین، می‌تواند از بروز مشاجرات جلوگیری کند. همچنین، والدین باید نشان دهند که الگوی خوبی هستند؛ رفتارهای متعادل و محترمانه والدین تأثیر زیادی بر نحوه برخورد نوجوان دارد. #روانشناسی #سلام_صادقیه #مدرسه_ای_برای_زندگی

📙ا📘ا📕ا📗 #یک_نکته... 💢 چالش‌های اجتماعی و فرهنگی در تربیت نوجوانان تربیت نوجوانان در دنیای امروز با چالش‌های متعددی مواجه است که ناشی از تغییرات سریع اجتماعی و فرهنگی است. یکی از مهم‌ترین این چالش‌ها، تأثیر فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی بر باورها و رفتار نوجوانان است. نوجوانان در معرض محتواهای متنوعی قرار می‌گیرند که ممکن است با اارزش‌های خانواده در تضاد باشد. فشار همسالان نیز چالش دیگری است؛ بسیاری از نوجوانان برای پذیرفته شدن در گروه‌های دوستانه ممکن است رفتارها یا تصمیماتی خلاف ارزش‌های خانوادگی انجام دهند. در کنار این، تفاوت نسل‌ها و شکاف فرهنگی میان والدین و نوجوانان باعث می‌شود که درک متقابل دشوارتر شود. تأثیر فرهنگ‌های متنوع و جهانی شدن نیز می‌تواند در شکل‌گیری هویت نوجوانان نقش داشته باشد. این تنوع فرهنگی گاهی باعث سردرگمی در پذیرش اارزش‌های خانوادگی یا اجتماعی می‌شود. آموزش سواد رسانه‌ای و تقویت مهارت‌های تفکر انتقادی به نوجوان کمک می‌کند تا بتواند در مواجهه با این چالش‌ها انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته بباشند. #روانشناسی #سلام_صادقیه #مدرسه_ای_برای_زندگی

📙ا📘ا📕ا📗 #یک_نکته... 💢 نقش والدین در انتقال ارزش‌ها و باورها به نوجوانان والدین نقش کلیدی در شکل‌دهی ارزش‌ها و باورهای فرزندان خود دارند، به‌ویژه در دوران حساس نوجوانی که شخصیت آن‌ها در حال تکامل است. مهم‌ترین راه انتقال ارزش‌ها، رفتار والدین است. نوجوانان بیش از آنکه به حرف‌های والدین گوش دهند، به رفتارهای آن‌ها توجه می‌کنند. والدینی که در عمل صداقت، احترام، و مسئولیت‌پذیری را نشان می‌دهند، این ارزش‌ها را به‌طور ناخودآگاه به فرزندان خود منتقل می‌کنند. ایجاد فضایی برای گفت‌وگوی آزاد و سازنده نیز اهمیت دارد. والدین می‌توانند با صحبت درباره تجربیات، باورها، و تصمیمات خود، نوجوانان را تشویق کنند تا درباره ارزش‌های خود فکر کنند و سؤالاتشان را مطرح کنند. همچنین، تشویق به تفکر انتقادی و احترام به دیدگاه‌های نوجوان، به او کمک می‌کند تا ارزش‌ها را عمیق‌تر درک کند. والدین باید توجه داشته باشند که انتقال ارزش‌ها با اجبار و کنترل شدید می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. به جای تحمیل، باید الگوی الهام‌بخش باشند و با محبت و درک متقابل، ارتباطی مبتنی بر اعتماد ایجاد کنند. در نهایت، همراهی با نوجوان در مسیر شناخت و انتخاب ارزش‌ها، او را برای زندگی مستقل و معنادار آماده می‌کند. #روانشناسی #سلام_صادقیه #مدرسه_ای_برای_زندگی