میگرن در زنان: عوامل محرک و راه‌های کنترل آن 🔹میگرن، یکی از شایع‌ترین سردردهای مزمن، در زنان بیشتر از مردان مشاهده می‌شود و این تفاوت از سنین نوجوانی نمایان است. عوامل هورمونی، به‌ویژه نوسانات استروژن در دوره‌هایی مانند قاعدگی، بارداری یا یائسگی، یکی از دلایل اصلی این تفاوت است. برخی زنان در دوره‌های پیش از قاعدگی دچار میگرن قاعدگی می‌شوند، که نقش تغییرات هورمونی را در این اختلال تأیید می‌کند. 🔹ژنتیک نیز نقش مهمی دارد؛ ۹۰ درصد مبتلایان سابقه خانوادگی میگرن دارند، و این موضوع نشان‌دهنده حساسیت ارثی سیستم عصبی مرکزی به دردهای میگرنی است. سبک زندگی و استرس‌های محیطی، از جمله گرسنگی طولانی، کم‌خوابی و قرار گرفتن در معرض نور شدید، از عوامل تحریک‌کننده میگرن به شمار می‌روند. 🔹برای مدیریت میگرن، مصرف وعده‌های غذایی منظم، خواب کافی، مدیریت استرس و مشورت با پزشک برای کنترل تغییرات هورمونی ضروری است. اصلاح سبک زندگی می‌تواند شدت و تعداد حملات را کاهش دهد. 🍏 @Salamat_Fouri

۴۰ درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری‌اند؛ آگاهی، کلید سلامت جامعه 🔹عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: عوامل متعددی می‌توانند در بروز سرطان‌ها نقش داشته باشند؛ به عنوان نمونه، مصرف سیگار به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به سرطان ریه را افزایش می‌دهد. 🔹 ابتلا به هپاتیت B می‌تواند در بروز سرطان کبد نقش داشته باشد و به همین دلیل، واکسیناسیون هپاتیت B به شدت توصیه می‌شود. 🔹 حفظ تناسب اندام و نگه داشتن وزن در محدوده نرمال (شاخص توده بدنی یا BMI بین ۱۸.۵ تا ۲۵) می‌تواند نقش مؤثری در پیشگیری از سرطان‌ها داشته باشد. 🔹مصرف مشروبات الکلی یکی از عوامل خطر اصلی در بروز انواع مختلف سرطان محسوب می‌شود. این سرطان‌ها شامل سرطان‌های سر و گردن، از جمله دهان، گلو و حنجره، و همچنین سرطان پستان و سرطان‌های دستگاه گوارش، مانند سرطان مری، کبد و روده بزرگ هستند. 🍏 @Salamat_Fouri

۹۰ درصد فرزندانی که سقط می‌شوند، مشروع هستند 🔹صالح قاسمی، جمعیت‌شناس: 🔹حدود ۹۰ درصد سقط‌هایی که انجام می‌شود، جنین سالم و مشروع، یعنی محصول نهاد خانواده و ازدواج است. 🔹بر اساس چهار مطالعه کیفی که در حوزه سقط جنین در سطح ملی انجام شده است، مهمترین دلیل فراوانی سقط جنین در ایران فرزند ناخواسته یا برنامه‌ریزی نشده است. 🔹دومین دلیل که موجب اقدام به سقط جنین زوجین می‌شود، فقدان اطلاعات و معلومات کافی است. در خانواده‌ها به دلیل فقر معلومات پزشکی، روانشناختی و دینی بعضا، خانواده ایرانی سقط را ساده تلقی ‌می‌کند؛ درحالی که پیامدهای پزشکی سقط بسیار جدی است. متاسفانه برخی‌ها که می‌خواهند اقدام به سقط کنند تصور دارند جنین یک موجود دارای درک و حس نیست که کاملا غلط است. 🍏 @Salamat_Fouri

هشت دلیل درد شکم 🔹درد خفیف شکم ممکن است بدون درمان بهبود پیدا کند اما هر کدام از این دردها اگر برای بیش از ۲۴ ساعت طول کشید، همراه با یبوست، سوزش ادرار و از دست دادن اشتها بود، باید فورا به پزشک مراجعه کنید. 🔹نشریه پزشکی "Web MD " رایج‌ترین علل دردهای شکمی را ذکر کرده است: 🔹1⃣ گاستریت 🔹2⃣ زخم معده 🔹3⃣ مسمومیت غذایی 🔹4⃣ ویروس شکمی 🔹5⃣ بیماری التهابی لگن 🔹6⃣ سندرم روده تحریک‌پذیر 🔹7⃣ آپاندیسیت 🔹8⃣ حملات کیسه صفرا/خبرآنلاین 🔹 🍏 @Salamat_Fouri

🎥 حادثه تصادف بین قطار و تانکر مملو از بنزین در استان بصره 🍏 @Salamat_Fouri

مردانی که گاهی اشک می ریزند، عشاق بهتری هستند! 🔹مردان معمولا احساسات و اشکشان را پنهان می‌کنند تا محکم‌تر به نظر برسند، در حالی‌ که علم روانشناسی امروزی ابراز احساسات را فارغ از جنسیت، نشانه سلامت روان می‌داند. 🔹 نیویورک‌پست به نقل از مارینا لازاریس، متخصص روابط و نویسنده کتاب «مردان هم به عشق نیاز دارند»، می‌گوید: «مردانی که گاهی گریه می‌کنند، در ابراز عشق بهترند.» 🔹او می‌گوید که مرز باریک میان آسیب‌پذیری و مردانگی بزرگ‌ترین چالش مردان در جامعه امروزی است. 🍏 @Salamat_Fouri

پرداخت مطالبات پرستاران معطل پول است 🔹اخیراً یکی از اعضای کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی، عنوان کرده بود که هنوز کارانه پرستاران پرداخت نشده است. 🔹رئیس کمیته پرستاری کمیسیون بهداشت و درمان مجلس: 🔹 افزایش اضافه کاری پرستاران از اول آذر ۱۴۰۳ قابلیت اجرا دارد و توسط وزارت بهداشت ابلاغ شده است اما اکثر دانشگاه‌ها نتوانستند افزایش اضافه کاری را تا آذرماه پرداخت کنند. 🔹 قرار بود نیمی از این مبلغ را وزارت بهداشت تقبل کند و نیمی از آن نیز از طریق منابع عمومی پرداخت شود تا منجر به معوقه نشود اما متأسفانه به دلیل حجم بالای بدهی‌های وزارت بهداشت، همچنان معوقات پرستاران ادامه دارد. 🔹با شروع فعالیت دولت سیزدهم پرداخت‌ها تا دو ماه انجام شد اما پس از آن هیچ اتفاق خاصی نیفتاد و پرداخت‌ها به بسیاری از پرستاران با تأخیرهای طولانی مدت مواجه‌اند و این اختلاف به ۶ تا ۷ ماه می‌رسد. 🔹با کمک دولت، مجلس و سازمان برنامه و بودجه، بودجه خوبی برای اضافه کاری پرستاران تصویب و ابلاغ شده است. 🍏 @Salamat_Fouri

مشاغل بی تحرک ۳۷ درصد نشانه های ابتلا به بی خوابی را افزایش می دهند 🔹‏طبق نتایج پژوهش جدیدی که در «مجله روانشناسی سلامت شغلی» (Journal of Occupational Health Psychology) منتشر شده است افرادی که شغل‌های کم‌تحرک دارند بیشتر با بی‌خوابی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. 🔹دکتر کلر اسمیت، نویسنده اصلی این پژوهش و استادیار روانشناسی دانشگاه فلوریدای جنوبی، می‌گوید: می‌‌دانستیم که خواب مناسب برای هدف گرفتن بهره‌وری و سلامت کارکنان مانند نوعی گلوله جادویی است. اما تغییراتی که در طراحی وظایف شغلی به وجود آمده سلامت خواب را با مشکل مواجه کرده است. 🍏 @Salamat_Fouri

برای اولین بار، FDA یک اسپری بینی را برای درمان افسردگی تایید کرد 🔹اداره غذا و دارو (FDA) اسپری بینی مبتنی بر کتامین به نام Spravato را به‌عنوان اولین و تنها درمان مستقل برای افسردگی مقاوم به درمان تایید کرده است. این دارو که پیش از این در سال ۲۰۱۹ برای استفاده همراه با داروهای ضد افسردگی خوراکی تایید شده بود، اکنون می‌تواند به‌تنهایی برای درمان افسردگی تجویز شود. 🔹در آزمایش‌های بالینی، علائم افسردگی بیماران ۲۴ ساعت پس از دریافت اولین اسپری کاهش یافت و چهار هفته بعد، ۲۲.۵ درصد از بیماران بهبود یافتند. در حالی که این میزان در گروه دارونما تنها ۷.۶ درصد بود. 🔹اسپری Spravato برای بزرگسالانی که حداقل دو داروی ضد افسردگی را امتحان کرده‌اند و بهبودی حاصل نکرده‌اند، و همچنین بیماران مبتلا به اختلال افسردگی اساسی با افکار خودکشی قابل تجویز است. این دارو به‌ویژه برای افرادی که با داروهای خوراکی بهبودی نمی‌یابند، می‌تواند راه‌حلی مؤثر باشد. 🔹 🍏 @Salamat_Fouri

سر و کله ویروس HIV از کجا پیدا شد؟ /نخستین مبتلا به ایدز چه کسی بود؟ /راه‌های انتقال ایدز 🔹در دهه‌ی ۱۹۲۰ در جمهوری دموکراتیک کنگو، HIV از طریق شامپانزه‌ها به انسان منتقل شد. احتمالا این اتفاق به واسطه‌ی شکار و خوردن گوشت شامپانزه‌هایی که آلوده به ویروس نقص سیستم ایمنی میمونی یا SIV بودند، اتفاق افتاد. 🔹مطالعات نشان می‌دهند که ممکن است HIV از اواخر دهه ۱۸۰۰ به انسان منتقل شده باشد. HIV یک رتروویروس است؛ بدین معنا که به سیستم ایمنی بدن حمله می‌کند. به‌طور مشابه، ویروس نقص سیستم ایمنی میمونی (SIV) نیز به سیستم ایمنی میمون‌ها و شامپانزه‌ها حمله می‌کند. 🔹اولین فرد مبتلا به ایدز، یک مرد پرتغالی معروف به سنهوره خوزه (Mr. Joseph) است که پس از مرگ، علت فوت وی بررسی شد. گفته می‌شود که این مرد در سال ۱۹۶۶ در گینه بیسائو در معرض این بیماری قرار گرفته بود. 🔹ایدز بیشتر از طریق تماس جنسی با شریک آلوده منتقل می‌شود./خبرآنلاین 🔹 🍏 @Salamat_Fouri

اهمیت یک روز تنبلی در هفته برای سلامت روان 🔹تحقیقات روان‌شناسی نشان داده است که داشتن حداقل یک روز در هفته برای استراحت کامل و تنبلی، می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت روان و جسم داشته باشد. 🔹در این روز، بدون احساس گناه از کار و مسئولیت‌ها فاصله بگیرید و به ذهن و بدنتان اجازه دهید استراحت کنند. 🔹چنین زمانی باعث کاهش استرس و تنش عضلانی می‌شود و خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و دیگر مشکلات روانی را کاهش می‌دهد. 🔹این استراحت ذهنی و جسمی به شما کمک می‌کند تا انرژی ازدست‌رفته را بازیابی کنید و با انگیزه و تمرکز بیشتری به کارهای روزمره برگردید. 🔹یک روز تنبلی در هفته نه تنها فرصتی برای آرامش است، بلکه به شما یادآوری می‌کند که توجه به خود و استراحت بخشی از سلامت و پیشرفت در زندگی است. 🔹این روز را به خودتان هدیه دهید و از آن لذت ببرید! 🔹 🍏 @Salamat_Fouri

سازمان غذاودارو: این محصولات بهداشتی را مصرف نکنید 🔹اطلاعیۀ سازمان غذاودارو: مایع ظرفشویی گلیسیرین با برند سوپرجام، مایع سفیدکننده با برند آذر پلاس، پودر لباسشویی دستی و ماشینی با برند دوباج و تمیزکننده بدن، صابون حجم‌دهنده صورت با برند «PASTEL»، اسپری بدن با برندهای «MY WHY» و «BYLY»، رولان بدن با برند «SUECIA»، اسپری خوشبوکنندۀ هوا با برند «YUMOS»، ژل خوشبوکنندۀ توالت فرنگی با برند «Bref»، پودر موبر با برند ممتاز آلوئه‌ورا و کرم مرطوب‌کنندۀ شیر الاغ با برند «Donkey Milk» به دلیل نداشتن مجوزهای قانونی توصیه نمی‌شوند. 🍏 @Salamat_Fouri