✳️ مصرف کشمش خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد 🔹 کشمش سرشار از عناصر مغذی است که مصرف آن تا حد قابل توجهی از بروز برخی بیماری‌ها مانند کم خونی، بیماری‌های قلبی و یبوست پیشگیری می‌کند. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️شکلات تلخ و محافظت در برابر بینایی 🔹شکلات تلخ باعث تقویت عدسی، لنز و قرنیه چشم می‌شود! 🔹اگر روزانه بیش از دو ساعت با گوشی مشغولید شکلات کاکائویی بخورید شکلات از ماهیچه های خونی چشم محافظت می‌کند. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️برای پیشگیری از سکته مغزی اسفناج بخورید!👇 🔹️علاوه بر منیزیم، اسفناج حاوی اسید فولیک است که خطر ابتلا به سکته مغزی را می تواند تا ۲۰ درصد کاهش دهد. دریافت روزانه ۲۰۰ میکروگرم فولات در روز یعنی نصف فنجان اسفناج پخته شده به رژیم غذایی برای پیشگیری از سکته مغزی مفید است. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔸#اینفوگرافیک|خطر بروز سرطان روده بزرگ در میانسالان #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️3 عامل اصلی افزایش بیماران سرطانی در ایران👇 🔹️تغذیه نامناسب 🔹️آلودگی هوا 🔹️عوامل استرس زا #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کله‌پاچه برای چه افرادی بدترین صبحانه می‌باشد !؟👇 🔹بیماران قلبی 🔹افراد عصبی 🔹افراد دارای قند چربی و کلسترول بالا 🔹افرادی که عضو پیوندی دارند و یا تازه جراحی کرده‌اند. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اثر شیر مادر بر ضریب هوشی نوزاد !🤱 🔸نتایج یک‌پژوهش نشان داده است نوزادانی که حداقل طی 28 روز اول زندگی خود با شیر مادر تغذیه شده اند، رشد مغزی بهتر و بهره هوشی بالاتری داشته و نتایج دانشگاهی و شغلی مناسبتری نیز کسب نموده اند 🔸 محققان می گویند احتمالا اسید های چرب اشباع نشده با زنجیره ی طولانی كه در شیر مادر به مقدار فراوان وجود دارند مسئول این امر هستند. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا سه شنبه‌ 26 اسفند ماه #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید.👇 🔸#تخمه_کدو برای افزایش سلامت پروستات 🔸#بروکلی برای مقابله با سرطان پروستات 🔸#شکلات_سیاه برای نشاط جنسی 🔸#شیر برای پیشگیری از پوکی استخوان 🔸#چغندر برای نعوظ کامل و طولانی مدت 🔸#گردو برای افزایش قدرت باروری آقایان 🔸#انار برای بهبود اسپرماتوزوئیدها و #غذاهای دریایی برای بهبود کیفیت نعوظ #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بهترین گوشت برای بدن انسان چه گوشتی است؟👇 🔹گوشت گوسفند چون خیلی سریع هضم شده وخون زیادی تولید کرده وهمین دلیل مقوی بدن است. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/توصیه هایی برای پیشگیری از #سنگ_کلیه #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️5 دلیل برای زود خوابیدن:👇 🔹️زیبایی پوست 🔹️کاهش خستگی در طول روز 🔹️کاهش وزن 🔹️جلوگیری از ریزش مو 🔹️افزایش سلامت مغز و قلب #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️روزتان را با یک لیوان آب هم‌دما با اتاق، که رویش آب یک عدد لیمو را چکانده‌اید شروع کنید!👇 🔹تناسب اندام 🔹سرما نمیخورید. 🔹سوء هاضمه نمیگیرید. 🔹نمیگذارد بدنتان کم ‌آب شود. 🔹دهانتان بو نمیگیرد. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️گیاهی که منجر به سقط جنین می‌شوند👇 🔸 زعفران یکی از معروفترین گیاهان دارویی است که منجر به سقط جنین می شود. باید دقت کرد که زعفران نیز در مقادیر بالا خاصیت سمی دارد لذا می‌بایست مصرف آن کنترل شده باشد. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کروناچهار شنبه‌ 27 اسفند ماه #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️روشی خونگی برای درمان خون دماغ !👃 🔸 برای درمان خون دماغ پیاز را برش بدین و یک تکه از آن را زیر بینی‌تون قرار بدین و نفس بکشین، در عرض چند دقیقه خون‌ریزی شما بند می یاد. 🔹روشی دیگر برای بند آمدن خون دماغ ۲ یا ۳ قطره آب پیاز را در یکی از سوراخهای بینی بچکانید تا خونریزی شما کامل بند بیاد #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف قهوه باعث کم آبی بدن می‌شود !☕👇 ▫️نوشیدن مقدار زیاد قهوه در طول روز می‌تواند دفع آب بدن را افزایش دهد. برخی افراد هم تصور می‌کنند مصرف قهوه، چای و نسکافه می‌تواند جایگزین خوبی برای آب باشد در صورتی که مصرف این نوشیدنی‌ها باعث کم آبی بدن می‌شود + بنابراین رعایت تعادل در مصرف این نوشیدنی‌ها بسیار حائز اهمیت است #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آب پیاز بخور تا کرونا رو راحت شکست بدید👇 🔹آب پیاز حاوی سلنیوم است. به همین دلیل میتواند سیستم ایمنی را افزایش دهد ؛سلنیوم یک پاسخ ایمنی را ایجاد میکند و پاسخ های ایمنی بیش از حد را کاهش میدهد.این سلول ها همچنین پروتئین و کلسیم زیادی نیز تولید میکنند.عصاره این گیاه در درمان آسم و سایر بیماری های تنفسی نیز تاثیر گذار است.اندام های دفع کننده مانند ریه را نیز تقویت میکند. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر  2 روز  در هفته نوشابه بخورید.👇 🔹️38 برابر دچار خرابی دندان میشوید. 🔹️15برابر بيشتر دچار استرس میشوید. 🔹️68 برابر بیشتر دچار چاقی میشوید. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⚪️✳️بدترین اشتباهات در کاهش_وزن👇 🔸ورزش با شکم خالی 🔸حذف وعده‌ها به ویژه صبحانه 🔸امتناع از خوردن گوشت قرمز 🔸عدم مصرف پروتئین 🔸حذف کربوهیدرات 🔸مصرف نکردن چربیهای مفید #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عادت های غذایی کم خونی آور!👇 🔹عدم مصرف دانه ها‌ و مغزها 🔹نخوردن میوه های تازه 🔹تغذیه نشدن با شیر مادر 🔹گیاه خواری 🔹مصرف بیش از حد سویا 🔹نوشیدن چای و قهوه #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا پنجشنبه‌ 28 اسفند ماه #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️با هویج، ریه هایتان را تقویت کنید !🥕 🔸هویج منبع غنی از بتا کاروتن ( ویتامین A) است که با پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی، سلامت ریه ها را بهبود می بخشد. همچنین سرشار از ویتامین C است که تاثیر آنتی اکسیدانی آن به پاک سازی ریه ها کمک کرده و مانع از کار افتادگی آنها می شود 🔹 دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی هویج مانند لیکوپن، لوتئین و زآزانتین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از ابتلا به سرطان ریه و پیشرفت آن پیشگیری میکنند #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف تن ماهی برای #مادران_باردار ممنوع👇 🔸مصرف زیاد تن ماهی برای مادران باردار توصیه نمیشود. 🔸زیرا سیستم مرکزی وعصبی جنین را که درحال رشداست،تحت تاثیر قرار می دهد. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman