🚿 دوش گرفتن صبح یا شب❓ ☀️ صبح ها دوش بگیرید اگر: ▫️دوش گرفتن در شب برخوابتان اثر منفی می گذارد ▫️پوستتان چرب است ▫️خواب آلود و کسل هستید ▫️سحر خیز هستید ▫️صورتتان را اصلاح میکنید ▫️شب ها زیاد عرق می کنید 🌕 شب ها دوش بگیرید اگر: ▫️فعالیت ورزشی یا بدنی زیادی دارید ▫️صبح ها وقت کمی دارید ▫️طی روز خیلی خسته می شوید ▫️مبتلا به آلرژی های فصلی هستید ▫️طی روز زیاد عرق می کنید ▫️نیاز دارید قبل از خواب بدنتان را آرام کنید https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/13312

تقویت کردن مغز در صبح 🕰 با آرامش صبحانه بخوریم 🕰 حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم 🕰 حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم 🕰 حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ نخوردن صبحانه از علل اصلی بروز یبوست 👈آشامیدن آبِ‌ ناشتا بد است، به‌ علت نبودن غذایی که با آب مخلوط شود، سریع در اندام رئیسه کبد، قلب و مغز نفوذ می‌کند و موجب ضعف حرارت غریزی (عامل حیات) میشود. https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/13312

سلام صبح زیباتون بخیر دوستان خانه سلامتی 🙋🏻‍♀️ممنونم بابت همراهیتون 🙏🏻 امروز می خوام دررابطه با مشکلی صحبت کنم که ۹۸ درصد مردم ایران درگیرشن ویک سری راهکارها براتون معرفی کنم برای برطرف کردن اون مشکل(#معده ، آشپزخانه بدن) پس بامن همراه باشین وعزیزانتونو دعوت کنید به این جمع تا اوناهم بهره ببرن وزکات علم وپرداخت کرده باشیم🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/13312

بریم سراغ این معده ببینیم چیه که همش درد داره

✅🔶علائم سلامتی دستگاه گوارش: 🔶در صورتی می شود به سلامت دستگاه گوارش و بخصوص معده اطمینان داشت که با خوردن غذا یا قبل از آن، حداقل علایم زیر وجود نداشته باشد:

🔸نفخ معده و شکم 🔸احساس پری و سنگینی معده

🔸ترش کردن غذا 🔸کاهش یافتن اشتها