⁉️ چرا ورزش؟ چرا هر روز؟؟ 🔵 اهمیت #ورزش : هر باری که غذا میخوریم بخشی از آن به مصرف بدن میرسد و بخشی هم #فضولات است که از طریق مدفوع ، ادرار ، عرق ، ترشحات مجاری بدن و راه های دیگر از بدن دفع میشود اما همیشه مقدار کمی از این فضولات دفع نمیشود و در بدن باقی می مانند که به مرور زمان در بدن تجمع پیدا کرده و سبب بیماری میشوند که چاره ای جز خارج نمودن آنها از بدن وجود ندارد ، اما اگر اخراج این مواد بوسیله دارو باشد باید آگاه بود که هیچ دارویی حتی داروهای طبیعی و گیاهی بدون ضرر نیست لذا بهترین راه برای دفع این مواد زائد ، ورزش و حرکات بدنی است.اینجاست که ضرورت ورزش کردن به برای ما مشخص میشود 🌸اگر فردی متناسب با سن ، شغل و مزاج خود هر روز ورزش کند ، باعث تحلیل و کم شدن #رطوبات_اضافی بدن میشود و ورزش حرارت ملایم پدید می آورد و مواد دفعی را روز به روز از بدن می گیرد و مرتب و منظم آنها را از جای خود می لغزاند و به بیرون راندن آنها کمک میکند و مانع از تجمع میشود . بر اثر ورزش مفاصل ، وترها ، رباط ها و عضلات محکم میگردند ، اندام ها بر اثر ورزش آمادگی بیشتری را برای پذیرش غذا دارند چون فضولات از بدن خارج شده و جای آن را غذا میگیرد . 🔵 نیاز جدی به #ورزش_روزانه : با خوردن هر وعده غذایی مواد زائد و اضافی نیز تولید میشود پس باید هر روز ورزش کرد ، خصوصا در عصر مدرن که ضرورت بیشتری دارد چون گذشتگان علاوه بر اینکه همواره فعالیت بدنی (کار) داشته اند ، با حمام واقعی و دیگر روش ها هم تعریق داشته اند و این در حالی است که هیچ یک از این ها را در این زمانه نداریم لذا نیاز جدی به ورزش روزانه داریم. @salamat_shamsaei