#دمر_خوابیدن خوابیدن بر روی شکم، ممنوع !❌ ▫️بدترین نوع خوابیدن، برروی شکم است.شاید این کار گاهی بتواند خروپف را کاهش دهد ولی به خاطر صاف شدن قوس کمر باعث کمردرد و همچنین منجر به دیدن خواب های ترسناک میشود. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #کمر_درد #گردن_درد #اختلال_تنفسی کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

🤳َبه علت استفاده بیش از حد از گوشی و کامپیوتر گردن درد بسیار شایع شده است. 🔴چگونه از شر گردن درد خلاص شویم؟ با انجام حرکاتی که عضله گردن ما رو تقویت میکنه بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #گردن_درد #ورزشی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1