📙ا📘ا📕ا📗 مجموعه مدارس سلام توانایی برنامه‌ریزی کردن و پایبند بودن به اون، از مهم‌ترین مهارت‌هاییه که همه باید یاد بگیرن ✌🏼 برنامه‌ریزی کردن علاوه بر این که باعث بهبود نظم می‌شه، به توانایی اولویت‌بندی، پیشرفت تحصیلی، تلاش برای دستیابی به اهداف و … کمک می‌کنه🤓 امروز چند پلنر براتون قرار دادیم🙌🏼 این پلنرهای سلام رو دانلود، پرینت و استفاده کنین.😍 #آموزشی #تحصیلی #برنامه_ریزی #زندگی_به_رنگ_سلام @salamsch

📙ا📘ا📕ا📗 مجموعه مدارس سلام بیماری‌های واگیردار بین دانش‌آموزان🦠 وقتی بچه‌ها تو محیط سربسته‌ی کلاس کنار هم‌دیگه قرار می‌گیرن و از فاصله‌ی نزدیک با هم‌دیگه تعامل می‌کنن، احتمال ابتلای اون‌ها به بیماری‌های واگیردار افزایش پیدا می‌کنه🥲 🔹برای کمک به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های واگیردار، نیازه که با بخشی از راهکارهای پیشگیری آشنا بشیم و موارد لازم رو به فرزندمون آموزش بدیم: 🟡استفاده نکردن از وسایل شخصی دیگران❌ 🔵عدم تماس دست با چشم👀 🔴شستشوی مرتب دست‌ها🧼 🟢تزریق سالانه واکسن آنفولانزا💉 🟡مصرف میزان کافی آب💧 🔵تقویت سیستم ایمنی با خواب، استراحت کافی و تغذیه مناسب😴 👈🏻برای آشنایی با بیماری‌ها، روش‌های کامل پیشگیری از ابتلا به بیماری و شناخت علائم حاد برای زمان مراجعه به پزشک، این مقاله رو بخونین👉🏼 https://www.salamsch.com/blog/common-diseases-school/?utm_source=Telegrampromot&utm_medium=Telegrampromot&utm_campaign=Telegrampromot #بیماری #آموزشی #زندگی_به_رنگ_سلام @salamsch .

📙ا📘ا📕ا📗  مجموعه مدارس سلام  به واسطه‌ی استفاده بیشتر بچه‌ها از فضای مجازی طی آموزش مجازی، وابستگی بچه‌ها به وسایل الکترونیکی بیشتر شده 😓 کارهایی که بزرگترها می‌تونن برای مقابله با این معضل انجام بدن: ۱- برای استفاده از وسایل الکترونیکی زمان مشخص کنین. ۲- در برابر اصرارهای کودکان برای استفاده‌ی بیشتر محکم و قاطع باشین. ۳- زمان استفاده رو بعد از انجام تکالیف قرار بدین. ۴- برای اون‌ها رمز قرار بدین تا کنترل شده از اون‌ها استفاده کنن. ۵- قاطع باشین و در برابر بهانه‌ها برای استفاده‌ی بیشتر، بازی‌های خانوادگی رو پیشنهاد بدین. ۶- الگو باشین؛ به طور محدود و در زمان‌های مشخص از گوشی استفاده کنین.  #آموزشی #سلام_والدین #زندگی_به_رنگ_سلام @salamsch

📙ا📘ا📕ا📗 مجموعه مدارس سلام سبک فرزندپروری علاوه بر اخلاق و رفتار کودکتون، بر وضعیت تحصیلی کودکتون هم تاثیر به سزایی داره😶 آشنایی با سبک‌های مختلف فرزندپروری هم باعث می‌شه شما آگاهی و احساس رضایت بیشتری از عملکردتون به عنوان پدر یا مادر داشته باشین هم به شکوفایی بیشتر فرزندتون کمک می‌کنه 🙌🏼 سبک‌های فرزندپروری بر اساس نظم، ارتباط، انتظارات و بیان احساسات به 4 دسته تقسیم می‌شه: 🟡فرزندپروری مستبدانه 🔵فرزندپروری سهل‌گیرانه 🔴فرزندپروری طردکننده 🟢فرزندپروری مقتدرانه با خوندن این مقاله سبک فرزندپروری خودتون رو بشناسین و با تاثیراتش و روش‌های بهبودش آشنا بشین. www.salamsch.com/blog/parenting-styles/ #آموزشی #سلام_والدین #زندگی_به_رنگ_سلام @salamsch

📙ا📘ا📕ا📗 مجموعه مدارس سلام 🌍 برای حفاظت از محیط‌زیست سعی کنیم: ۱- در حد توان و در موقعیت‌های مناسب درخت بکاریم 🌳 ۲- کاغذ هدر ندیم 📝  ۳- زباله‌هامون رو بازیافت کنیم 🗑  ۴- روی درخت‌ها یادگاری ننویسیم! 🌲  ۵- حقوق حیواناتی که زیستگاهشون با ما مشترکه رو رعایت کنیم 🐱  #آموزشی #محیط_زیست #زندگی_به_رنگ_سلام @salamsch

📙ا📘ا📕ا📗 مجموعه مدارس سلام بیماری‌های واگیردار بین دانش‌آموزان🦠 وقتی بچه‌ها تو محیط سربسته‌ی کلاس کنار هم‌دیگه قرار می‌گیرن و از فاصله‌ی نزدیک با هم‌دیگه تعامل می‌کنن، احتمال ابتلای اون‌ها به بیماری‌های واگیردار افزایش پیدا می‌کنه🥲 🔹برای کمک به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های واگیردار، نیازه که با بخشی از راهکارهای پیشگیری آشنا بشیم و موارد لازم رو به فرزندمون آموزش بدیم: 🟡استفاده نکردن از وسایل شخصی دیگران❌ 🔵عدم تماس دست با چشم👀 🔴شستشوی مرتب دست‌ها🧼 🟢تزریق سالانه واکسن آنفولانزا💉 🟡مصرف میزان کافی آب💧 🔵تقویت سیستم ایمنی با خواب، استراحت کافی و تغذیه مناسب😴 👈🏻برای آشنایی با بیماری‌ها، روش‌های کامل پیشگیری از ابتلا به بیماری و شناخت علائم حاد برای زمان مراجعه به پزشک، این مقاله رو بخونین👉🏼 https://www.salamsch.com/blog/common-diseases-school #بیماری #آموزشی #زندگی_به_رنگ_سلام @salamsch

📙ا📘ا📕ا📗 مجموعه مدارس سلام بعد از تجربه‌ی کلاس‌های مجازی، سن استفاده‌ از موبایل کاهش و کاربرد اون در زندگی کودکان و نوجوانان افزایش پیدا کرده و این استفاده‌ی مداوم نیازمند وضع قوانینیه که این تاثیرات اون رو کنترل کنه: قوانین برای کودکان: ۱- ممنوعیت استفاده از موبایل شخصی ۲- ممنوعیت استفاده قبل از خواب ۳- استفاده‌ی آفلاین و ممنوعیت استفاده از فضای مجازی ۴- کنترل زمان استفاده ۵- ممنوعیت استفاده در مکان‌های عمومی، مهمونی‌های خانوادگی، میز غذا و … ۶- ممنوعیت تغییر مخاطبان قوانین نوجوانان: ۱- ممنوعیت قرار دادن رمز ۲- ممنوعیت صحبت با افراد ناآشنا و غریبه ۳- ممنوعیت نصب برنامه بدون هماهنگی ۴- ممنوعیت ارسال عکس شخصی و خصوصی ۵- ممنوعیت استفاده از موبایل بدون هماهنگی و به صورت پنهانی ادامه‌ی مطلب درباره‌ی مزایا و معایب استفاده از موبایل برای کودکان و نوجوانان رو با لمس لینک زیر در وبسایت سلام بخونین: استفاده از موبایل برای کودکان و نوجوانان سلطان محمدی: https://www.salamsch.com/blog/cellphone-rules-for-kids-and-teenagers #آموزشی #سلام_والدین #زندگی_به_رنگ_سلام @salamsch

📙ا📘ا📕ا📗 مجموعه مدارس سلام بعد از تجربه‌ی کلاس‌های مجازی، سن استفاده‌ از موبایل کاهش و کاربرد اون در زندگی کودکان و نوجوانان افزایش پیدا کرده و این استفاده‌ی مداوم نیازمند وضع قوانینیه که این تاثیرات اون رو کنترل کنه: قوانین برای کودکان: ۱- ممنوعیت استفاده از موبایل شخصی ۲- ممنوعیت استفاده قبل از خواب ۳- استفاده‌ی آفلاین و ممنوعیت استفاده از فضای مجازی ۴- کنترل زمان استفاده ۵- ممنوعیت استفاده در مکان‌های عمومی، مهمونی‌های خانوادگی، میز غذا و … ۶- ممنوعیت تغییر مخاطبان قوانین نوجوانان: ۱- ممنوعیت قرار دادن رمز ۲- ممنوعیت صحبت با افراد ناآشنا و غریبه ۳- ممنوعیت نصب برنامه بدون هماهنگی ۴- ممنوعیت ارسال عکس شخصی و خصوصی ۵- ممنوعیت استفاده از موبایل بدون هماهنگی و به صورت پنهانی ادامه‌ی مطلب درباره‌ی مزایا و معایب استفاده از موبایل برای کودکان و نوجوانان رو با لمس لینک زیر در وبسایت سلام بخونین: استفاده از موبایل برای کودکان و نوجوانان #آموزشی #سلام_والدین #زندگی_به_رنگ_سلام @salamsch

⚡️۱۰ راه برای افزایش انرژی در طول روز  📙ا📘ا📕ا📗 ۱.عادات خواب خود را اصلاح کنید. سعی کنید کیفیت خواب خود را بالا ببرید. ۲.به اندازه‌ی کافی آب بنوشید. سعی کنید بدن خود را با نوشیدن بیشتر آب باطراوت نگه دارید. ۳.غذاهای سالم بخورید که حاوی مقادیر خوبی پروتئین و فیبر هستند. از خوردن غذاهای قندی پرهیز کنید زیرا در ابتدا به شما انرژی می‌دهند، اما سپس قند خون شما را پایین می‌آورند و احساس خستگی در شما ایجاد می‌کنند. ۴.حجم فعالیت‌های خود را کاهش دهید. سعی کنید در برنامه‌ی روزانه خود اولویت‌هایتان را مشخص کنید و ابتدا کارهایی را انجام دهید که برای شما مهم است. ۵.استرس خود را مدیریت کنید. استرس می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر بدن و ذهن شما داشته باشد و انرژی شما را بگیرد. پس ورزش کنید، مراقبه کنید و اجتماعی‌تر باشید. ۶.قهوه بنوشید. قهوه حاوی کافئین است که به شما کمک می‌کند هوشیارتر و متمرکزتر بمانید. توجه کنید که بعد از ساعت ۲ بعدازظهر قهوه نخورید، زیرا ممکن است عادات خواب شما را مختل کند. ۷.ورزش کنید. اگر می‌خواهید انرژی بیشتری داشته باشید، ورزش و فعالیت کنید! سعی کنید حتما یک فعالیت ورزشی در فضای باز داشته باشید. ۸.به بیرون بروید. بیرون از منزل بودن و احاطه شدن با هوای تازه، به شما کمک می‌کند تا احساس سرزندگی بیشتری داشته باشید. ۹.اجتماعی باشید. اجتماعی بودن و صحبت کردن با دیگران سطح انرژی شما را افزایش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهد که افرادی که فعالیت اجتماعی کمتری دارند، معمولا کمتر شاد هستند و خواب ناکافی دارند. ۱۰.کاری را انجام دهید که از آن لذت می‌برید. وقتی کاری را انجام می‌دهید که از آن لذت می‌برید، کاملاً درگیر آن فعالیت می‌شوید که باعث می‌شود احساس خستگی نکنید. ☎️دفتر مرکزی: ۰۲۱-۷۱۰۵۹ 🌐وب‌سایت: www.salamsch.com #آموزشی #زندگی_به_رنگ_سلام #مجموعه_مدارس_سلام

🥨آموزش یک عصرانه خوش‌مزه 📙ا📘ا📕ا📗 🥙یک عصرانه‌ی خوش‌مزه و سالم، جایگزین تنقلات ناسالم و مضر طرز تهیه در تصویر بالا 👆🏻 ☎️دفتر مرکزی: ۰۲۱-۷۱۰۵۹ 🌐وب‌سایت: www.salamsch.com #آموزشی #زندگی_به_رنگ_سلام #مجموعه_مدارس_سلام

🔺روش‌های مدیریت زندگی برای نوجوانان  📙ا📘ا📕ا📗 ☎️دفتر مرکزی: ۰۲۱-۷۱۰۵۹ 🌐وب‌سایت: www.salamsch.com 🪩اینستاگرام متوسطه‌ی اول و دوم سلام https://www.instagram.com/salamschmidhighschools/ #آموزشی #زندگی_به_رنگ_سلام #مجموعه_مدارس_سلام

نحوه‌ی درست استفاده از کوله پشتی  📙ا📘ا📕ا📗 نکات تصویر بالا، سلامت بدن شما را هنگام استفاده از کوله‌پشتی تضمین می‌کند. ☎️دفتر مرکزی: ۰۲۱-۷۱۰۵۹ 🌐وب‌سایت: www.salamsch.com #آموزشی #زندگی_به_رنگ_سلام #مجموعه_مدارس_سلام

آیا دوستی سالمی داری؟ 📙ا📘ا📕ا📗 ما در طول زندگی خود با افراد زیادی دوست می‌شویم. اما آیا تمامی دوستی‌های ما سالم‌اند؟ چطور می‌توان تفاوت یک دوستی سالم را از یک دوستی ناسالم تشخیص داد و مهم‌تر از آن، چگونه می‌توان این تفاوت را به کودکان آموزش داد؟ 👆 تصویر بالا را همراه با فرزند خود تماشا کنید و از او بخواهید دوستانش را به یاد بیاورد و درباره‌ی تک‌تک آن‌ها به این پرسش‌ها پاسخ دهد. اگر پاسخ فرزندتان به یک یا چندتا از این پرسش‌ها «نه» بود، به او آموزش دهید تا با دوستش وارد گفت‌وگو شود و مشکل و خواسته‌اش را با او درمیان بگذارد. #آموزشی #زندگی_به_رنگ_سلام #مجموعه_مدارس_سلام

چرا آدم‌ها رفتار نامناسب دارند؟ 📙ا📘ا📕ا📗 رفتارهای نامناسب خوب نیستند و ممکن است دیگران را آزرده کنند، اما اگر دلیل این رفتارها را بدانیم به ما کمک می‌کند تا با کسی که رفتار نامناسب دارد همدلی بیشتری نشان دهیم. ☝🏻تصویر بالا را همراه با فرزندتان مشاهده کنید و درباره‌ی عوامل پنهانی که منجر به رفتار نامناسب می‌شوند باهم گفت‌وگو کنید. فرزندتان چه دلایل دیگری را می‌تواند برای رفتار نامناسب برشمارد؟ #آموزشی #زندگی_به_رنگ_سلام #مجموعه_مدارس_سلام