آیا کمربندهای حمایت کننده ناحیه کمر ، از آسیب جلوگیری می کنند؟ صدمات کمر تقریباً 20 درصد از کل صدمات و بیماری ها در محل کار را تشکیل می دهد و سالانه 20 تا 50 میلیارد دلار برای ایالات متحده هزینه دارد. موسسه ملی ایمنی و بهداشت شغلی (NIOSH) معتقد است که موثرترین راه برای جلوگیری از آسیب کمر، اجرای یک برنامه ارگونومی است که بر طراحی مجدد محیط کار و وظایف کاری برای کاهش خطرات ناشی از بلند کردن تمرکز دارد. با این حال، در پاسخ به افزایش هزینه‌های انسانی و اقتصادی ناشی از آسیب کمر، شرکت‌ها اقدامات متعدد دیگری را در کنار یا به جای برنامه‌های ارگونومی سالم اجرا کرده‌اند. به عنوان مثال، افزایش چشمگیری در استفاده از کمربندهای پشتی حمایت کننده کمر وجود داشته است. کمربندهای پشتی که به آنها "کمربند پشتی"، "کمربند حمایت کننده کمر"، "کمربند وزنه برداری" یا "کمربند شکمی" نیز گفته می شود، در اصل در درمان توانبخشی پزشکی استفاده می شد. کمربندهای چرمی نیز توسط ورزشکاران هنگام وزنه برداری استفاده می شده است. "کمربند پشتی صنعتی" نیز در حال استفاده است. در حالی که انواع زیادی از کمربندها در بازار وجود دارد. چرا مردم از کمربندهای پشتی استفاده می کنند؟ کمربند پشتی وسیله ای است که در تئوری برای کاهش نیروهای وارده به ستون فقرات، افزایش فشار داخل شکمی، سفت کردن ستون فقرات و کاهش بار در هنگام بلند کردن استفاده می شود. تبلیغ می شود که با بستن کمربند پشتی به کارگر برای پرهیز از وضعیت های نامناسب و بارهای سنگین، کاهش حرکات خمشی و در نهایت کاهش صدمات در محل های کاری خاص یادآوری می شود. تاکنون هیچ مدرکی برای حمایت از این ادعا که پوشیدن کمربندهای پشتی ایمنی کمر فرد را بهبود می بخشد و همچنین خطر آسیب دیدگی کمر را کاهش نمی دهد، یافت نشده است. موسسه ملی ایمنی و بهداشت شغلی (NIOSH) در ایالات متحده، گروه کاری را برای بررسی و ارزیابی داده های موجود مرتبط با کمربندهای پشتی تشکیل داد 🖋نتیجه گیری نهایی: • کمربندهای پشتی نباید به عنوان تجهیزات حفاظت فردی در نظر گرفته شوند. • کمربندهای پشتی نباید برای استفاده در موقعیت های شغلی توصیه شوند. 🖋نگرانی های گروه NIOSH که منجر به چنین نتایجی شد عبارت بودند از: • هیچ یک از مطالعات مورد بررسی نتوانست نشان دهد که استفاده از کمربند پشتی به طور قابل توجهی فشار وارده بر ستون فقرات را در حین بلند کردن بار کاهش می دهد. • استفاده از کمربندهای پشتی تحرک را محدود می کند و ممکن است انعطاف و کشش ماهیچه ها و تاندون ها را کاهش دهد و به طور بالقوه به آسیب کمر کمک کند. • استفاده از کمربندهای پشتی ممکن است احساس امنیت کاذب ایجاد کند و خطر بلند کردن بارهای بیش از حد را افزایش دهد. • کارگرانی که از کمربندهای پشتی استفاده می کنند ممکن است سعی کنند وزن بیشتری نسبت به بدون کمربند بلند کنند. چگونه باید از کارگران محافظت کرد؟ به جای اتکای صرف به کمربندهای پشتی، شرکت ها باید اجرای یک برنامه ارگونومی جامع را آغاز کنند که در تلاش برای محافظت از همه کارگران باشد. موثرترین راه برای جلوگیری از آسیب دیدگی کمر، طراحی مجدد محیط کار و وظایف کاری برای کاهش خطرات بلند کردن است. آموزش در شناسایی خطرات بلند کردن اجسام سنگین و استفاده از تکنیک ها و روش های ایمن بلند کردن اجسام سنگین باید اثربخشی برنامه را بهبود بخشد توجه: این توصیه ها ممکن است برای کسانی که از کمربندهای پشتی به عنوان درمان پزشکی در طول توانبخشی ناشی از آسیب استفاده می کنند، اعمال نشود. با پزشک متخصص خود مشورت کنید. منابع : https://www.ccohs.ca/ https://www.cdc.gov

💠اصول خودمراقبتی حفظ سلامتی در شرایط ناسالم آلودگی هوا 🚨هشدار::: در خانه بمانید… ⚠️🖋وزیر بهداشت: سالی ۵۰ هزار نفر را به دلیل آلودگی هوا از دست می‌دهیم 💠حفظ سلامت در آلودگی هوا 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335

👈 #جهت | رهبر انقلاب، صبح امروز: در خارج از کشور، رادیو و تلویزیونهای خارجی و فارسی‌زبان، قضایا [و تحولات منطقه] را جوری تصویر میکنند که مردم را بترسانند... اما در داخل کشور، 👈 اگر کسی در تحلیل و بیان توی دل مردم را خالی کند این جرم است و باید دنبال بشود. ۱۴۰۳/۹/۲۱ 💻 Farsi.Khamenei.ir

💠میوه ها و سبزیجات در قرآن 🖋عدس 🖋خرما 🖋زیتون 🖋انار 🖋انگور 🖋خیار 🖋سیر 🖋انجیر 🖋موز 🖋پیاز 🖋ترنجبین 🖋زنجبیل 🖋کدو 🩸انار (رمان) ۳ بار در سوره هاي انعام و رحمن ياد شده است 🫐از انجير (تين) يكبار در سوره تين نام برده شده است 🍇انگور ۱۱ بار در سورههاي بقره، انعام، رعد، نحل، كهف و ... ياد شده است 🧅از پياز( بصل) در سوره بقره آيه ۶۱ ياد شده است. 🏵از خرماي تازه(رطب) در سوره مريم آيه ۲۵ ياد شده است. 🥒از خيار چنبر در آیه ۶۱ سوره بقره ياد شده است.(قثائ ًا) 🫒از زيتون ۶ بار در سوره هاي انعام، نور و ... ياد شده است 🥗از سبزي خوردن يكبار در آيه ۶۱ سوره بقره ياد شده است.(بقل) 🧄از سير يكبار در آيه ۶۱ سوره بقره ياد شده است 🫘از عدس يكبار در سوره بقره آيه ۶۱ ياد شده است. 🍯عسل ۲بار در سوره هاي نحل و محمد ياد شده است. كدو يكبار در سوره صافات آيه ۱۴۶ ياد شده است 🥩گوشت (لحم) ۱۲بار در سوره هاي بقره، مائده، انعام، نحل ياد شده است 🍤ماهی (حوت)، ۵ بار در سوره هاي اعراف، كهف، صافات، قلم ياد شده است. 🍌موز يكبار در سوره واقعه آيه ۲۹ ياد شده است 🍋🍊🍌ميوه ۱۴ بار در سوره هاي مومنون، يس، ص، و... ياد شده است. 🍞از نان يكبار در سوره يوسف آيه ۳۲ ياد شده است. 🫒خداوند به انجير و زيتون در سوره تين قسم ياد نموده است 🥛شير بهترین نوشیدنی است (آيه ۶۱ سوره نحل) 🍯بهترین خوردني عسل است (آيه ۶۹ سوره نحل) 🌱در آيه ۶۰ سوره بقره به پنج خوردني (تره، پياز، خيار، عدس و سير) اشاره شده است. 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335