💠سرطان
📌انواع سرطان
آژانس بین‌المللی پژوهش سرطان (IARC) بر اساس مطالعات اپیدمیولوژیک مواد شیمیایی را بر اساس احتمال سرطانزایی به چند دسته به شرح زیر تقسیم کرده است:
گروه 1: ماده برای انسان سرطانزاست و مدارک کافي براي سرطانزایي در انسان موجود است.
در اين گروه ۸۸ ماده یا ترکیب وجود دارد كه تماس با آنها سرطان شغلي ايجاد مي‌كند.
تعدادی از مهمترینِ این مواد عبارت‌اند از: آرسنیک، بنزن، بنزیدین، بریلیوم، کادمیوم، قطران زغال سنگ، نیکل، رادون، رادیوم، اسیدهای معدنی غلیظ، وینیل کلراید، آزبست و….
گروه A2: ماده احتمالاً براي انسان سرطانزاست. شواهد محدود برای سرطانزایی در انسان موجود است.
در اين گروه 64 ماده در محیط کار وجود دارد كه تماس با آنها احتمالاً سرطان ايجاد مي‌كند. تعدادی از مهمترینِ این مواد عبارت‌اند از: آکریلونیتریل، دی‌اتیل سولفات، فرمالدئید، تری‌کلرواتیلن و….
گروه B2: ممكن است براي انسان سرطانزا باشد. در اين گروه نيز ۲۳۶ماده در محیط کار وجود دارد كه تماس با آنها ممكن است سرطانزا باشد.
تعدادی از مهمترینِ این مواد عبارت‌اند از: آکریلامید، کلروفرم، تتراکلرید کربن، پشم شیشه، استایرن، و….
گروه 3: موادی كه داده‌هاي منسجم و متقن براي دسته‌بندي آنها در گروه خاصي وجود ندارد. بنابراين هنوز تقسيم بندي نشده‌اند.
گروه 4: ماده احتمالاً برای انسان سرطانزا نمي‌باشد و مدارکي به نفع سرطانزایي در انسان و حيوانات آزمايشگاهي يافت نشده است.
🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇
🌍@salamat4life
💠پیاده‌روی و کاهش خطر مرگ!
📌نتایج مطالعه تحقیقاتی👇
📌پیاده روی منظم در افراد، به ویژه ۸۰۰۰ قدم در روز یا بیشتر؛ ۱۴.۹٪ کاهش خطر مرگ را نسبت به همسالان بی‌تحرک در طول ۱۰ سال آینده نشان می دهد
🌍@salamat4life
🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇
🌍@salamat4life
💠شیر و عسل
📌صبحانه ای طبیعی
📌چاشتانه ای مفید
شیر و عسل می تواند سبب افزایش استقامت بدنی شود.
هر صبح یک لیوان شیر و عسل را نوش جان کنید.
عسل دارای کربوهیدرات می باشد و شیر پروتئین زیادی دارد.
ترکیب شیر و عسل ضمن حفظ خواص شیر، مغذی بوده و برای افزایش انرژی فوق العاده است.
خواص ترکیب عسل و شیر
☄️جلوگیری از بی خوابی
☄️افزایش استقامت بدن
☄️افزایش آنتی اکسیدان ها و افزایش شادابی پوست
☄️اثرات ضدمیکروبی و کنترل عفونت
🌱پیشگیری و بهبود اختلالات تنفسی و سرماخوردگی و سرفه
☄️کاهش استرس
❌️نباید عسل را در مایعات داغ ( دمای بیش از ۴۰ درجه س) مخلوط کرد در این دما ترکیباتی ایجاد می شود که به مرور زمان در کبد ته نشین شده و سلامتی فرد را با خطر جدی مواجه می کند
🌍@salamat4life
🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇
🌍@salamat4life
💠رابطه سالم، خانواده مطلوب
📌همیشه برای هم وقت دارن : با وجود مشغله کاری وقت خالی میکنن
📌بهم اعتماد کامل دارن : بدون شواهد به هم شک نمیکنن بنا بر حرف بقیه
📌با هم راجع به همه چیز گفت و گو دارن : بدون ترس از قضاوت با هم صحبت میکنن
📌به احساساتشون متعهدن : میدونن بهتر از همسر خودشون افراد زیادی هستن، اما به احساس و رابطه شون متعهدن.
🌍@salamat4life
🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇
🌍@salamat4life
💠ظروف آلومینیومی
📌آلومینیوم فلز خطرناکی است که می‌تواند از طریق غذا وارد بدن شود
☄️تجمع آلومینیوم در بدن می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های مختلفی مانند آلزایمر، پوکی استخوان، کم خونی، اختلالات گوارشی، یبوست و ... گردد.
🔴افرادی که از ظروف آلومینومی موجود در بازار استفاده می‌کنند، بیشتر در خطر ابتلا به این بیماری‌ها هستند.
❌️ورود ظروف آلومینوم به منازل
❌️استفاده از این ظروف در طبخ چای و غذا در تمام گروه های سنی و شغلی بویژه در کشاورزان
❌️و استفاده از ظروف آلومینومی سم در مزارعات و باغات برای چای آتشی
🍂زمینه ساز وضعیت فعلی آلزایمر است
☄️اسیدهای آلی موجود در برخی غذاها با تاثیر بر ظروف آلومینیوم و سایش جزیی و در نتیجه ورود این عنصر به غذا، باعث افزایش نامطلوب میزان آلومینیوم در رژیم غذایی و درنتیجه بروز اختلال در سیستم عصبی، افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، اختلال در متابولیسم استخوان، مسمومیت کلیه، کبد و التهاب مفاصل می‌شود.
🟢از ظروف مناسب و بهداشتی استفاده کنیم
🌱🌱بهترین ظروف برای پخت و نگهداری غذا ظرف‌های شیشه‌ای(پیرکس) هستند چون با ترکیبات موجود در غذا وارد واکنش نمیشوند.
اطلاعات تکمیلی بزودی..
🌍@salamat4life
🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇
🌍@salamat4life