💠مدیریت استفاده از موبایل 💠راهکارهای کاربردی 💠کودکان ایران 🟢۶ تکنیک حذف اعتیاد به موبایل❌ در کودکان 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇

🍃حدیث روز 🌹🌱امیرالمؤمین امام على عليه‌السلام: 🍃إنَّ الشَّقِيَّ مَن حُرِمَ نَفعَ ما اُوتِيَ مِنَ العَقلِ و التَّجرِبَةِ 💠بدبخت كسى است كه از عقل و تجربه خود بهره نگيرد 📚 به نقل از نهج البلاغه نامه۷۸ 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335

💠تعريف سلامتی از ديدگاه سازمان بهداشت جهانیWHO 🌱🌱 🖋رفاه کامل جسمی، روانی، اجتماعی و نه تنها بیمار یا معلول نبودن 🌱🌱 🌱 🍃 💠🍃 نشانه های سلامت جسمی: 🖋ظاهر خوب و طبیعی 🖋وزن مناسب 🖋اشتهای کافی 🖋خواب راحت و منظم 🖋اجابت مزاج منظم 🖋جلب توجه نکردن اعضاء بدن توسط خود فرد 🖋اندام مناسب 🖋حرکات بدنی هماهنگ 🖋طبیعی بودن نبض و فشار خون 🖋افزایش مناسب وزن در سنین رشد 🖋وزن نسبتا ثابت در سنین بالاتر 🌱🍃 🌱🌱 💠🍃مهمترین عوامل موثر در سلامتی 🖋مدیریت استرس(رويارويي با چالش‌های روزمره زندگی) 🖋سبک زندگی و کارهای مختلف در زندگی 🖋سلامت روانی و اجتماعی(سلامت ذهنی، عاطفی، اجتماعی و معنوی) 🖋تغذیه‌ سالم 🖋عدم مصرف دخانیات 🖋پيشگيري از خشونت(ايجاد محيطي امن و سالم‌) 🖋روابط سالم(ارتباط موثر با دوستان، خانواده و همسر) 🖋كنترل وزن 🖋ورزش و فعاليت روزانه 🍃🌱🌱 🌱🍃 💠🍃سلامت روحی و روانی ♦️سلامت فقط مرتبط با جسم انسان نیست و روح و روان را نیز در بر می گیرد ♦️عوامل موثر بر ارتقاء سلامت روح و روان: ۱- عزت نفس بالا ۲- داشتن اطمینان از رفتاری به هنجار ۳- صداقت ۴- خودباوری ۵- توانایی شادی کردن ۶- بیش از حد جدی نگرفتن خود ۷- داشتن توانایی برقراری روابط صمیمانه ۸- فریب ندادن دیگران ۹- مسئولیت­ پذیری ۱۰- توانایی غمگین شدن ۱۱- زندگی متعادل 🌱🌱📚 🌱 💠🍃سلامت اجتماعی: 🖋توانایی انجام مؤثر و کارآمد نقش های اجتماعی 🖋ارزیابی و شناخت فرد از چگونگی عملکردش در اجتماع و کیفیت روابطش با دیگران و گروه های اجتماعی 🖋فرد سالم، احساس می کند که بخشی از اجتماع است و خود را با دیگرانی که واقعیت اجتماعی را می سازند، سهیم می داند 🍃 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿

. خواستند او را بفروشند، که برده شود پادشاه شد👑 خواستند محبتش، از دل پدر خارج شود محبتش بیشتر شد❤️ از نقشه های بشر نباید دلهره داشت چرا که اراده خداوند بالاتر از هر اراده ایست یوسف میدانست تمام درها بسته است اما بخاطر خداوند 💥 به سمت درهای بسته هم دوید🚪 و تمام درهای بسته برایش باز شدند اگر تمام درهای دنیا هم به رویت بسته شد به دنبال درهای بسته برو چون خدای تو و یوسف یکی ست خدا همیشه هست. 🕋 . گروه آموزشی دانشبُـد

اللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بنیها وَالسِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحاطَ بِه عِلْمُکَ 🖤🏴🖤🏴🖤🏴

💠نمک دریا و بیماری!؟ 🌱خداوند می فرماید: "انسان باید به خوراکش با تأمل بنگرد" 🖋نمک دریا و دریاچه، که تصفیه نشده است حاوی فلزات سنگین و آلاینده های شیمیایی است که مصرف آنها منجر به سرطان می شود 🖋فلزات سنگین مانند: جیوه، آرسنیک، کادمیوم و.. در نمک دریا وجود دارد که سرطانزایی آنها ثابت شده است 🖋ناخالصی های موجود در نمک دریا مانند گچ و املاح آهکی مانع از جذب ریزمغذی‌های موجود در نان و گوشت و کباب و.. می شود 🖋ورود انواع آب آلوده و پساب از مسیرهای مختلف به دریاچه نمک، سبب آلودگی شیمیایی نمک می شود ♦️پس خوب بیاندیشید...سلامتی خود و فرزندان تان را با افراد سودجو معامله نکنید... 🖋نمک دریا حاوی میزان خیلی کم و یا حتی فاقد ید است که نیاز روزانه به ید را تامین نمی کند 🖋مقدار کلسیم و منیزیم نمک دریا آنقدر ناچیز است که کاملا قابل چشم پوشی است. این املاح را از سایر منابع غذایی می توان دریافت کرد 📚با مصرف نمک یددار تصفیه شده؛ 🖋ید کافی بدن تأمین می‌شود 🖋بدن، آلوده به آلاینده های خطرناک نمی شود 🖋مادر صاحب فرزند دارای کم کاری تیروئید نمی شود 🖋از تولد نوزادان دارای ناهنجاری های مادرزادی پیشگیری می شود ❌️از خرید نمک غیراستاندارد و فاقد مجوز تولید و پروانه ساخت از وزارت بهداشت، پرهیز کنید ❌️فریب افراد سودجو را نخورید، نمک دریا باید تصفیه شود و آلودگی آن حذف شود تا قابل مصرف باشد 🖋خطاب به سودجویان👇 🟢پیامبر اعظم ص: کسی که مال حرامی را بخورد هر چند اندک باشد، خداوند هیچ عملی از او قبول نمی‌کند چه واجب باشد چه مستحب. 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335

💠روش های رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه: 🖋روزانه ۶_۸ ساعت خواب 🖋اسپری آب سرد به صورت 🖋مطالعه پشت میز 🖋دوش آب سرد در حد ۵دقیقه 🖋مصرف قهوه، نسکافه یا چای سبز 🖋برقراری تهویه در اتاق یا نیم باز بودن پنجره ی اتاق 🖋ورزش روزانه ۲ بار ۱۵ دقیقه 🖋افزایش هوشیاری ذهن با غذاهای حاوی امگا و فیبر 🖋مصرف کشمش، خرما، انجیر، عسل بجای 🍬🍭🧁 🖋عدم دراز کشیدن و خوابیدن هنگام مطالعه 🖋قدم زدن و نفس عمیق کشیدن بین مطالعه های طولانی

آموزش با متخصص بهداشت #آشنایی با لایه های پوست پوست چند تا لایه داره ؟؟؟ سه لایه لایه سطحی حاوی سلول های رنگدانه ساز و سلولهای محافظتی لایه میانی حاوی سلولهای کلاژن ساز و عروق خونی و اعصاب و منافذ چربی ساز لایه زیرین حاوی چربی است چطوری این سه لایه پوست ما رو محافظت می کنند؟؟ اینجا بیا تا یاد بگیری👇👇👇 https://eitaa.com/heskon

🟣کانال شورای تحقیق در نظام سلامت HSR 🔵هدف: ارتقا سطح دانش و مهارت تحقیقاتی شما 🔵راهبرد: 🌱 ارائه آموزش های تحقیق و توسعه 🌱اطلاع رسانی همایش های مرتبط مطالب مربوط به مقاله نویسی مطالب مربوط مقاله نویسی با هوش مصنوعی 🌠لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/16384450Cb354353e5e 🌏🌏لینک وبگاه 🖋🖋

⛑️🚑 کمک های اولیه در هنگام خونریزی از بینی

💠سلامت مغز 🖋مغز نیز مانند سایر اندام‌ها برای درست کار کردن نیازمند توجه ویژه است 🖋مغز خود را با ۱۰ اقدام جوان نگه دارید.

💠استافیلوکوکوس اورئوس 🖋استافیلوکوکوس اورئوس خطرناک ترین باکتری های رایج استافیلوکوکی است 🍃استافیلوکوک در زبان یونانی به معنای خوشه انگور می‌باشد 🖋این باکتری های کره ای، اغلب باعث عفونت های پوستی می شوند اما می توانند سبب ذات الریه، عفونت دریچه قلب و عفونت های استخوانی نیز شوند. 🖋استافیلوکوک ها از طریق تماس مستقیم با فرد آلوده، استفاده از شی آلوده یا استنشاق قطرات آلوده عطسه یا سرفه پخش می شوند. 🖋عفونت های پوستی این باکتری شایع است، اما این باکتری ها می توانند از طریق جریان خون نیز پخش شده و اندام‌های دیگر مانند ریه، استخوان و...را آلوده کنند 🖋عفونت های پوستی ممکن است باعث ایجاد تاول، آبسه و قرمزی و تورم در ناحیه آلوده شود. 🖋استافیلوکوکوس اورئوس در بینی حدود ۳۰٪ از بزرگسالان سالم و روی پوست حدود ۲۰٪ از افراد وجود دارد 🖋این درصدها برای افرادی که در بیمارستان بستری هستند و یا در آنجا کار می کنند بیشتر است. 🖋راه های انتقال استافیلوکوکوس اورئوس ♦️تماس مستقیم ♦️برخورد با اشیا آلوده 📌تجهیزات بدنسازی 📌تلفن 📌دستگیره در 📌کنترل از راه دور تلویزیون 📌دکمه های آسانسور ♦️استنشاق قطرات آلوده منتشره از عطسه یا سرفه 🖋مسمومیت غذایی ناشی از استاف سبب بروز علائم گوارشی، ۳۰دقیقه پس از مصرف غذا می شود 💠کنترل و پیشگیری 🖋شستن کامل دست ها می تواند از شیوع عفونت جلوگیری کند 🖋آنتی بیوتیک ها بر اساس احتمال اثرشان در برابر سویه ایجاد کننده عفونت انتخاب می شوند

خدایا مرا خرج کاری کن که مرا برای آن آفریدی صدیقه طاهره فاطمه زهرا سلام الله علیها

🎥پیامد مراقبت و درمان اچ آی وی: 🖋کاهش سطح ویروس در خون و ترشحات بدن 🖋کاهش انتقال ویروس به دیگران 🖋کاهش احتمال ابتلا به بیماری 🔺پویش "من هم تست اچ آی وی می دهم" ⏳️۲۰ آبان تا ۲۰ آذر 🔬تست تشخیصHIV رایگان و محرمانه 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335

چهارشنبه ۱۴ آذر ۱۴۰۳ ۵ دسامبر ۲۰۲۴ 📌روز جوراب 📌روز پوشیدن کفش قهوه‌ای 📌روز حفاظت از بسته‌بندی 📌روز حفاظت از حیات‌وحش

💠فواید جوراب پوشیدن 💠۴دسامبر روز جوراب 📌جلوگیری از بروز حمله رینود زمانی که بدن با سرمای شدید یا استرس زیاد روبرو شود جریان خون در رگ‌های دست‌ها و پاها به شدت کم شده و رنگ پوست سفید یا نوک انگشت‌ها آبی می‌شود و فرد احساس مور مور شدن پیدا کند. یکی از روش‎های بهبود علایم سندروم رینود، استفاده از جوراب مناسب و گرم کردن فوری بدن است. 📌کنترل میزان رطوبت پوشیدن جوراب‌های دارای جنس مناسب، ضمن جلوگیری از تعریق بیش از حد، مانع از خشک شدن زیاد پوست کف پاها می شود 📌بهبود جریان خون بسیاری از انواع جوراب‌ها بویژه جوراب واریس سبب بهبود جریان خون در پاها و مانع از ایجاد درد و تورم رگ‌ها می شود 📌جلوگیری از ایجاد تاول نپوشیدن جوراب منجر به تعریق و لیز خوردن پاها در کفش و افزایش اصطکاک بین کف کفش و پاها می‌شود این اصطکاک باعث ساییدگی پوست پاها و ایجاد تاول‌های دردناک شود 📚 📌ایجاد احساس راحتی جوراب‌های نرم حوله‌ای در فصل سرد سال سبب گرم و نرم نگهداشتن پا می شود 📌جلوگیری از ایجاد ترک پا 📌ممانعت از ایجاد بوی بد پاها جوراب مناسب امکان گردش هوا را برای پاها فراهم کرده و جلوی تعریق بیش از حد را می گیرد. همین خشک ماندن پاها نیز در نهایت مانع از تجمع باکتری‌ها و ایجاد بوی بد خواهد شد 📚 📌پشتیبانی بهتر از پاها جوراب‌های ورزشی استاندارد سبب ایجاد گردش خون بهتر و نرمی بیشتر در قسمت‌های پر اصطکاک (پنجه‌ و پاشنه‌) سبب محافظت بیشتر از پاها می شوند 💠جوراب مناسب از جنس الیاف نخی و طبیعی است که بیشترین گردش هوا را برای پاها فراهم می کند 💠پس از هر بار استفاده، جوراب را بشویید 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿

✒️📌📣 حضور رایگان 📌اصول بهداشت محیط در نانوایی ها و استانداردهای کنترل کیفی آرد و نان شنبه ۱۷ آذرماه ۱۴۰۳ ⏰️ساعت ۱۹-۲۲ ✅ شرکت کنندگان محترمی که تمایل به دریافت گواهی دوره دارند صرفا از طریق لینک زیر، بخش پنل کاربری و ورود به وبینار از طریق پنل کاربری در دوره حضور یابند. http://bamahse.com/link/FLJOEP ✅ شرکت کنندگان محترمی که نیاز به دریافت گواهی دوره ندارند، جهت استفاده از محتوای دوره آموزشی، از طریق لینک مستقیم زیر و گزینه مهمان وارد وبینار شوند👇. https://www.skyroom.online/ch/bamahse/qualitybread 📞 در صورت نیاز به دریافت راهنمایی بیشتر ۰۹۱۹۰۴۲۲۷۸۰ ۰۹۱۹۰۴۲۳۰۸۰