#نمک مصرف زیاد نمک با سلامتی‌مان چه می‌کند؟ 🧂 🍕 اکثر غذاهای آماده و فرآوری‌شده و حتی نان، غلات و محصولات لبنی حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند. بدن ما روزانه تنها به مقدار کمی سدیم، چیزی حدود یک چهارم قاشق چای‌خوری، نیاز دارد تا به انقباض ماهیچه‌ها، حفظ تکانه‌های عصبی سالم و تعادل مایعات کمک کند. 🧂مصرف حاد و مزمن سدیم در بسیاری از افراد می‌تواند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد، از جمله: ✔️فشار خون بالا ✔️افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی عروقی بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #فشار_خون #بیماری_قلبی کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1