✔️ در موارد زیر آب مصرف نکنید 🔵 بعد از مصرف شیر 🔵 در زمان افت فشارخون 🔵 بعد از دویدن بسیار شدید 🔵 وقتی ادرارتان شفاف است 🔵 در بین غذا خوردن حتی کم 🔵 بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #کبد #کاهش_فشارخون کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🩸با فشار و ماساژ دادن این نقاط از بدن فشار خون خود را فوراً پایین آورید 👌 فشار خون بالا یکی از مشکلات بسیار رایج است و بسیاری از افراد درگیر آن هستند. این مشکل اغلب بسیار ناگهانی رخ میدهد و ما باید دست کم روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط مخصوص رو بلد باشیم تا بتوانیم فشار خون خود را در سریع ترین زمان پایین بیاوریم! 👇👇👇 ⛑️لیست شکست فشارخون 🩸 بالا: 🔶مخصوص مادربزرگ و پدربزرگ ها🔶 1️⃣ میوه هایی که فشار رو پایین میاره🍏 گریپ فروت----پرتقال----لیمو----گوجه----موز انبه----خربزه----هلو----نارنج----نارنگی----زرشک طالبی----کیوی----توت----لبو----انار---زالزالک 2️⃣ ماهی های چرب🐟 سالمون----قزل آلا 3️⃣ سبزیجات🥦 اسفناج----چغندر----برگ چغندر----براکلی----برگ کلم----کلم پیچ 4️⃣ آجیل ها و دانه ها🥜 دانه کدو تنبل----دانه چیا دانه کتان----پسته----بادام----گردو 5️⃣ حبوبات🥚🥫 عدس----لوبیا----نخود فرنگی----نخود سبز 6️⃣ گیاهان دارویی و ادویه ها🌿🌾 دانه کرفس----گشنیز----زعفران زیره سیاه----دارچین----هل ریحان شیرین----پونه کوهی چای ترش----اسطوخودوس گیاه قاصدک----سنبل الطیب----جعفری زنجبیل----آویشن----چای سبز بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #کاهش_فشارخون #آموزشی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1