🔻نسخه طب سنتی برای پوکی استخوان 🌕ناشتا، ارده با عسل 🌕صبح، شیر عسل 🌕ظهر، شیر خرما 🌕عصرانه، پودر سنجد با شیر یا مخلوط شیره توت، خرما و انگور 🌕شب، مغز گردو با پنیر بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #تقویت_استخوانها کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🟠بادام تقویت استخوان ها و دندان ها ✔️بادام، منبع خوبی از مواد مغذی ای مانند کلسیم و فسفر است ،که باعث جلوگیری از پوکی استخوان و تقویت استخوان ها و دندان ها می شود. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #تقویت_استخوانها کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1