💠۱۹ لغایت ۲۵ آبان ماه هفته ملی دیابت 💠دیابت؛ «ام‌الفساد» بیماری‌ها 💠عوارض خطرناک ✳️با دیابت، خوب زندگی کنیم 💠بین ۳ مولفه «چاقی»، «سبک زندگی» و «دیابت» ارتباط تنگاتنگی وجود دارد 💠دیابت و چاقی با عوارض متعددی همراه هستند و هر زمان شیوع بالا و گسترش بیماری‌های قلبی، آلزایمر، سکته‌های قلبی و مغزی مطرح می شود باید رابطه علت و معلولی این بیماری‌ها با دیابت و چاقی بررسی شود. 📌این ارتباط تنگاتنگ میان چاقی و دیابت منجر به افزایش بروز بیماری‌های قلبی-عروقی و مرگ و میر بالا شده است. 💠زخم‌ پای دیابتی یکی از عوارض جدی و قابل ملاحظه دیابت است و حدود ۱۵٪ افراد دیابتی به زخم پای دیابتی مبتلا می‌شوند 💠قطع عضو جزو پدیده‌های ناخوشایند و دلخراش دیابت است 📌حدود ۲۵٪ از افرادی که دچار زخم پای دیابتی هستند و ممکن است قطع عضو را تجربه ‌کنند 💠رتینوپاتی دیابتی یکی از مخرب‌ترین بیماری های چشمی ناشی از دیابت است که بر اثر آسیب رگ‌های خونی شبکیه چشم رخ می‌دهد و فرد را مستعد نابینایی می‌کند 📌حدود ۱۱ تا ۱۲٪ از دیابتی‌ها به عارضه‌های چشمی و نابینایی مبتلا می‌شوند 📌همچنین درگیری کلیه و مشکلات کلیوی در میان دیابتی‌ها بسیار رایج است ✳️توصیه ها 🔻 کاهش ۵ تا ۱۰ درصد وزن بیمار از طریق کاهش مصرف کالری 🔻مصرف میان وعده‌ها و مصرف میوه به جز صیفی جات که قند خون بیمار را افزایش می دهد، باید به صورت محدود در برنامه غذایی بیماران دیابتی باشد 🔻۲۰ تا ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی روزانه برای بیماران دیابتی که سریع تر از پیاده روی معمولی است و سربالایی و سرازیری نباشد 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

💠۱۹ لغایت ۲۵ آبان ماه هفته ملی دیابت ✳️با دیابت خوب زندگی کنیم Diabetes and Well-being 📌حدود ۱تا ۱۴٪ زنان باردار در دنیا به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند. 📌دیابت بارداری مانند دیابت نوع ۲ به دلیل اضافه وزن و چاقی قبل از دوران بارداری اتفاق می‌افتد 📌دیابت دوران بارداری نه تنها برای سلامت مادر و جنین در طول بارداری خطرناک است، بلکه این احتمال وجود دارد مادران و فرزندان حاصله در آینده به عوارضی چون دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی مبتلا شوند. 🟣 پیشگیری از دیابت در دستان شماست👇👇👇 ✳️با چند تغییر ساده در سبک زندگی، می‌توانید خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهید ✳️تغذیه سالم ✳️افزایش فعالیت بدنی ✳️کنترل وزن 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

🌷امیرالمؤمنین عليه السلام: شکرگزاری،سبب زياد شدن نعمت است سَبَبُ المَزِيدِ الشُّكرُ غررالحكم حدیث 5544 🍃

https://survey.porsline.ir/s/f6zO5yYo با سلام و احترام خدمت تمام دوستان گرامی پرسشنامه با موضوع عوامل موثر بر تجرد زنان ۳۰تا۴۹سال شهرستان کاشان لطفا توسط گروه هدف☝️ تکمیل شود و محبت بفرمایید برای دختران ۳۰تا۴۹سال مجرد ارسال بفرستید

💠 ۸ میلیارد نفر گفتن: این فقط یه بطری آبه! 📌انتخاب شما برای پرهیز از بطری های پلاستیکی آب بسیار بیشتر از آنچه انتظار دارید، اهمیت دارد. در مجموع حتی اقدامات کوچک تفاوت بزرگی را جبران می کند! 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

‼️سیگار و ته سیگار در ایران 🚫مصرف سالانه سیگار در ایران حداقل ۷۳ میلیارد تا ۸۰ میلیارد نخ برآورد شده است 🚫وزن یک فیلتر سیگار حدود ۱۷۰ میلی‌گرم محاسبه شده است 🚫با دور انداختن ته‌سیگار‌ها، سالانه حدود ۱۲ هزار تن پسماند ته سیگار در ایران تولید می‌گردد 🚫ته سیگارها، ۳۶% از کل زباله های قابل مشاهده در سطح جهان و ۲۰-۵۰% از زباله های جمع آوری شده ازجاده ها وخیابان ها را تشکیل می دهد 🚫در فیلتر باقیمانده از سیگار‌های دودشده، مواد سمی و فلزات سنگین خطرناکی مانند سرب، مس و کروم وجود دارد که در یک بسته متشکل از ۱۲ هزار الیاف پلاستیکی مانند استات سلولز و تجزیه‌ناپذیر جاسازی شده‌اند 🚫ترکیبات موجود در ته سیگار سبب آلودگی آب و خاک می شود 🔥 پرتاب ته سیگار مسبب ۷٪ آتش سوزی ها است 🚫۵۷٪ از وزن ریشه گیاهان به دلیل تاثیر فیلتر سیگار بر زمین کم شده است 🚫یک فیلتر سیگار، یک متر مربع خاک را آلوده می‌کند ‼️هر یک ته سیگار منجر به آلودگی ۱۰۰۰ لیتر آب آشامیدنی می شود 💠🌱حداقل مسئولیت اجتماعی افراد سیگاری، عدم رها سازی ته سیگار در محیط زیست می باشد. 🌏https://t.me/kimiyazist 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

💠۱۹ لغایت ۲۵ آبان ماه هفته ملی دیابت 🌏با دیابت خوب زندگی کنیم Diabetes and Well-being 📚براساس آخرین مطالعات علمی؛ 📌📌 جدیدترین عامل خطر ابتلا به دیابت، ۴۵دقیقه نشستن بدون تحرک است 📌کاهش وزن باعث ۶۰٪ پیشگیری از دیابت می‌شود. 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life