✳️خیار بهترین چربی سوز در وعده صبحانه ✍🏻خیار شکم پرکن است و اشتهارا کور میکند، بسیار پرخاصیت و کم کالری است ، خیار اگر با لیموترش مصرف شود تبدیل به یک چربی سوز قوی و کامل در وعده صبحانه می‌شود! #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟👇 🔹اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید: ➕سیب زمینی شیرین ➕اسفناج ➕زرده تخم‌ مرغ ➕هویج ➕غذاهای دریایی ➕فلفل دلمه‌ ای ➕جگر ➕ماهی ➕شیر ➕گوجه‌ فرنگی ➕مکمل‌ های ویتامین A موجود در داروخانه‌ ها #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر همیشه خسته هستید، بخوانید !👇 👈برای رفع خستگی، صبح‌ها به چای‌تان چند قطره روغن سیاه‌‌دانه، کمی عسل و چند پَر نعنا اضافه کنید. این کار را ۱۰ روز ادامه دهید، خواهید دید که به مرور انرژی‌تان چند برابر می‌شود #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🎥⭕️فقط واکسن قابل اطمینان کرونا برای استفاده گروه‌های آسیب پذیر وارد کشور می‌شود 🔹وزیر بهداشت: ایران به هیچ وجه جان شهروندانش را در معرض آزمون و خطا قرار نخواهد داد. 🔹به طور قطع تا اواخر بهار واکسن ایرانی کرونا به صورت انبوه تولید و توزیع می شود. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⭕️علائمی که نشان از مصرف زیاد نمک دارد :👇 ▫️دهانتان خشک است ▫️ سرتان درد می کند ▫️دائم درراه دستشویی هستید ▫️مغزتان گیج ومه گرفته است #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️غذاهایی که شما را در برابر آنفلوانزا ایمن می‌کند !👇 ▫️سیر ▫️ماست‌های پروبیوتیک ▫️چای‌سبز، چای‌ترش ▫️شکلات تیره ▫️فلفل قرمز ▫️آجیل ▫️ماهی قزل‌آلا #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️غذاهایی خوشمزه و لاغرکننده👇 ♦️کرفس ♦️پرتقال ♦️توت فرنگی ♦️نارنگی ♦️گریپ فروت ♦️هویج ♦️کاهو ♦️گوجه فرنگی ♦️خیار ♦️گل کلم ♦️سیب ♦️فلفل تند ♦️کدو سبز #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تغییر رنگ پستان👇 👈نشانه اولیه سرطان التهابی پستان تغییر رنگ پستان است. بخش کوچکی ممکن است قرمز، صورتی یا بنفش باشد. 🔹تغییر رنگ می تواند مانند کبودی باشد، بنابراین شما ممکن است آن را به عنوان چیزی جدی تلقی نکنید. اما قرمزی سینه یک علامت رایج از سرطان سینه التهابی است. کبودی سینه خود را نادیده نگیرید. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️سینه مرغ غذای بسیار عالی برای تقویت عضلات است👇 🔹یک منبع بزرگ از پروتئین بدون چربی است که به راحتی بافت ماهیچه ها را ترمیم داده و سلول های آسیب دیده را در طول تمرینات سخت تقویت میکند #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️شیربرنج غذای کامل برای افزایش وزن کودکان !👌🏻 ▫️شیربرنج اگر کامل پخته و یک دست شود، غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، و باعث خوش رنگی پوست نیز می شود. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman