💠فواید #صبحانه 1️⃣صبحانه خوش اخلاقتان می کند👌 ☄️صبحانه ی سالم با تامین ویتامین‌ها و املاح بدن، کمک میکند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید ☄️نخوردن آن موجب خستگی مغز و کج‌خلقی می شود ‌ ‌ 2️⃣افزایش دیابت با حذف صبحانه ☄️تحقیقات دانشگاه هاروارد: حتی حذف یک وعده صبحانه در هفته، می تواند ۲۰٪ خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد! ☄️احتمال ابتلای افرادی که صبحانه میخورند به بیماریهای قندخون ۵۰٪ کمتراز سایرین است 3️⃣حذف صبحانه و افزایش بیماری های کلیوی ☄️افرادی که صبحانه مصرف نمی کنند بیشتر دچار بیماری های کلیوی می شوند 🍂علت:تضعیف سیستم ایمنی و تاثیر آن بر کلیه 4️⃣افرادی که صبحانه نمی خورند دچار چه مشکلاتی می شوند: 🔹 سردرد 🔹 ریزش مو 🔹 لک های پوستی 🔹 پوکی استخوان 🔹 کاهش ایمنی بدن 🔹 عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکالهای آزاد 4️⃣احتمال چاقی در افرادی که هرروز صبحانه می خورند۳۰٪کمتر از کسانی است که ازخوردن آن پرهیز می کنند 5️⃣صبحانه ای مفید افزایش حافظه: ☄️یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست ☄️این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است. 6️⃣صبحانه مانع لخته شدن خون: ☄️خوردن صبحانه و عدم حذف آن، موجب کاهش احتمال لخته شدن خون و چسبندگی پلاکت‌ها می‌شود 🔴 چـهار صبحانه بـرای زیبایی پوست: 🔹شـــیر: ضد چروک 🔹چـــــای سبز: کاهش جوش 🔸املت گوجه: روشن کننده ی پوست 🔸تخم مرغ آب پز: جلوگیری از افتادگی پوست 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

📚"مجله سلامت و بهداشت برای زندگی" 📌کانالی جدید با رویکرد علمی 📌ارائه راه حل مسائل و مشکلات بهداشتی 📌پیام های بهداشتی ساده و کاربردی 🕊ارمغان سلامتی برای عزیزانتان با عضویت در این مجله 👇👇👇 🌍@salamat4life 🌍@salamat4life 🌻نکات بهداشتی ساده، عامل پیشگیری از بروز بیماری 📣فهرستی کامل از مطالب مهم در مورد: صبحانه، 🍚🧂🥣قند و شکر... 🍽🍴🥄ظروف غذا 🍳🧆مطالب مهم برای سلامت دانش آموزان از تغذیه🪺 تا کنترل شپش آلودگی هوا و... 📮🪙هر ماه یک مسابقه و چند 🎁🎁جایزه💰✏️🎖🏅 با ما همراه باشید در👇👇 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی 👇👇 @salamat4life

💠اینفوگرافی ☄️روش ها و ترفندهای کاهش مصرف روغن 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

💠اینفوگرافی ۱ 📣بهترین زمان وعده ها و میان وعده های غذایی 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

💠اینفوگرافی ۲ 📣مقایسه #ظروف پخت غذا ☄️ارسالی از یکی از اساتید عزیز🙏🙏 عضو مجله 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

💠اینفوگرافی ۳ 💠📽اکلیپ 🚨آسیب های تلفن همراه بر مغز کودکان🔥 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

📣 آموزش تغذیه و سبک زندگی سالم ☄️ویژه عموم ☄️رایگان ⏰ سه شنبه ۱۵ آبان ۱۴۰۳ ساعت ۹ صبح ✅ مکان: فرهنگسرای علامه فیض کاشانی (ره) 🔰 با تدریس کارشناس تغذیه مرکز بهداشت 👈 فرهنگسرای علامه فیض کاشانی (ره) سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری 👈 واحد تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کاشان 👈 معاونت سلامت و دفاع زیستی بسیج 👈 ستاد کانون های فرهنگی هنری مساجد کاشان 👈 معاونت خدمات شهری شهرداری کاشان

☄️🪫📣 هر شب موقع خواب از خودت چندتا سوال بپرس✨ ۱.چند صفحه امروز مطالعه داشتی؟ ۲.چه قدر به‌سمت اهدافت حرکت کردی؟ ۳.امروز‌ نسبت به‌دیروز چه پیشرفتی‌کردی؟ خیلی مهمه وقتی میخوابی بگی وای امروزم نشد و حسرت بخوری!! یا اینکه بگی خداروشکر امروز برام مفید بود و به برنامه هام رسیدم🌿