✳️#اینفوگرافیک/ راهکارهای خانگی کاهش گلودرد #سرماخوردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پاییز و سرماخوردگی... • برای کمتر مریض شدن کودکان در پاییز موارد زیر را رعایت کنید 🔅 صبحانه ی همراه با نان سبوس دار🍞 🔅 ناهار همراه با سالاد 🔅 شیر قبل از خواب🍶 #سرماخوردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 جلوی سرماخوردگی را بگیرید... ‍🔅 برای پیشگیری از سرماخوردگی درفصل پاییز وزمستان جعفری مصرف کنید • "جعفری"به دلیل داشتن مقادیرزیادی آهن و ویتامین ث از سرماخوردگی جلوگیری میکند #سرماخوردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کاهش تب کودکان... ☜روان کردن شکم کودک هنگام #تب اهمیت دارد شکرقرمز(نیشکر) برای زدودن تب و روانسازی شکم نوزاد مفیدست و توان کودک را در مقابل #سرماخوردگی افزایش میدهد #تب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 در زمان سرماخوردگی و سرفه های شدید ، آب آنـــــاناس بخورید ... آب آناناس ۵ بـــــــرابر قوی تر از شربت سینه عمل میکنه و از سرماخوردگی و آنفولانزا هم جلوگیری میکنه ! #سرماخوردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 « ســـرماخوردگی » را با این روشهای خانگی درمان کنید ... دانه زنیان و برگ ریحان و آب جوش آب جوش و آب لیمو آب گرم و نمک پودر خردل دانه خردل بخور دادن سیر #سرماخوردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بهترین حالت برای جلوگیری از سرماخوردگی ... شبها قبل از خواب حداقل ۲ لیوان آب جوش بنوشید تا ترشحات ریوی و سینوس ها در شرایطی باشد که بدن بتواند پاکسازی را انجام دهد. #سرماخوردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 افرادی که درفصل زمستان خواب نامنظمی دارندبیشتر ممکن است دچار سرماخوردگی شوند ..‌. 👈 علت،کاهش ایمنی بدن به علت اختلال درخواب می باشد #سرماخوردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ۵ راز افرادی که هیچ وقت سرما نمیخورند... 👈🏻 ماساژ 👈🏻 گرفتن دوش آب سرد 👈🏻 خوردن زنجبیل 👈🏻 شستشوی دست ها 👈🏻 مصرف ویتامین ث و روی #سرماخوردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای سرماخوردگی چی بخوریم ... دانشمندان انگلیسی اعلام کردندگرچه ویتامینC برای سرماخوردگی مفیدست 👈🏻 آبمیوه‌های اسیدی مثل آب پرتقال (برخلاف تصوررایج)قطعا میتواندعفونت گلو را بدتر کند!آب پرتقال اسهال راهم بدترمیکند #سرماخوردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پیشگیری از سرماخوردگی... • پودر زنجبیل را در غذا ریخته، یا در مایعاتی چون چای و آب حل كرده، مصرف كنید. #سرماخوردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چگونه از سرماخوردگی بعد از حمام جلوگیری کنیم... کافیه قبل از خروج از حمام پاهاتون رو با آب سرد شست و شو بدید تا سرما نخورید. • این کار از واریس هم جلوگیری می‌کند. #سرماخوردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 جایگزین قرص سرماخوردگی... 🔹کدو حلوایی بخارپز با دارچین 🔹دمکرده دارچین 🔹دمکرده زنجبیل 🔹دمکرده پونه کوهی 🔹دمکرده آویشن شیرازی #سرماخوردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ورزش کردن در هنگام تب ... این ایده که با عرق ریختن می توانید #تب را کنترل کنید کاملا اشتباه است. وقتی احساس #سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید باید به خود استراحت دهید، اگر آنفولانزا داشته باشید – و هنوز در مراحل اولیه باشد و تشخیص دشوار – ممکن است با اضافه کردن ورزش دچار مشکلاتی جدی شوید. در طول ورزش خون 5 برابر سریعتر از حالت طبیعی به قلب می رسد، ویروس #آنفولانزا در این حالت می تواند درون قلب متمرکز شود و باعث التهاب پوشش قلب شود. به چنین وضعیتی اندوکاردیت می گویند و می تواند به ضربان قلب آسیب وارد کند. در حالی که فعالیت های معمول نمی توانند در طول بیماری باعث آسیب شوند اما ورزش شدید می تواند کشنده باشد. #تب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درمان سریع سرماخوردگی ... ▫️سوپ پای مرغ بخورید. ▫️آب سرد ننوشید. ▫️مصرف لیموشیرین و پرتقال ▫️استفاده لیمو و عسل ▫️دمنوش آویشن و زنجبیل ▫️خواب کافی #سرماخوردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای سرماخوردگی چی بخوریم ... دانشمندان انگلیسی اعلام کردندگرچه ویتامینC برای سرماخوردگی مفیدست 👈🏻 آبمیوه‌های اسیدی مثل آب پرتقال (برخلاف تصوررایج)قطعا میتواندعفونت گلو را بدتر کند!آب پرتقال اسهال راهم بدترمیکند #سرماخوردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ورزش کردن در هنگام تب ... این ایده که با عرق ریختن می توانید #تب را کنترل کنید کاملا اشتباه است. وقتی احساس #سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید باید به خود استراحت دهید، اگر آنفولانزا داشته باشید – و هنوز در مراحل اولیه باشد و تشخیص دشوار – ممکن است با اضافه کردن ورزش دچار مشکلاتی جدی شوید. در طول ورزش خون 5 برابر سریعتر از حالت طبیعی به قلب می رسد، ویروس #آنفولانزا در این حالت می تواند درون قلب متمرکز شود و باعث التهاب پوشش قلب شود. به چنین وضعیتی اندوکاردیت می گویند و می تواند به ضربان قلب آسیب وارد کند. در حالی که فعالیت های معمول نمی توانند در طول بیماری باعث آسیب شوند اما ورزش شدید می تواند کشنده باشد. #تب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

درمان #سرماخوردگی یک لیوان #عسلآب طبیعی + 1ق غ خ آبلیمو طبیعی + یک حبه سیر خورد شده مخلوط کنید و 3 وعده در روز میل کنید ‌ ‌ #درمان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔺️ خوراکی هایی که لازم است زمان سرماخوردگی بخورید 🔹️ مصرف مایعات گرم 🔹️ زنجبیل حاوی برخی ترکیبات ضد ویروسی است که می‌توانند در تخریب ویروس‌های مسبب آنفلوانزا و سرماخوردگی، موثر باشند 🔹️ سیر 🔹️ مصرف مواد مغذی تازه و طبیعی 🔹️ غذا‌های غنی از روی 🔹️ اجتناب از مصرف محصولات شیرین حاوی شکر ‌ ‌ #سرماخوردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#درمان_سرفه ✍ ۳ قاشق عسل و ۲ قاشق غذا خوری آبلیمو در یک لیوان آب حل کنید تا یک محلول جادویی برای تسکین سرفه و گلودرد و سرماخوردگی به دست آید ‌ ‌ #سرماخوردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درمان سریع سرماخوردگی ... ▫️سوپ پای مرغ بخورید. ▫️آب سرد ننوشید. ▫️مصرف لیموشیرین و پرتقال ▫️استفاده لیمو و عسل ▫️دمنوش آویشن و زنجبیل ▫️خواب کافی #سرماخوردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman