📌نعناع سبزی چهارفصل 🌱نعناع از جمله سبزیجاتی است که هم در آشپزی و هم برای اهداف دارویی استفاده می شود، پراشتهایی و پرخوری را کنترل کرده، به کاهش وزن کمک، تعادل الکترولیت ها را حفظ، دمای بدن را تنظیم و سطح انرژی بدن را در طول روز حفظ می کند. همچنین ساده ترین راه برای هیدراته ماندن بدن در تمام فصول است. 🍂برای هضم، جذب و دفع بهتر باید در تمام فصول به اندازه کافی آب بنوشید. تامین آب مورد نیاز بدن سلامت پوست را حفظ کرده و روند فرسودگی را به تاخیر می‌اندازد و در عین حال جذب مواد مغذی را در روده بهبود می‌بخشد. دمنوش نعناع از یبوست پیشگیری و آن را درمان، دمای بدن را تنظیم، سم زدایی طبیعی را بهینه و فشار خون را حفظ می کند. ♨️مصرف نعناع همچنین به بهبود خلق و خو کمک می‌کند. 🌱نوشیدن دمنوش نعناع در شب باعث می شود تا خواب سالمی داشته باشید و ذهن را آرام می کند 📌فوائد دمنوش نعناع در تمام فصول در حالی که در فصل تابستان ممکن است فرد تمایل داشته باشد از نوشیدنی‌های سرد و کافئین‌دار برای غلبه بر گرما مصرف کند، باید از دمنوش نعناع مصرف کرد تا بدن به طور طبیعی خنک بماند و میل به نوشیدنی‌های ناسالم رفع شود. ☘️در طول زمستان، فرد خیلی احساس تشنگی ندارد. دمنوش نعناع به دلیل خاصیت طراوت بخشی می تواند گزینه مناسبی باشد. 🍁نوشیدن دمنوش گرم نعناع به هضم و سوخت و ساز بهتر مواد غذایی در فصل سرد کمک می کند زیرا در زمستان اشتها به شکل طبیعی بیشتر می شود. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚مجله سلامت🍎و بهداشت♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life

⚪️۱۶مهر روز کودک هفته ملی کودک؛ 🔸محبت کردن عامل عزت نفس و خلاقیت در کودکان است 🔸80 درصد مغز یک انسان در دوسال اول زندگی شکل می گیرد. 🔸شش ماهگی تا دوسالگی زمان ویژه ای برای توجه به کودکان، بغل کردن، بوسیدن و بازی کردن با آنهاست. 🔸فرزند خوب کسی است که در خانواده به خوب بودن، نجیب بودن و احترام گذاری به پدر و مادر شهرت داشته باشد نه صرفا درس خوان بودن. 🔸راه حفظ آرامش در خانواده، گذشت است. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚مجله سلامت🍎و بهداشت♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life

♦️افسردگی موجب چاقی می‌شود؟ 📌ارتباط عجیب بین افسردگی و وزن دکتر «راجر مک اینتایر»، استاد روانپزشکی و فارماکولوژی در دانشگاه تورنتو: 🔹افزایش وزن و افسردگی می‌تواند ناشی از علل اجتماعی، محیطی و بیولوژیکی باشد. 📌به عنوان مثال، افرادی که دچار ناامنی مالی هستند یا دوران کودکی مشکلی داشته اند در معرض خطر بیشتری برای چاقی و افسردگی هستند. 🔹زندگی در میان مغازه‌ها و رستوران‌های فست فود و فروشگاه‌های زنجیره‌ای و دور بودن از خواربارفروشی‌های عرضه‌کننده محصولات تازه، تغذیه سالم را سخت‌تر می‌کند. 🔹افرادی که افسرده هستند بیشتر در معرض چاقی هستند و افراد چاق بیشتر در معرض خطر افسردگی هستند. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚مجله سلامت🍎و بهداشت♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life

🟢 سن استفاده از سیگارهای الکترونیکی زیر ۱۵سال شده است 🍃هدف اصلی سیگارهای الکترونیکی دانش‌آموزان هستند ⬅️سالانه ۵۰هزار مرگ در ایران براثر مصرف دخانیات رخ می‌دهد و میلیاردها دلار برای درمان بیماری‌های ناشی از آن هزینه می‌شود. 🛑بیماری‌هایی که تنها به مشکلات قلبی و عروقی و ریوی محدود نمی‌شود، بلکه تحقیقات جدید حداقل هشت سرطان خطرناک وابسته به کشیدن سیگار را اثبات کرده است. 🌏ماجرا از دخانیات جدید مانند سیگارها و قلیان‌های الکترونیکی (VAP) شروع شد و کمپانی‌های تولیدی، شعار بی‌خطر بودن آنها را بر سر زبان‌ها انداختند! ⬅️جوانانی که سیگارهای الکترونیکی می‌کشند، در معرض افزایش سرفه، خس‌خس سینه و تشدید آسم قرار دارند. 🌱🍃در مطالعه‌ دانشگاه کارولینای‌شمالی مشخص شد که مواد موجود در سیگارهای الکترونیکی می‌توانند باعث آسیب حاد ریه، آسم، سرطان ریه و نیز افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی ــ ‌عروقی شوند. ⬅️سیگارهای الکترونیکی دستاویزی برای گرایش جوانان به سمت سیگار است و کمپانی‌های مختلف با روش‌های گوناگون، افراد به‌ویژه دختران را به استفاده از این سیگارها ترغیب می‌کنند. 🍂متاسفانه اکنون سن استفاده از سیگارها و قلیان‌های الکترونیکی زیر ۱۵سال رسیده است. ♨️در بررسی های میدانی مشخص شد که متاسفانه هدف اصلی سیگارهای الکترونیکی همین دانش‌آموزان هستند، چون به‌نوعی توجیه می‌کنند که این سیگارها بو ندارند و راحت‌تر استفاده می شوند. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚مجله سلامت🍎و بهداشت♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life

اینفوگرافی ۴ تأثیرات ترک 🚬 بر بدن 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚مجله سلامت🍎و بهداشت♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life