🔴 این سیزیجات را پخته بخورید ... در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آن‌ها می گردد. ●هویج ●کلم بروکلی ●گوجه فرنگی از این نوع سبزیجات هستند #سبزیجات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 میوه و سبزیجات بنفش یا آبی ... 🔸مرکبات موجود در این نوع میوه ها مانند آنتی اکسیدانی قوی عمل کرده! 🔹 کاهش خطر ابتلاع به سرطان و سکته 🔹 کاهش خطر آلزایمر 🔹 ضدپیری 🔹 تقوت کننده حافظه #سبزیجات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 این سیزیجات را پخته بخورید ... در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آن‌ها می گردد. 👈🏻هویج 👈🏻کلم بروکلی 👈🏻گوجه فرنگی از این نوع سبزیجات هستند #سبزیجات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید ... مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. 👁همچنین بینایی را تقویت کرده،دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش میدهد. #سبزیجات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 این سیزیجات را پخته بخورید ... در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آن‌ها می گردد. 👈🏻هویج 👈🏻کلم بروکلی 👈🏻گوجه فرنگی از این نوع سبزیجات هستند #سبزیجات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 سبزیجات را چطور بشوریم ... برای اینكه حشرات داخل سبزیجات بیرون بیایند ۱۵ دقیقه آنرا در آب سرد مخلوط با چند قاشق چایخوری نمک یا سركه قرار دهید ! #سبزیجات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خانم هایی که سبزیجات سبز میخورند از ابتلا به بیماری های زیر پیشگیری میکنند ... ⇠ بیماری های تخمدان ⇠ بیماری های عفونی ⇠ استرس ⇠ چاقی #سبزیجات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خانم هایی که سبزیجات سبز میخورند از ابتلا به بیماری های زیر پیشگیری میکنند ... ⇠ بیماری های تخمدان ⇠ بیماری های عفونی ⇠ استرس ⇠ چاقی #سبزیجات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خانم هایی که سبزیجات سبز میخورند از ابتلا به بیماری های زیر پیشگیری میکنند ... ⇠ بیماری های تخمدان ⇠ بیماری های عفونی ⇠ استرس ⇠ چاقی #سبزیجات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هفت سبز رو بخورید ... ▫️کاهو؛ خواب آور ▫️کیوی؛ پیشگیری از سرماخوردگی ▫️فلفل دلمه؛ تقویت حافظه ▫️کرفس؛ تقویت اعصاب ▫️زیتون؛ دوستدار قلب ▫️کلم بروکلی؛ دشمن پوکی استخوان ▫️خیار؛ زیبایی پوست #سبزیجات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 سبزیجات را چطور بشوریم ... برای اینكه حشرات داخل سبزیجات بیرون بیایند ۱۵ دقیقه آنرا در آب سرد مخلوط با چند قاشق چایخوری نمک یا سركه قرار دهید ! #سبزیجات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔰چگونه در #ماه_رمضان گرسنه نشویم؟ 🔺به هنگام خوردن سحری از مواد غذايی مانند نان سبوس‌دار، #ميوه، #سبزی، #سالاد و #حبوبات در وعده سحر استفاده شود. 🔺مصرف #سبزيجات و #ميوه تا حد زيادی می‌تواند مانع احساس تشنگی در فرد می‌شود؛ وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید. 🔺مصرف #نان_سبوس‌_دار و #حبوبات در وعده سحری تا حد زيادی گرسنگی افراد در طول مدت روزه‌داری را کاهش می‌دهد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman